U dinamici obiteljskog života nema ništa uzbudljivije od dolaska mame i bebe iz rodilišta, no istovremeno riječ je fizički i psihički zahtjevnom razdoblju
13 SAVJETA
Kako pomoći novoj mami nakon što rodi? Nosite joj hranu, dajte joj da se naspava, utješite je...
Ljudi koji su tek ušli u svijet roditeljstva suočavaju se sa brojnim teškoćama, od nemogućnosti spavanja zbog skrbi o bebi, do nagomilanog posuđa i prašine po svim kutevima stana.
POGLEDAJTE VIDEO: Planiranje trudnoće po horoskopu
Pokretanje videa...
00:57
Ponekad su svjesni da im pomoć itekako treba, ali nisu sigurni kako je uopće i od koga zatražiti. Mother stoga donosi iskustva drugih mama i njihove savjete na koji bi način najbolje osjetile da im je netko pomogao.
1. Pomozite joj da se naspava
- Kad je moje prvorođeno dijete imalo oko tjedan dana, moji roditelji su navratili i doslovno natjerali mene i supruga da idemo odspavati. Spavali smo oko tri sata, i za nas je to bila velika prekretnica - priča mama.
Tijekom prvih nekoliko tjedana po povratku iz rodilišta, san je najteža prva prepreka s kojom se suočavate kao roditelj. Zato je važno pronaći nekog pouzdanog i jednostavno mu prepustiti brigu o vašem malom zlatu kako biste se vi naspavali i time bili u stanju još se bolje skrbiti o svojoj bebi.
2. Platite spremačicu
- Moja svekrva ponudila mi je da će platiti spremačicu prije nego što se iz rodilišta vratim doma. Ulaskom u svježe pospremljeni i mirisni stan osjetila sam olakšanje i opuštenost - pojašnjava druga žena.
Mnoge će se novopečene majke složiti da im je pospremanje uoči odlaska u rodilište bilo zadnja stvar o kojoj su razmišljale brojeći vrijeme između trudova, no povratak u ugodan i čist stan nešto je što će im omogućiti da se bolje posvete novorođenčetu i uživaju u maženju umjesto da brišu prašinu između dva dojenja.
To može biti i odličan grupni poklon, pa ukoliko je riječ o velikom pospremanju, više prijatelja može sudjelovati darujući manji iznos.
3. Provjerite možete li joj platiti uslugu profesionalca
- Nakon druge trudnoće imala sam na raspolaganju usluge doule. Mislim da ljudi o njima ne znaju dovoljno, kao ni o tome što one zapravo rade. Nakon poroda sam imala puno komplikacija i više puta sam bila hospitalizirana, a sve to ne bih mogla podnijeti bez njezine pomoći - priča treća majka.
- Moja sestra platila mi je dvije noćne smjene uslugu medicinske sestre. Bila je toliko ljubazna da smo i sami izdvojili iz svog budžeta i doplatili još nekoliko noći jer smo se tako mogli pošteno naspavati i djetetu odmorni pružiti više - pojasnila je još jedna žena.
Postpartalne doule i patronažne sestre za bebe su profesionalna zanimanja koja obavljaju educirani ljudi. Postpartalne doule brinu se o mami, dok patronažne sestre za dojenčad skrbe uglavnom o novorođenoj djeci.
4. Pomozite joj da ode na spoj
- Moja mama je došla četiri ili pet mjeseci nakon što sam rodila i rekla nam je da trebamo vrijeme za sebe i izlazak. Dala nam je novac i rekla da je rezervirala stol u restoranu koji mi se sviđao. Briznula sam u plač. A kad smo došli kući, rekla je da će se cijelu noć brinuti za bebu kako bismo mogli spavati - prisjeća se žena.
Postporođajno razdoblje može biti napeto za partnerske odnose, a novopečeni roditelji mogu se udaljiti. Također, mnoge žene još se fizički oporavljaju od poroda i ne prepoznaju vlastito tijelo koje sada dijele i sa svojim djetetom ako doje. Pomozite joj da se vrati u kontakt sa svojom senzualnom stranom i sa svojim partnerom razbukta plamen koji su njegovali prije poroda.
5. Donesite hranu
- Prijatelj mi je ostavio pripremljene lazanje u spremniku na kojem je pisalo '180 na sat vremena' ili tako nešto. Dodao je salatu i prethodno nasjeckano povrće, tako da sve što sam trebala je ubaciti spremnik u pećnicu, ispeći jelo i staviti ga na stol - priča sugovornica.
- Prijatelj je ispekao i ostavio na mom pragu zobene kolačiće i kolačiće s grožđicama da mi poveća zalihu mlijeka - prisjeća se još jedna žena.
Sa hranom nikad ne možete pogriješiti, ni u postporođajnom razdoblju ni kasnije. Pobrinite se da znate za sve alergije ili ograničenja u prehrani, a zatim joj pomozite da ozdravi donoseći ukusne hranjive obroke.
6. Organizirajte pomoć preko društvenih mreža
- Netko je organizirao vlak za obroke za nas, i bilo je super. Nisam to ni tražila, ali sam duboko cijenila nakon drugog poroda - priznala je žena.
Riječ je o iznimno popularnoj usluzi u SAD-u koja će omogućiti da novopečenoj mami bez podrške osigurate siguran svakodnevni dotok hrane i drugih vrsta pomoći na način da se zajednica pobrine i svakodnevno netko od volontera donosi obroke.
7. Pomozite joj u planiranju budućih obroka
– Moji su roditelji opremili naš frižider - kratko je prokomentirala mama.
I dalje je riječ o hrani, a idealno je ako pripremite gotova smrznuta jela koja samo treba odmrznuti i zapeći ili podgrijati. Ako ne živite dovoljno blizu da biste kupovali namirnice, razmislite o darovnoj kartici za uslugu dostave namirnica.
8. Provodite vrijeme s njom
- Moje prijateljice došle su nekoliko tjedana nakon rođenja našeg drugog djeteta. Donijele su pladnjeve s hranom i zajedno smo provele tihu ugodnu noć. Pomogle su i u čišćenju - prisjetila se sugovornica.
Mnogi nestrpljivo žele vidjeti bebu, ali nemojte zaboraviti da i novopečenoj mami treba ljubav i pažnja. Družite se s njom. Ovo je posebno važno nekoliko tjedana nakon rođenja djeteta kada ljudi rjeđe zovu i manje pomažu. Ili postanite njezin heroj s paketom proizvoda za njegu nakon porođaja koji olakšavaju izazove novog majčinstva - poput nepropusnih gaćice ili uložaka za dojilje koji se mogu prati.
9. Pružite utjehu ili ohrabrenje
- Prijateljica je poštom poslala razglednicu s riječima "Ti si super majka, i radiš super posao!" Stigla je na dan kada se nisam osjećala baš sjajno i sve je okrenula - kaže mama.
Sumnja u sebe je, nažalost, učestala kad ste mlada mama. Zato joj šaljite male poruke kako biste je podsjetili da radi dobar posao i da će se snaći kao roditelj. Možda se čini jednostavnim, ali moglo bi pomoći u tome kako se ona osjeća.
10. Pomozite joj s kućnim ljubimcima
- Moj prijatelj mi je šetao pse i to sam jako cijenila - kaže sugovornica.
Iako sad ima dijete, to ne znači da više ne voli svoje krznene prijatelje i ljubimce. Stoga joj pomozite i ponudite se prošetati joj psa ili promijeniti pijesak u mačjoj kutiji.
11. Fotografirajte mladu obitelj
- Prijateljica mi je rekla dok me fotografirala: "Kladim se da nemaš puno slika na kojima si s bebom." Bila je u pravu i napravila je odabir predivnih fotografija s bebom - kazala je mlada mama.
Vrijeme po povratku iz rodilišta teče ubrzano i traje jako kratko za novog roditelja. Zato pomozite svojoj prijateljici stvarajući vječne uspomene. Fotografirajte nju i bebu, izradite album i darujte joj uspomenu.
12. Donesite joj dar
- Mama mi je kupila udoban ogrtač i komplet pidžama za lakši oporavak nakon poroda - priča sugovornica.
Iako je teško odoljeti da ne kupite sitnicu za bebu, dolazeći u posjet novopečenoj mami ne zaboravite i na nju. Beba nema pojma da ste joj donijeli poklon i vjerojatno je već primila puno darova, a mami će njezin dar puno značiti. Birajte udobnu odjeću s lakim pristupom za dojenje.
13. Recite joj da je lijepa
- Nekoliko prijatelja je kupilo hranu i pomoglo oko bebe, ali najviše se sjećam sestrične koja je došla u posjet nekoliko dana nakon što sam s bebom stigla doma i rekla mi da lijepo izgledam. To je puno značilo mami koja danima nije spavala ni tuširala se - prisjetila se žena.
Zapamtite da je ona čovjek, a ne samo nova mama. Reci joj da je lijepa. Pitajte je kako se osjeća. Dajte joj priliku da razgovara o drugim temama koje se ne tiču samo bebe.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
