Kako koristiti vodicu za ispiranje usta | 24sata
Obavijesti

Lifestyle

Komentari 14

Najgore vrijeme za korištenje vodice za ispiranje usne šupljine

Najgore vrijeme za korištenje vodice za ispiranje usne šupljine
3

Oralne bakterije važne su za naše zdravlje pa ih ne želite sve pomesti vodicom za ispiranje usta. Nekoliko gutljaja tu i tamo neće uzrokovati probleme, ali ako odlučite ispirati grlo, pazite kada to radite

VIDEO

Očigledno, postoji najgore vrijeme za korištenje vodice za ispiranje usta. Nakon ukusnog obroka, uobičajeno je posegnuti za vodicom za ispiranje usta kako biste uklonili opor okus. Osjećaj svježine mente daleko je bolji od neugodnog zadaha, nije li?

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Bizarni anti-age tretmani 01:29

No, prema mišljenju zdravstvenog i znanstvenog novinara Maxa Lugaverea, možda ne biste trebali koristiti tekućinu za ispiranje usta odmah nakon jela - zapravo, to bi moglo biti apsolutno najgore vrijeme za ispiranje usne šupljine.

Eko savjet: Plastičnu četkicu zamijenite onom od bambusa
Eko savjet: Plastičnu četkicu zamijenite onom od bambusa

Zašto ne biste trebali koristiti tekućinu za ispiranje odmah nakon obroka? 

Tradicionalne vodice za ispiranje usta s antiseptičkim svojstvima namijenjene su uklanjanju svih bakterija u ustima kako bi pružile onaj svježi osjećaj 'peperminta'- ali upravo je to problem. Vaš oralni mikrobiom se oslanja i na dobre i na loše bakterije, i on je doslovno 'put' ka zdravlju crijeva. Studije su čak pokazale da oralne bakterije zapravo mogu putovati prema crijevima i promijeniti njegovu mikrobiotu - tako da ne želite uništiti sve što joj se nađe na putu. U stvari, Lugavere kaže da oralne bakterije mogu utjecati na to kako apsorbirate hranjive tvari iz hrane - čak i one tvari koje su zdrave za srce.

- Hranjive tvari koje sadrže nitrate esencijalni su prekursori dušikovog oksida, koji je neophodan za imunitet, zdrav protok krvi, metaboličko zdravlje, zdravlje mozga i još mnogo toga. Međutim, Ljudi nemaju enzime koji su potrebni za redukciju nitrata u nitrit, koji onda može ući u put dušikovog oksida - kaže Lugavere.

- Oslanjamo se na oralne bakterije za tu pretvorbu. Dakle, kada eliminirate sve te oralne bakterije s gutljajem vode za ispiranje usta, otežavate tijelu da osigura tu bitnu konverziju i iskoristi prednosti tih hranjivih tvari bogatih nitratima - objašnjava stručnjak. Dakle, ako nakon jela koristite vodicu za ispiranje usta, u osnovi smanjujete sposobnost hrane da vam zapravo pruži sve prednosti koje ona može.

Prirodni sastojci pomoći će zacijeliti ožiljke: Posegnite za limunom, kokosovim uljem...
Prirodni sastojci pomoći će zacijeliti ožiljke: Posegnite za limunom, kokosovim uljem...

- Ako koristite antiseptičku vodicu za usta, definitivno je ne biste trebali koristiti često - napominje Lugavere. Također, ne preporučuje se njezino korištenje ni odmah nakon treninga, kaže on, iz vrlo sličnog razloga, jer 'oralne bakterije recikliraju dušikov oksid, a dušikov oksid se povećava tjelovježbom', koja opet igra važnu ulogu u zdravlju, uključujući i regulaciju krvnog tlaka. Dakle, kada počistite sve oralne bakterije nakon treninga, nećete dobiti toliko povećanja dušikovog oksida.

Young woman washing face in the bathroom.

Naravno, uvijek se možete odlučiti za vodicu za ispiranje koja je dovoljno nježna za vaš oralni mikrobiom. 'Postoje razne vodice za ispiranje usta na tržištu, a najbolje je izbjegavati one koje prvenstveno sadrže alkohol', kaže Lugavere. Ili, u najmanju ruku, nemojte ispirati usnu šupljinu odmah nakon što pojedete ili se oznojite.

Oralne bakterije važne su za zdravlje crijeva i metabolizma pa ih ne želite sve pomesti antiseptičkom vodicom za ispiranje usta. Nekoliko gutljaja tu i tamo vjerojatno neće uzrokovati probleme, ali ako odlučite ispirati grlo, pazite da to ne bude odmah nakon što jela ili vježbe, prenosi MBG.

Zlatno mlijeko štiti tijelo od upala: Evo kako ga pripremiti
Zlatno mlijeko štiti tijelo od upala: Evo kako ga pripremiti
Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 14

VIDEO

Piloti ne smiju imati bradu kad upravljaju avionom: Evo zašto
ZANIMLJIVO PRAVILO

Piloti ne smiju imati bradu kad upravljaju avionom: Evo zašto

Putnicima je dopušteno da imaju bradu i brkove, ali od njih se neće tražiti da obavljaju aktivnosti koje troše energiju i ubrzavaju disanje - kao što se to očekuje od članova posade

Tajna savršene stražnjice Ivane Knoll - evo kakve tajice nosi
ZA BOLJU SILUETU

Tajna savršene stražnjice Ivane Knoll - evo kakve tajice nosi

Tajna tih tajica je zapravo u malom detalju koji ide direktno ispod same stražnjice te ju podiže i čini većom. Odgovara svim građama tijela i podiže taman tamo gdje treba
Dnevni horoskop za srijedu 19. lipnja: Ovan je raspoložen za opasne rizike, Bika sve živcira
KOGA ZVIJEZDE MAZE, A KOGA GAZE

Dnevni horoskop za srijedu 19. lipnja: Ovan je raspoložen za opasne rizike, Bika sve živcira

Pročitajte dnevni horoskop za srijeda 19. lipnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje