10 top namirnica za kolagen i mlađu kožu - usporite starenje
Juha od kostiju, piletina, citrusno voće, bobičasto voće, bjelanjci, grah, orašasti i morski plodovi, lisnato zeleno povrće i rajčice samo su neke namirnice i hrana koja potiče proizvodnju kolagena
Kolagen je najzastupljeniji protein u ljudskom organizmu i tvar koja cijelo tijelo drži na okupu. Možemo ga pronaći u kostima, mišićima, koži i tetivama. U kombinaciji s elastinom tijelu pruža strukturnu podršku, snagu i elastičnost. To je tajna mladenačke, sjajne kože i zdravih kostiju. Kako se proizvodnja kolagena smanjuje s godinama, postoje namirnice koje prirodno podržavaju i potiču proizvodnju kolagena.
