Obavijesti

Lifestyle

Komentari 1

Isprobajte recept za lagani i osvježavajući veganski tiramisu

Isprobajte recept za lagani i osvježavajući veganski tiramisu

S obzirom da je ljeto u punom zamahu i vrućine su nesnosne, ovaj lagani veganski tiramisu odlična je ideja da se malo zasladite, a opet pojedete zdrav obrok od kojeg vas neće peći savjest

VIDEO

Rachael Finch, po zanimanju model, objavila je na svom Instagram profilu recept za ukusnu vegansku slasticu koju možete pohraniti u staklenu posudu, a riječ je o tiramisu kolaču. Za ovaj recept koristila je brojne zdrave namirnice, uključujući tamnu čokoladu, mljevene bademe i kakao u prahu kako bi tiramisu bio što zdraviji.

I gumice za kosu se trebaju prati - na njima se skupljaju bakterije
I gumice za kosu se trebaju prati - na njima se skupljaju bakterije

POGLEDAJTE VIDEO: Najduži kolač na svijetu

Pokretanje videa...

00:52

Kako napraviti zdrav tiramisu?

Sastojci:

  • 3 žlice hladnog espressa
  • 4 žlice kakao praha, ostavite sa strane malu količinu za dekoraciju
  • Tamna čokolada, grubo naribana, za posluživanje (nije obavezno)

Za biskvit:

  • 100 grama (ili jedna šalica) bademovog brašna
  • 125 grama (ili jedna šalica) brašna indijske marante ili tapioke
  • Tri žlice kokosovog šećera
  • 1/4 žličice sode bikarbone
  • Jedna žlica jabučnog octa
  • 125 ml (ili pola šalice) kokosovog mlijeka
  • 125 ml (ili pola šalice) rastopljenog kokosovog ulja
  • Jedna žličica paste, praha ili ekstrakta od vanilije
Breskve: Pravo rajsko voće koje se jede sirovo, pečeno i kuhano
Breskve: Pravo rajsko voće koje se jede sirovo, pečeno i kuhano

Za kremu od kave:

  • 200 grama indijskih oraščića, namočenih u vodi dva sata, ocijeđenih
  • 125 ml (ili pola šalice) hladnog espressa
  • Tri žlice javorovog sirupa ili kokosovog nektara
  • Dvije žlice kokosove kreme
  • Dvije žličice rastopljenog kokosovog ulja

Za kokosovu kremu:

  • Četiri limenke kokosove kreme od 400 ml, koje su odstajale u hladnjak preko noći
  • Dvije žlice javorovog sirupa ili kokosovog nektara
  • Jedna žličica paste, praha ili ekstrakta od vanilije

Upute:

Zagrijte pećnicu na 180 Celzijevih stupnjeva i obložite kalup 20 cm x 30 cm papirom za pečenje. Da biste napravili podlogu, dodajte suhe sastojke u veliku posudu i dobro promiješajte da se sjedine.

U posebnoj posudi umutite mokre sastojke. Dodajte mokre sastojke suhim sastojcima i sve dobro promiješajte da nastane tijesto. Ulijte tijesto u pripremljeni lim i pecite 15-20 minuta, ili do zlatnosmeđa boje. Možete ga isprobati i čačkalicom, no ona mora izaći čista kad je biskvit gotov. Nakon pečenja ga stavite sa strane da se potpuno ohladi.

Za kremu od kave stavite sve sastojke u blender ili ih izmiksajte mikserom dok ne dobijete glatku smjesu. Zatim je stavite u hladnjak.

Za kremu od kokosa izvadite limenke kokosove kreme iz hladnjaka i pazite da ih ne protresete. Izvadite čvrstu kokosovu kremu iz limenki u posudu i pazite da u nju ne dodate i prozirnu kokosovu tekućinu (čuvajte ju za smoothieje, umake i slično). Dodajte preostale sastojke i izmiksajte dok smjesa ne postane glatka i pahuljasta, no nemojte pretjerati jer ćete izgubiti na teksturi. Prebacite kremu u hladnjak.

Umor, zadihanost i loš san su upozorenja da se malo krećete
Umor, zadihanost i loš san su upozorenja da se malo krećete

Kada se sve kreme ohlade uzmite četiri staklenke od 375 ml (ili kakvu imate) i izrežite četiri kruga iz biskvita do veličine koja odgovara dnu vaših posuda. Započnite slaganje tiramisua stavljanjem biskvita na dno svake posude. Prelijte ga s nekoliko žličica kave, ostavite da se malo upije, a zatim dodajte sloj kreme od kave i sloj kokosove kreme. Pospite jednom žlicom kakaa u prahu i ponovite slojeve dok ne potrošite sve sastojke. Desert na kraju pospite kakaom u prahu i dodajte malo naribane čokolade po želji, piše Daily Mail.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 1

VIDEO

Okušajte znanje u novom kvizu: Samo najbolji će ga moći riješiti
KVIZ NEDJELJOM

Okušajte znanje u novom kvizu: Samo najbolji će ga moći riješiti

Samo za čitatelje 24sata donosimo zabavan i izazovan kviz od 25 pitanja u kojem se testira vaše znanje iz filma, zemljopisa, povijesti, glazbe...

Dnevni horoskop za nedjelju 26. svibnja: Bik će zračiti pozitivom, a Rak raspravljati s ukućanima
Što vas čeka?

Dnevni horoskop za nedjelju 26. svibnja: Bik će zračiti pozitivom, a Rak raspravljati s ukućanima

Pročitajte dnevni horoskop za nedjelju 26. svibnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje
'Došla mi je svekrva i traži da se drugačije oblačim u svojoj kući. Muž se slaže, što da radim?'
UZNEMIRENA ŽENA

'Došla mi je svekrva i traži da se drugačije oblačim u svojoj kući. Muž se slaže, što da radim?'

Jedna se žena požalila jer joj je suprug prigovorio zato što se sunča u bikiniju i po kući hopa u kratkom topu i hlačicama, što smeta njegovoj mami koja je u posjetu