Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata
0 komentara

Vježbanje se uz motivaciju lako može pretvoriti u užitak

Pokreni sreću: omiljene vježbe, partner, dinamična glazba,gledanje televizije, pa čak i pogreške, jačaju motivaciju za treniranje a potrebno je naći najdražu vježbu

Fotolia
Foto: Fotolia
0 komentara

Neke žene vježbaju kako bi spriječile bolesti i održavale zdravu tjelesnu težinu, a za neke motivacija može biti dulji život. Vježbanje produljuje život, a i uvelike poboljšava kvalitetu života, pokazalo je istraživanje. Vjerojatno ćete redovito vježbati ako ste motivirani i ako si postavite realne ciljeve. Počnite polako i svakodnevno vizualizirajte kako uživate u vježbama te kako se dobro osjećate poslije. 

Pronađite vježbu koja vam najviše odgovara te je izvodite svaki dan kako biste stekli rutinu. Nemojte osjećati krivnju ako propustite nekoliko treninga jer će vam negativni osjećaji samo omesti motivaciju, a nikad nije prekasno početi. Otkrijte gdje ste pogriješili i učite na pogrešakama. I kad počnete opet vježbati, osjećat ćete se puno bolje. 

I TV i glazba motiviraju

Dosadi li vam vježbanje, isprobajte nove vježbe, novi sport ili pronađite partnera za vježbanje. Čitanje, slušanje glazbe ili gledanje televizije dok vježbate također vam mogu pomoći da ostanete motivirani. 

Možda vas zanima i ovo:
Naši partneri pišu
Message