Cijeli život se 'krivo' tuširamo ujutro - evo kako to treba raditi | 24sata
Obavijesti

Lifestyle

Komentari 31

Cijeli život se 'krivo' tuširamo ujutro - evo kako to treba raditi

Cijeli život se 'krivo' tuširamo ujutro - evo kako to treba raditi

Svi oni koji imaju naviku ujutro se tuširati u toploj vodi, trebali bi razmisliti o promjeni svoje navike. Naime, umjesto da vas razbudi, takvo tuširanje bi vas samo moglo ponovno uspavati

VIDEO

Izlazak iz toplog tuša u hladniju sobu uzrokuje nagli pad u temperaturi tijela, a zbog toga cijeli organizam prelazi u opuštenije stanje.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

01:55

Kako bi izbjegli takav efekt, ujutro bi tuširanje trebali završiti naizmjeničnim tuširanjem u toploj i hladnoj vodi. Preporuka je da se prije kraja tuširanja, barem 30 sekundi tuširate u hladnoj vodi pa onda opet u toploj te na kraju još pola minute u hladnoj vodi.

Ta nagla promjena od hladne do tople i opet hladne vode otvorit će kapilare i poboljšati cirkulaciju u tijelu.

Bare Woman Reacting While Taking Cold Shower

Prema istraživanjima, uranjanje u hladnu vodu povezano je s većom tolerancijom na stres, jačim imunitetom te pojačanim sagorijevanjem masnih naslaga, a uz to ima i antidepresivna svojstva, piše The Sun.

Iako će vam to pomoći da se razbudite ujutro, mnogi će vjerojatno odmah na prvu odbiti tuširanje hladnom vodom čim se probude.

Jutro ili večer? Evo kada treba ići pod tuš ako radite od doma
Jutro ili večer? Evo kada treba ići pod tuš ako radite od doma

Ukoliko ste i vi među takvima, iskušajte neke od ovih trikova koji će vam omogućiti bolji san i budnija jutra:

  • Znojite se - Ako vam je teško zaspati i nikada nemate osjećaj da ste se dovoljno odmorili, pokušajte vježbati prije spavanja.
  • Počastite se - Iskušajte neki obnavljajući noćni tretman kozmetičkim proizvodima, to bi vam moglo pomoći da se budite odmorni i spremni za novi dan.
  • Dobre navike - Ako napravite kvalitetan plan za dan pred sobom, lakše ćete se motivirati za postizanje ciljeva koji su pred vama, a zbog toga će vam i samo ustajanje biti lakše.
Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 31

VIDEO

Ovo je popis razloga zbog kojih moja supruga najčešće odbija seks - je li i kod vas isto?
DUUUUUGI POPIS

Ovo je popis razloga zbog kojih moja supruga najčešće odbija seks - je li i kod vas isto?

Jedan pomalo frustrirani muškarac odlučio je zabilježiti sve razloge zbog kojih je supruga odbila seks s njim, a izgleda da nije jedini s ovakvim problemima u spavaćoj sobi

Dnevni horoskop za subotu 15. lipnja: Ovan ima jaku intuiciju, a Lavu će se svi povjeravati
ŠTO NOSI POČETAK VIKENDA?

Dnevni horoskop za subotu 15. lipnja: Ovan ima jaku intuiciju, a Lavu će se svi povjeravati

Pročitajte dnevni horoskop za subotu 15. lipnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
Od glave do pete u šahovnici: Navijajte u kockicama za naše!
NAVIJAČKI KOMADI

Od glave do pete u šahovnici: Navijajte u kockicama za naše!

Šeširi, šalovi, suknje, slinčeki i trenirke samo su dio navijačke ponude. Odjenite kockice od glave i pete za gledanje prve utakmice Europskog prvenstva