Dobrobiti čitanja: Knjiga 'oštri' mozak, smiruje i usrećuje ljude | 24sata
Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0

Dobrobiti čitanja: Knjiga 'oštri' mozak, smiruje i usrećuje ljude

Dobrobiti čitanja: Knjiga 'oštri' mozak, smiruje i usrećuje ljude

Dobar hobi: Čitanje knjiga potiče razvijanje empatije, ublažava simptome depresije ali i štiti mozak od senilnosti. Također ubrzava rad mozga i vodi lakšem snu...

VIDEO

U posljednjih desetak godina ljudi sve manje čitaju, a to se osobito odnosi na mlađe generacije, upozoravaju stručnjaci. Studije pokazuju da ljudi koji redovito čitaju brže rješavaju misaone zadatke, općenito su informiraniji te imaju bolji vokabular.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

čitanje 01:11

Ljudi koji redovito čitaju time drže svoj mozak "u formi" sve do starosti, pokazuje istraživanje Sveučilišta Chicago. Prema njemu, ljudi koji čitaju imaju za trećinu manji rizik od nastanka demencije i Alzheimera u starijoj životnoj dobi.

Čitanje je jedan od najdjelotvornijih načina uklanjanja stresa, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Sussex. Prema njemu, ljudi su nakon uživanja u omiljenom štivu u većem "zenu" nego nakon slušanja glazbe ili šetnje, a već je šest minuta čitanja dovoljno za taj efekt.

Dekodiraj hod i držanje: Super savjeti kojima ćete 'čitati' ljude
Dekodiraj hod i držanje: Super savjeti kojima ćete 'čitati' ljude

Iako postoje predrasude prema tzv. "selfhelp" literaturi, stručnjaci su dokazali da čitanje knjiga s pozitivnim stavovima zaista popravlja raspoloženje i smanjuje simptome depresije. Najvažniji segment takvog štiva su iskustva drugih ljudi koji pružaju nadu da se situacija može promijeniti.

Djela fikcije odlično su štivo za jačanje empatije, pokazala je studija časopisa Plos One provedena u Nizozemskoj. Prema njoj, misteriji, bajke, pa i krimi romani potiču razvijanje suosjećanja za druge ljude te olakšavaju da se lakše "uživimo" u njihove probleme.

Pet svakodnevnih rutina koje su idealne za vježbanje svjesnosti
Pet svakodnevnih rutina koje su idealne za vježbanje svjesnosti

Čitanje prije spavanja jedna je od odličnih rutina za uspavljivanje, jer smanjuje razine hormona stresa u krvi. Također, knjige će u mozak "umetnuti" razne ideje koje potiču bogate snove i pomažu razvoju kreativnosti.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 0

VIDEO

Studentica Nika otvorila bar u Vodicama inspiriran Tajlandom: 'Cijeđene lubenice su nam hit'
RADI, STUDIRA I SNIMA ZA TIKTOK

Studentica Nika otvorila bar u Vodicama inspiriran Tajlandom: 'Cijeđene lubenice su nam hit'

Beach bar Melon Bay otvorila je studentica novinarstva Nika Elez, a na ideju je došla kad je otputovala u Tajland i probala svoje najdraže voće u cijeđenom obliku
Evo na što su se Česi na Jadranu 1984. godine žalili novinarima
NA DANAŠNJI DAN

Evo na što su se Česi na Jadranu 1984. godine žalili novinarima

Plus+ Turisti iz Čehoslovačke u vrijeme bivše Jugoslavije nisu bili na glasu kao turisti koji vole potrošiti. Jedan je čak dao izjavu za Večernji list kako bi objasnio zašto je to tako