Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
7 komentara

5 vrsta čaja koji će vam pomoći da se riješite viška kilograma

Neke komponente čajeva bitno utječu na metabolizam masti i sprječavaju nakupljanje novih naslaga u organizmu, pa mogu pridonijeti bržem i lakšem gubitku kilograma. Evo koji čaj izabrati

Herbal tea made from sage in glass cup
Foto: vicuschka
7 komentara

Šalica toplog čaja odličan je izbor kad se želite zagrijati, kad vam treba nešto što će pomoći da se opustite ili zaliječite upaljeno grlo. No, neke vrste čaja mogu djelovati vrlo ljekovito, pa i biti odlična pomoć ako trebate skinuti višak kilograma. Neke studije pokazale su da se uz čaj može izgubiti i do 4,5 kilograma u samo tjedan dana, jer ne samo da otapaju masti i potiču metabolizam, već mogu spriječiti stvaranje novih masnih naslaga. 

POGLEDAJTE VIDEO: 

Pritom se posebno izdvaja pet vrsta čaja, s tim da svaka ima neka magična svojstva. Tako ima čajeva koji zaustavljaju hormone gladi, pa do toga da doslovno otapaju masnoće. Evo čajeva koji vam mogu biti korisni ako se borite s viškom kilograma: 

Zeleni čaj - jača metabolizam

Glavna prednost: Razbija masnoće

Koristan je prije vježbanja, jer će ubrzati otapanje masnih naslaga. U jednoj od novijih studija, ispitanici koji su tijekom 12 tjedana kombinirali naviku ispijanja četiri do pet šalica zelenog čaja tijekom dana i 25 minuta vježbanja gubili su oko dvaput više na težini u odnosu na one koji su vježbali i nisu pili čaj. Zahvaljujući katehinima koje zeleni čaj sadrži potiču razgradnju masnih stanica posebno iz trbuha te podižu sposobnost jetre da masnoće pretvore u energiju, umjesto da se višak nakuplja u organizmu. 

Reuters/Pixsell GRADI KARIJERU Stroga dijeta Kendall Jenner: Pijem 12 šalica čaja dnevno

Oolong čaj - i do četiri kilograma tjedno

Glavna prednost: Pokreće metabolizam

Oolong je kinesko ime za 'crnog zmaja' . Riječ je o laganom čaju cvjetnog okusa i mirisa koji je također bogat katehinima, koji potiču razgradnju masnoće. Studija objavljena u Chinese Journal of Integrative Medicine pokazala je da su oni koji su redovno pili ovaj čaj izgubili oko 2,7 kilograma tijekom šest tjedana. To je pola kilograma tjedno! Osim toga, čaj ima umirujući efekt, pa ga je dobro piti kad ste uznemireni, nakon lošeg dana na poslu ili neočekivanih problema. 

Foto: Dreamstime

Čaj od mente - ubija glad

Glavna prednost: Smanjuje želju za grickalicama

Natočite šalicu toplog čaja od mente i osjećat ćete se vitkije. Dok neki mirisi potiču glad i želju za grickanjem, drugi mogu suzbijati apetit. Studija objavljena u Journal of Neurological and Orthopedic Medicine da su ljudi koji su svakih dva sata tijekom mjesec dana udisali miris mente izgubili oko 2,5 kilograma u prosjeku. Kako čaj ima puno manje kofeina u odnosu na kavu, tek oko 25 posto, šalica čaja od mente može djelovati umirujuće i prije spavanja. Razmislite i o tome da kapnete nekoliko kapi ulja od metvice ili da zapalite svijeću s tim mirisom kako biste dulje uživali u njemu i bili izloženi poticajima za mršavljenje. 

Davor Javorović/Pixsell ZAŠTITNICI Šalica čaja od kamilice može pomoći u obrani protiv raka

Bijeli čaj - protiv masnoća oko trbuha

Glavna prednost: Sprječava nakupljanje masnoća oko trbuha

Bilje za ovaj čaj suši se prirodno, na suncu, uz manje obrade, pa je jedan od najbogatijih izvora antioksidansa među čajevima. Studija objavljena u reviji Nutrition and Metabolism pokazala je da Bijeli čaj može istodobno pojačati lipolizu (razgradnju masti) i blokirati adipogenezu (stvaranje masnih stanica). Sedmodnevna dijeta uz taj čaj pomoći će da dođete do ravnog trbuha, a čaj okusom i rashlađuje te osvježava. 

YouTube SVI GA ŽELE Nevjerojatno: Super konobar odjednom nosi 15 šalica čaja!

Rooibos čaj - borac protiv gladi

Glavna prednost: Regulira hormone odgovorne za nakupljanje masti

Riječ je o čaju od lišća crvenog grma koji raste isključivo u Južnoj Africi, blizu Cape Towna. Ono što ga čini dobrim borcem protiv trbuha je flavonoid aspalatin, jedinstveni sastojak koji sadrži samo taj čaj. Istraživanja pokazuju da aspalatin smanjuje hormone stresa koji izazivaju glad, a pokazalo se da je povezan i sa metabolizmom, povišenim tlakom, rezistencijom na inzulin te dijabetesom tipa 2, prenosi portal Shape

POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:

 

Možda vas zanima i ovo:
Naši partneri pišu
Message