Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
14 komentara

Hrvati piju puno vode, a jedu premalo voća, povrća i ribe...

Izvori bjelančevina su nam uglavnom iz mesa, a jedemo premalo ribe i kvalitetnih masti. U prosjeku pojedemo 310 grama voća i povrća dnevno, a minimalan preporučeni unos je 400 grama

Foto: 123RF
14 komentara

Samo 46 posto ljudi svaki dan jede voće, a 54 posto povrće, pokazuje novo izvješće Eurostata. 

POGLEDAJTE VIDEO:

[video: 1205901 / Navike Hrvata]

I istraživanje “Što jedemo” Hrvatske agencije za poljoprivredu i hranu (HAPIH) ima slične rezultate. Stanovnici Hrvatske u prosjeku pojedu 310 grama voća i povrća dnevno, a minimalan preporučeni unos je 400 grama dnevno. Takvi podaci ukazuju na potrebu educiranja o zdravoj i uravnoteženoj prehrani. Voće i povrće smanjuju kolesterol i šećer u krvi te daju osjećaj sitosti, što sprječava prejedanje. Bogato je hranjivim tvarima važnima za normalno funkcioniranje organizma.

Foto: dreamstime

Iz Agencije ističu da treba poticati i veći unos ribe i kvalitetnih masnoća. Hrvati su među najgorima u Europi po unosu ribe. Naime, u Hrvatskoj je najčešći izvor bjelančevina svinjsko i pileće meso, dok se od masnoća najčešće koristi suncokretovo i repičino ulje te životinjske masnoće. Jedino se možemo pohvaliti velikim ispijanjem vode - drugi smo po redu na vrhu, odmah nakon Češke, te popijemo u prosjeku više od 1,2 litre vode na dan. 

Foto: 123RF

  • 46% - ljudi svaki dan jede voće, a 54 posto njih svakodnevno jede povrće
  • 310 grama voća i povrća dnevno pojedu Hrvati, a preporučeno je barem 400
  • 75 grama mesa dnevno jedu muškarci, a preporuka  je 57 grama bjelančevina dnevno
  • 42 grama mesa jedu žene. Trebaju jesti 48 grama bjelančevina dnevno, no ne samo iz mesa
Woman eating unhealthy food from the fridge at night ALARMANTNI PODACI Nezdrava prehrana ubije više ljudi nego cigarete i visoki tlak

Istraživanje o navikama Hrvata

woman's hand holding excessive belly fat | Autor: TheepatheepKawinpathawee Foto: TheepatheepKawinpathawee

Hrvatska agencija za poljoprivredu i hranu (HAPIH) krajem prošle godine provela je prvo Nacionalno istraživanje o prehrambenim navikama odrasle populacije pod nazivom “Što jedemo” na 2000 ispitanika u dobi od 18-64 godine u šest hrvatskih regija. 

NE VOLE NIKOGA OSIM SEBE: Ovi horoskopski znakovi su najveći egomanijaci i svi ih preziru

ŠOK U KRALJEVSKOJ OBITELJI: Princeza Diana odglumila pokušaj samoubojstva tijekom trudnoće? 

Možda vas zanima i ovo:
Naši partneri pišu
Message