Lifestyle

Komentari 0

Stalno ste umorni? Dajte si dozu trajne energije uz ove recepte sa zdravim namirnicama

Stalno ste umorni? Dajte si dozu trajne energije uz ove recepte sa zdravim namirnicama

Neke namirnice mogu učiniti da se osjećamo usporeno, dok nam druge daju dodatnu snagu. Osim hrane, postoji još mnogo čimbenika koji utječu na našu razinu energije

Sva hrana je osmišljena tako da nam daje energiju, i kalorije su jedinice energije. Međutim, to može biti pomalo varljivo jer čak i ako je hrana puna kalorija, ne znači nužno da nam daje zdrav, trajni poticaj energije. Neke namirnice mogu učiniti da se osjećamo usporeno, dok nam druge mogu dodati dodatnu snagu u koraku. Također je važno napomenuti da osim hrane postoji mnogo čimbenika koji utječu na našu razinu energije, kao što su san, vježbanje, pa i koliko često jedemo.