Lucidno sanjanje je ono što se događa kada ste 'budni' u snu iako fiziološki, vaše tijelo još spava. Ako postanete lucidni sanjar, tada možete istraživati svijet snova sa svjesnošću i namjerom
ISTRAŽITE SVOJU PSIHU
Kako možemo lucidno sanjati i koja je zapravo razlika između takvih i klasičnih snova?
Klasični snovi su snovi u kojima nemate pojma da sanjate. Tek kad se ujutro probudite, shvatite da ste zapravo bili u snu. Za razliku od toga, lucidni snovi su snovi u kojima ste svjesni da sanjate dok ste zapravo u snu.
POGLEDAJTE VIDEO: Čudne stvari koje naše tijelo radi kad utonemo u san
Pokretanje videa...
01:16
Drugim riječima, lucidno sanjanje je ono što se događa kada se nađete 'budni' u snu iako fiziološki, vaše tijelo još spava. Ako postanete lucidni sanjar, tada možete nastaviti istraživati svoj svijet snova sa svjesnošću i namjerom.
Ali nažalost, lucidno sanjati je lakše reći nego učiniti. Ovo su tri najčešće prepreke koje sprječavaju lucidno sanjanje:
- Nesposobnost prepoznavanja svijeta snova u snu
- Misliti da je lucidno sanjanje teško
- Nedovoljno često vođenje dnevnika snova
U nastavku saznajte kako prijeći preko svake gore navedenih barijera i uroniti u carstvo lucidnih snova:
1. Vježbajte svjesnost u stvarnom životu
Produbljivanje svjesnosti u stvarnom, budnom životu vam može pomoći da prepoznate san. Jednostavne prakse kao što je vraćanje u sadašnji trenutak što češće možete, potpuno fokusiranje na jednu po jednu stvar, pažljivije jedenje i zapravo obraćanje pažnje na svoju okolinu mogu pomoći.
Što ste svjesniji, lakše ćete prepoznati anomalije u snovima, što zauzvrat može potaknuti lucidnost. Na primjer, ako se nađete za svojim uredskim stolom, možda ćete primijetiti da je u snu stol napravljen od drveta mahagonija. Ali u vašem budnom životu, stol je zapravo napravljen od plastike. To jednostavno prepoznavanje da nešto nije na svom mjestu može vam pomoći da prepoznate da sanjate. Tada možete započeti proces postavljanja pitanja: 'Sanjam li ja upravo sada?'.
2. Vjerujte da je to moguće
Mnogi početnici imaju uvjerenje da je teško sanjati lucidan san, što se onda u mnogim slučajevima pokaže kao samoispunjavajuće proročanstvo. Da, teško je održavati praksu svjesnosti, ustrajnosti i duhovnog fokusa. Ali lucidno sanjanje, poput meditacije, je nešto što svi možemo.
Jednako tako, na Zapadu je lucidno sanjanje nešto što mnogi ljudi pokušavaju učiniti samo iz zabave, ali ako vam je to jedini motivator, lako je odustati od lucidnog sanjanja ako niste uspješni u prvih nekoliko pokušaja. Lucidno sanjanje nudi mnogo više od samo zabavnog eksperimenta. Naime, gotovo sve drevne tradicije mudrosti govore o lucidnom sanjanju kao putu do holističkog blagostanja, pa čak i prosvjetljenja.
3. Vodite dnevnik snova — i često ga koristite
Kada odvojite vrijeme da zabilježite svoje snove, stvarate dvosmjernu liniju komunikacije sa svojom psihom (i svijetom snova), što je nevjerojatno korisno za duhovni i psihološki dubinski uvid. Kroz vođenje dnevnika snova postajete svjesniji uobičajenih tema i znakova snova koji vam se i dalje pojavljuju. Ovo je vrlo korisna informacija jer ako se usredotočite na to da jedan od ovih znakova iz snova učinite 'provjerom stvarnosti' u snu, to može pomoći u pokretanju lucidnosti, piše Mbg.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
