Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0

Pripazite na unos soli jer veće količine nam oslabljuju imunitet

Pripazite na unos soli jer  veće količine nam oslabljuju imunitet

Višak natrija povezuje se s problemima poput zadržavanja tekućine i visokog krvnog tlaka. No previše soli može dovesti i do manjka imunosti. Zato obogatite svoj jelovnik povrtnim delicijama

VIDEO

Ovaj dan upućuje nas da ponekad trošimo previše soli i da nam to može narušiti zdravlje. Zato nas ovaj dan potiče da koristimo više biljaka i začina u prehrani.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Zdrava prehrana 01:14

Suvremene prehrambene navike dovele su do toga da dnevno unosimo u organizam čak pet do deset grama soli više nego je potrebno ljudskom tijelu.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Tražite dostavu u biorazgradivoj ambalaži i izbjegnite plastičnu
Tražite dostavu u biorazgradivoj ambalaži i izbjegnite plastičnu

Višak natrija povezuje se s problemima poput zadržavanja tekućine i visokog krvnog tlaka. No previše soli može dovesti i do manjka imunosti. Kad bubrezi izlučuju višak natrija, nastaje domino efekt koji smanjuje sposobnost tijela da se bori protiv bakterijskih infekcija. Zato obogatite svoj jelovnik povrtnim delicijama, a ograničite brzu i gotovu hranu. 

Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), dnevni unos soli za zdravu odraslu osobu iznosi oko pet grama, što bi bila jedna čajna žličica, a maksimalan unos ograničava se na šest grama soli dnevno. Djeci je dovoljna mnogo manja količina soli pa čak 1 g soli dnevno može biti dostatan za sve fiziološke potrebe malog organizma.

Nakon kuhanja vodu iskoristite za razne umake, juhe ili piree
Nakon kuhanja vodu iskoristite za razne umake, juhe ili piree
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 0
VIDEO

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...
Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala
VRLO SU OPTIMISTIČNE

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala

Blizanke iz SAD-a su prihvatile svoj život takvim kakav je i redovito pronalaze razloge za smijeh. Završile su fakultet, putuju svijetom, voze se na mopedu, rado hodaju po prirodi...