Lifestyle

Komentari 55

Pomicanje sata vam je izbacilo organizam iz ravnoteže? Ovako ćete najbrže priviknuti tijelo

Pomicanje sata vam je izbacilo organizam iz ravnoteže? Ovako ćete najbrže priviknuti tijelo

Izlažite se suncu što više kada ste budni, a kada je mrak izbjegavajte jako svjetlo. Ne gledajte u ekran prije spavanja, radije napravite kupku. Ne jedite nekoliko sati prije odlaska u krevet

Kazaljke su se noćas u dva sata pomaknule za jedan sat unaprijed, odnosno počelo je ljetno računanje vremena. Promjene mogu naštetiti organizmu. Posljedice su smanjena radna učinkovitost, slaba koncentracija, teže pamćenje i umor. No, važno je slijediti savjete stručnjaka koji nam mogu pomoći.