Mediteranski način prehrane, s puno voća i povrća te fizička aktivnost doprinose većoj razini serotonina i dopamina u organizmu, koji se nazivaju i hormonima sreće
18 NAMIRNICA ZA SREĆU
PLUS+
Nutricionistica Marić Bulat: Evo što jesti za bolje raspoloženje, za bolji san, protiv stresa...
Prehrana u mediteranskom stilu, bogata povrćem i voćem, cjelovitim žitaricama i mahunarkama, s naglaskom na bijelome mesu peradi i plavoj ribi te maslinovu ulju i orašastim plodovima, iznimno je korisna za zdravlje srca i krvnih žila te prevenciju dijabetesa tipa 2, no sve je više istraživanja koja pokazuju da je korisna i za čovjekovo mentalno zdravlje te dobro raspoloženje, odnosno osjećaj sreće.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
