Obavijesti

Lifestyle

Komentari 42

Tina uči Zagrepčanke plesati oko šipke: Moj senzualni fitness topi kilograme i oblikuje tijelo

Tina uči Zagrepčanke plesati oko šipke: Moj senzualni fitness topi kilograme i oblikuje tijelo

Vježba se uz plesne pokrete na podu i na šipki. U studiju nemam ogledala pa je glazba jedini saveznik, a kroz kružne kretnje tijelom žene se oslobađaju predrasuda, kaže trenerica Tina Drašner

VIDEO

Jedinstveni oblik rekreacije, senzualni fitness, budi ženstvenost, diže samopouzdanje, oblikuje tijelo te ga učvršćuje. Vježba se uz plesne pokrete na podu, ali i na šipki kao rekvizitu.

POGLEDAJTE VIDEO (Martina Boščić - vježbe):

Pokretanje videa...

Martina Boščić - vježbe 01:19

Riječ je o kombinaciji vježbi pilatesa, joge i naravno, plesa. Trenira se jednom tjedno, a vježbe traju dva sata. Prvi dio radi se na strunjačama kao plesni workout, a drugi dio odvija se u stojećem položaju. U tom dijelu se i uče te uvježbavaju pokreti na šipci. No, svjetlo je pritom prigušeno, kako bi se žene lakše opustile. Takve treninge ženama nudi Tina Drašner.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
15 pozitivnih promjena u tijelu nakon što počnete vježbati jogu
15 pozitivnih promjena u tijelu nakon što počnete vježbati jogu

- Ovakvim načinom vježbanja u vrlo kratkom roku postižemo bolju kondiciju, čvršće tijelo, vretenasto oblikovane mišiće. Povećava se gipkost, tope kilogrami te se podiže nivo zadovoljstva i energije. Ono što je još važnije jest to da se žene osjećaju bolje u svojem tijelu, prihvaćaju ga točno onakvo kakvo jest - rekla je vlasnica LaTina Fitness Studija na zagrebačkoj Trešnjevci.

Dodaje kako su ženama često nametnuti stereotipi te su zbog toga opterećene izgledom. Ističe da ih ovaj način vježbanja potiče da se vole.

- Upravo iz tog razloga u svojem studiju za vježbanje nemam ogledala. Glazba je glavni saveznik, a kroz kružne kretnje tijelom oslobađaju se svih predrasuda, strahova, srama, nepoželjnih emocija i stresa - govori.

Trener pokazao 'zagrijte se za seksualne akrobacije' vježbe
Trener pokazao 'zagrijte se za seksualne akrobacije' vježbe

Svaka žena kreće od početnog stupnja, a iz mjeseca u mjesec treninzi se nadograđuju te se izazovi svladavaju posebno.

- Program se prilagođava napretku u svakoj pojedinoj grupi, no iako su ovo grupni treninzi njeguje se individualnost svake od prolaznica - priča trenerica. Dodaje kako žene koje dođu prvi put nisu toliko skeptične, već nemaju vjere u sebe.

Namirnice za izgradnju mišića koje je važno jesti ako vježbate
Namirnice za izgradnju mišića koje je važno jesti ako vježbate

- Najčešće rečenice koje čujem na prvom satu jesu: 'Ja to neću nikada moći'. I to je u redu. U tome i jest čar da same na sebi iz mjeseca u mjesec osjećaju promjene. I to ne samo izvana, nego i iznutra koje su puno važnije. Rad na sebi iziskuje vrijeme i upravo je vrijeme ovdje najjači saveznik. Kad žene osjete svoju unutarnju ljepotu, snagu i slobodu shvate da granice zaista ne postoje - rekla je Drašner.

Mnoge žene su, kaže, zadovoljne rezultatima. Program je prilagođen svakoj ženi bez obzira na dob, tjelesnu konstituciju ili fizičku pripremljenost. Kroz stupnjeve se tijelo osnažuje, ruše se sram i strah, a dobiva osjećaj slobode i snage. Osim grupnog senzualnog fitnessa Tina nudi i individualne treninge, jogu, ples na svili za djevojčice te proslave rođendana.

 

 

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 42
VIDEO

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...
Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala
VRLO SU OPTIMISTIČNE

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala

Blizanke iz SAD-a su prihvatile svoj život takvim kakav je i redovito pronalaze razloge za smijeh. Završile su fakultet, putuju svijetom, voze se na mopedu, rado hodaju po prirodi...