Obavijesti

Lifestyle

Komentari 12

Dobro je dan započeti čašom tople vode i limunom, evo zašto

Dobro je dan započeti čašom tople vode i limunom, evo zašto

Sok od limuna u toploj vodi idealan je napitak jer priprema tijelo za ono što ga čeka u danu - detoksicira ga, dobro djeluje na kožu, potiče rad mozga i probavnog sustava, pomaže u gubitku viška kilograma...

VIDEO

Voda mora biti topla zato što je tako bolje za vaše tijelo. Naime, po staroj kineskoj medicini, hladni napici djeluju stresno na naš organizam jer ih tijelo mora ugrijati prije nego odu dalje kroz probavni sustav.

Dovoljna vam je četvrtina limuna iscijeđenog u čaši vode koja je temperature otprilike kao i vaše tijelo.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Moćni limun čisti jetru, pomaže u učenju i štiti od od gripe i prehlade 00:57

Razlozi zašto je dobro svaki dan piti toplu vodu s limunom odmah nakon buđenja:

Potiče probavu

Ovaj jednostavan napitak pročistit će vaše tijelo od nakupljenih toksina i pročistiti probavni sustav kako bi radio bolje. Budući da je to prvo što se uzima ujutro, stimulira se probavni sustav i hidratizira debelo crijevo tako da nema problema sa zatvorom. Osim toga, potiče rad jetre.

Limun pomaže jetri da proizvodi više žuči, tako da je tijelu lakše razgraditi složenu hranu i izvući iz njih korisne sastojke. Med ima antibakterijska svojstva koja štite od bilo kakvih infekcija. Također, pomaže u proizvodnji sluzi u želucu te izbaciti toksine iz tijela. 

Kockice leda pomažu vratiti sjaj koži i produljiti mladolik izgled
Kockice leda pomažu vratiti sjaj koži i produljiti mladolik izgled

Potiče mršavljenje

Mnogi ljudi koji ozbiljno paze na liniju svako jutro najprije popiju čašu vode sa sokom od limuna. Naime, limunov sok sadrži pektine, polisaharide koji umanjuju želju za hranom i pomažu kasnije pojedenoj hrani da se brže probavi i doprinosi osjećaju sitosti.

Uz to, limun pomaže da se masnoće u tijelu brže otapaju.

Fotolia

Osvježava dah

Limunska kiselina koja se nalazi u limunu osvježit će vam dah nakon buđenja kada su usta puna bakterije jer su cijelu noć bila zatvorena pa su se bakterije mogle razmnožavati bez puno ometanja.

Osim toga, limun štiti od upale zubnog mesa što je, također, važno za dobar zadah.

Devet fascinantnih činjenica o oceanima: Na dnu se nalazi oko milijun vulkana, ima zlata ...
Devet fascinantnih činjenica o oceanima:  Na dnu se nalazi oko milijun vulkana, ima zlata ...

Koža je ljepša

Kako pročišćava tijelo od nagomilanih toksina, topla voda s limunom blagotvorno djeluje na kožu jer je time održava zdravom, a samim time - i lijepom, zategnutijom i mlađom. Limun pomaže očistiti krv i potiče proizvodnju novih krvnih stanica i kolagena.

Uz to ima antibakterijska svojstva pa je koža manje sklona aknama i pomaže u procesu zacjeljivanja rana.

Dreamstime

Popravlja raspoloženje

Za vitamin C kojeg ima u limunu poznato je da djeluje kao 'energetska bomba' što znači da će vam tijelo ispuniti nalet energije vrlo brzo nakon buđenja. Neki kažu da je ujutro bolje popiti vodu i limun za razbuđivanje nego kavu.

Dobro raspoloženje rezultirat će smanjivanjem šanse za pojavu tjeskobe ili depresije, a i lakše je preživjeti svakodnevne stresne situacije.

Alkalizira tijelo

Iako mnogi ljudi misle suprotno, jer je kiselog okusa, limun je zapravo alkalan i doprinosi smanjivanju kiselosti vašeg organizma, a to je izuzetno važno za zdravlje. Stručnjaci kažu da je tijelo sklonije raznim bolestima kada je kiselo i da bi trebalo paziti što se unosi u organizam.

Isprobali smo trening o kojem svi pričaju! Rješenje za sve one koji kažu da nemaju vremena
Isprobali smo trening o kojem svi pričaju! Rješenje za sve one koji kažu da nemaju vremena

Još 1933. godine američki liječnik William Howard tvrdio da je uzrok svih bolesti nakupljanje kiseline u tijelu i preporučio prehranu alkalnim namirnicama. O tome je i napisao knjigu 'A New Health Era'. Kada tijelo postane previše kiselo to stanje se naziva - acidoza. Tada ljudi imaju manje energije, lošijeg su zdravlja i skloniji su problemima sa prekomjernom težinom. Idealan pH tijela je 7.

Dreamstime

Ima diuretički učinak

To je odlična prevencija zadržavanju suvišne tekućine koja će uz toplu vodu i limun izaći iz tijela. Uz to, mokraćni sustav će biti zdraviji. Ovaj napitak čisti mokraćni sustav i štiti ga od infekcija te je dobro rješenje za ljude koji od infekcija mokraćnih puteva pate često.

Jača imunitet

Poznato je da limun sadrži vitamin C koji je važan za dobar rad imunološkog sustava i zaštitu tijela od bolesti. Limun je bogat i kalijem koji djeluje stimulativno na rad mozga i živčanog sustava, a dobar je i za kontrolu krvnog tlaka.

Želite li biti otporni na bolesti, svakako u toplu vodu s limunom dodajte i malo meda. 

Hidratizira tijelo

Važno je, posebno nakon buđenja, dobro hidratizirati svoje tijelo, a čaša mlake vode je idealna za to. Naime, tijekom noći tekućina iz tijela se gubi, a dehidrirano tijelo ne može funkcionirati kako treba. Voda, zato jer je mlaka, brzo će se apsorbirati kroz organizam.

Ljudsko tijelo prosječno se sastoji od 65 do 70 posto vode, no to se s godinama polako smanjuje. Da bi bili zdravi i dobro se osjećali, neophodno je održavati tu razinu, odnosno unositi dovoljno tekućine u tijelo. 

'Povremeno napravite pauzu'

- Ukoliko ne želite mlak napitak dovoljno je pripremiti sok sa vodom na sobnoj temperaturi. Također, imate li poteškoća sa probavnim sustavom i zabranjeni su vam agrumi radije odaberite čaj - rekla nam je jednom prilikom Olja Martinić, dijetetičarka i nutricionistkinja Nutricionističkog savjetovališta Olja iz Splita.

- Ovaj napitak  je posebno dragocjen za žene jer rehidrira i hrani kosu i kožu. U mlaku vodu sa limunom dodajte i prstohvat cimeta kako bi ste pospješili mijenu tvari. Povremeno napravite pauzu i osvježite se nekim drugim napitkom - dodala je.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 12

VIDEO

Dnevni horoskop za četvrtak 23. svibnja: Bik ne smije prekinuti ljubavnu vezu prije razgovora
ASTRO PROGNOZA

Dnevni horoskop za četvrtak 23. svibnja: Bik ne smije prekinuti ljubavnu vezu prije razgovora

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 23. svibnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

'Moj zaručnik umro je na dan našeg vjenčanja, a onda sam otkrila njegov tajni život'
NEOČEKIVANI PREOKRET

'Moj zaručnik umro je na dan našeg vjenčanja, a onda sam otkrila njegov tajni život'

Smrt je rastavila Kaitlin Palmieri i njezinog pokojnog zaručnika Erica ujutro na dan njihova vjenčanja u kolovozu 2020. No nakon toga iznenadila se kad je saznala njegove tajne
Kako su dobre: Pidžama hlače super su i na komotni blejzer
LJETNI CHIC

Kako su dobre: Pidžama hlače super su i na komotni blejzer

Moda voli da nam je ugodno, stoga je dio scene posvećen stilovima koji su došli iz ležernosti kućne odjeće. Hlače prugastog motiva uvukle su se u svakodnevicu