Plahte i pokrivači igraju glavnu ulogu u tome da vam krevet bude privlačan. Potražite posteljinu koja je ugodna na dodir i koja će moći održati ugodnu temperaturu tijekom noći
Savjet koji će vam pomoći da brzo i lako zaspite je taj da vašu spavaću sobu pretvorite u mjesto udobnosti i opuštanja. Iako se to možda činiti očitim, spavaća soba kao takva se često zanemaruje, što pridonosi poteškoćama sa spavanjem, piše Sleep Foundation.
POGLEDAJTE VIDEO: Jeste li ranoranilac ili noćna ptica?
U dizajniranju svog okruženja za spavanje usredotočite se na maksimaliziranje udobnosti i minimaliziranje distrakcija te pratite ove savjete: