Čitanje knjiga je dobar hobi koji potiče razvijanje empatije, ublažava simptome depresije, ali i štiti mozak od senilnosti. Također ubrzava rad mozga i vodi lakšem snu...
NAJBOLJI HOBI
Dobrobiti čitanja: Knjiga 'oštri' mozak, smiruje i usrećuje ljude
U posljednjih desetak godina ljudi sve manje čitaju, a to se osobito odnosi na mlađe generacije, upozoravaju stručnjaci. Studije pokazuju da ljudi koji redovito čitaju brže rješavaju misaone zadatke, općenito su informiraniji te imaju bolji vokabular.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:11
Ljudi koji redovito čitaju time drže svoj mozak "u formi" sve do starosti, pokazuje istraživanje Sveučilišta Chicago. Prema njemu, ljudi koji čitaju imaju za trećinu manji rizik od nastanka demencije i Alzheimera u starijoj životnoj dobi.
Čitanje je jedan od najdjelotvornijih načina uklanjanja stresa, pokazalo je istraživanje Sveučilišta Sussex. Prema njemu, ljudi su nakon uživanja u omiljenom štivu u većem "zenu" nego nakon slušanja glazbe ili šetnje, a već je šest minuta čitanja dovoljno za taj efekt.
Iako postoje predrasude prema tzv. "selfhelp" literaturi, stručnjaci su dokazali da čitanje knjiga s pozitivnim stavovima zaista popravlja raspoloženje i smanjuje simptome depresije. Najvažniji segment takvog štiva su iskustva drugih ljudi koji pružaju nadu da se situacija može promijeniti.
Djela fikcije odlično su štivo za jačanje empatije, pokazala je studija časopisa Plos One provedena u Nizozemskoj. Prema njoj, misteriji, bajke, pa i krimi romani potiču razvijanje suosjećanja za druge ljude te olakšavaju da se lakše "uživimo" u njihove probleme.
Čitanje prije spavanja jedna je od odličnih rutina za uspavljivanje, jer smanjuje razine hormona stresa u krvi. Također, knjige će u mozak "umetnuti" razne ideje koje potiču bogate snove i pomažu razvoju kreativnosti.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
