Glazbenu su produkciju majstorski sredili Hrvoje Prskalo i Darko Bakić, a videoprodukciju Porinom nagrađeni redatelj Filip Gržinčić
Vlasnica je morala staviti kameru kraj njegove kutije da bi mačora ulovila na djelu
Ako vam je alarm tik uz krevet, jednostavno ćete ga isključiti i vratiti se spavanju. Ali, ako ostavite alarm malo dalje, morat ćete se ustati da biste ga isključili. A, kad ustanete, najteži dio je gotov
Tinejdžeri trebaju najmanje 10 sati sna, no često ih je teško natjerati u krevet jer njihov organizam 'želi' ostati budan do kasno, kako bi se i tako izborili za neovisnost od odraslih
Dr. Karan Raj, kirurg iz Londona koji je postao zvijezda Tik Toka sa savjetima o zdravlju kaže da odgađanje alarma za buđenje i kava prije podneva mogu biti krivci za loš dan
Prema dr. Raju 10 sati prije spavanja trebate izbaciti kofein, tri sata prije smanjiti obroke, dva sata prije prestati razmišljati o obavezama kako biste se opustili, a sat vremena uoči odlaska u krevet maknuti se od ekrana
Kako bi se što bolje naspavali, neka vaše tijelo i um budu smireni prije nego što legnete u krevet. Zato bi bilo dobro da prije spavanja napravite kupku, slušate umirujuću glazbu ili meditirate
Ti trzaji su uobičajeni kod zdravih ljudi, no mogu se pogoršati umorom, nedostatkom sna ili upotrebom stimulansa kao što je kava. Ali, znaju ih potencirati i neki poremećaju u tijelu
Svi oni koji imaju naviku ujutro se tuširati u toploj vodi, trebali bi razmisliti o promjeni svoje navike. Naime, umjesto da vas razbudi, takvo tuširanje bi vas samo moglo ponovno uspavati
Budući da većina nas još radi od kuće, ujutro prvo provjeravamo mobitel da vidimo ima li kakvih poruka ili e-mailova. Riješite se starih navika uz ove zdravije jutarnje rutine
Istraživači su ispitali više od 85.000 sudionika studije iz Velike Britanije kako bi otkrili razlike između noćnih ptica i ranoranioca te je li depresija povezana s prilagođavanjem prirodnog tjelesnog sata
Ono stanje koje nam je svima i prepoznato - kada se ujutro probudimo, a 'nismo za ništa', nego samo prolazimo kroz radnje, a kao da i dalje spavamo - ima svoje ime, radi se o inerciji spavanja
Postoje neke podudarnosti koje idu u prilog teoriji da je riječ o 'ukletom' vremenu. Tako neka istraživanja pokazuju da se u bolnicama upravo između tri i četiri sata bilježi najviše smrtnih slučajeva
Istraživači smatraju da kraće vrijeme spavanja kod starijih ima određenu ulogu. Oni služe kao stražari po danu dok mlađi članovi obitelji tada spavaju
Najsvježije ćete se osjećati ako se probudite na kraju jednog od 90-minutnih ciklusa. Ako se želite probuditi u osam ujutro, brojite intervale od 90 minuta unatrag sve dok ne dođete do najbližeg željenog vremena
Iritantni zvuk budilice, odgađanje alarma po pet puta, ležanje još 'samo pet minuta' neke su od taktika kojima se ljudi prisiljavaju da ustanu na vrijeme za posao, kako bi odveli djecu u vrtić, otuširali se...
Mnogima se dogodi da se probude usred noći, iz bilo kojeg razloga, i onda ne mogu opet zaspati. Donosimo osam savjeta koji bi vam mogli pomoći da opet utonete u san
Pravilna jutarnja rutina odrazit će se na vašu produktivnost tijekom dana. Bit ćete organiziraniji, produktivniji, a zadatke ćete obavljati s puno više elana
Ako vas muče vaša noćna buđenja, prvo osigurajte da vam je spavaća soba hladnija jer zbog tople sobe možete biti skloni nemiru i noćnim morama
Njegov dan počinje tek u 10 sati, a izuzetno mu je važno da odspava punih osam sati. Otkrijte još neke zanimljivosti iz radnog dana milijardera koji tvrdi kako mu je njegova rutina omogućila produktivnost i bogatstvo
