RUTINA - najnovije objave

Vikend migrene: Evo zašto se one javljaju i kako ih spriječiti

Migrena je neurološko, najčešće genetički nasljedno stanje bez posebnog uzroka, no pojedini vanjski faktori mogu potaknuti njezin razvoj i rezultirati bolovima koje trpite

Blond young woman with beaming smile is looking through her hand. She is wearing casual outfit and stands on light grey background

Iako se tijekom karantene ne šminkate često nikako nemojte zaboraviti na njegu kože lica

Naše lice pamti pa vrati. Isto tako, svake godine za blagdane 'natrpamo' se masnijom hranom i omiljenim slasticama, ali isto tako nakon toga ono nam pokaže s ponekom bubuljicom da mu to nije pasalo

Bez opuštanja nema kvalitetnog spavanja - trikovi za bolji san

Ljudi ne mogu samo pritisnuti tipku i odmah zaspati, iako neki mogu utonuti u san čim im glava dodirne jastuk. Za većinu ipak vrijedi činjenica da se prije toga moraju opustiti

Woman with natural make up and green leaf

Korejska rutina njege lica koja će ga pomladiti u šest koraka

Svima je poznato kako Azijatkinje imaju besprijekoran, porculanski ten, koji možemo samo poželjeti. Teže sjajnom, blistavom izgledu kože stoga se njega lica sastoji od nekoliko koraka

Navike s kojima treba prestati: Čupanje dlaka iz nosa, jedenje sjemenki od jabuka...

Ako često nosite japanke, razmislite o tome da prestanete jer unatoč udobnosti, one mogu oštetiti koljena, leđa i bokove. To je zato što su od gume koja ne omogućava pravilno hodanje

Outbreak of the coronavirus disease (COVID-19) in Hanau

Kako djecu pripremiti za školu: Smanjite tehnologiju, budite prisutni i pričajte o problemima

Prije početka škole počnite približavati vrijeme buđenja i odlaska na spavanje onom školskom, puno komunicirajte, smanjite tehnologiju te postavite jasne granice oko dužnosti i očekivanja

Može li se u vezu vratiti strast? Isprobajte ovih osam taktika...

Rutina i uzimanje zdravo za gotovo ubojice su strasti, stoga odbacite stare navike, naglo otputujte, napišite ljubavno pismo ili jednostavno pogasite sve uređaje i uživajte u tišini - koja vodi razbijanju kolotečine

Mrzite promjene i 'stisnuti' ste? Opuštanje se može izvježbati

Što više živite u zbijenoj zoni komfora, teže ćete se iz nje izvući. Ako mislite da ste malo previše ovisni o svojim rutinama, i voljeli biste biti malo spontaniji i fleksibilniji onda je ovo mjesto za vas

10 savjeta za najbolji seks ikad: Sve je u glavi, pripremite sebe i njega na vrhunsko zadovoljstvo

Nema te poze koja će vam oživjeti rutinski seks - sve je naposljetku u glavi, stoga krenite od stvaranja pozitivne atmosfere, poticanja vlastitog libida pa onda i partnerovog te sve začinite iskrenim razgovorom

Savjeti stručnjaka: Kako djeci objasniti, umiriti ih i uključiti

Samoizolacija zahtijeva puno prilagodbe, a posebno s malom djecom, koja još ne razumiju zašto ne mogu u park, na druženje s prijateljima. Evo što roditelji moraju imati na umu da bi im to olakšali

Perfekcionisti: I u kaosu traže savršenstvo no zato i 'pucaju'

Perfekcionisti bi morali vježbati psihološku fleksibilnost, kako bi se lakše nosili s neočekivanim i nepredvidivim životnim okolnostima, a ključno je pritom stalno razbijati rutinu i smiriti emocije

Stvorite djeci rutinu i stavljajte ih spavati uvijek u isto vrijeme

Dosljednost je ključ. Mijenjate li konstantno vrijeme odlaska na spavanje, dijete se osjeća kao da svaki dan mijenja vremenske zone i tijelo ne zna kad zaspati, što stvara kod djeteta stres

Uz ples, nove poticaje i rad u vrtu vaš mozak će ostati zdrav

Osim plesa, pokušajte što dulje (barem 30 sekundi) stajati na jednoj nozi zatvorenih očiju! Postupno produljite vrijeme - što dulje, to bolje. I mediteranska prehrana je bitna...

Zašto je seks postao loš? Krivi su egoizam, šutnja i rutina...

Uvjerenje da je partnerova zadaća da vam pruži užitak, preskakanje predigre, izbjegavanje razgovora o seksu i odbojnost prema eksperimentiranju "kvare" seks

Dosadno vam je u spavaćoj sobi? Iskušajte ovaj izazov

Svima je poznato da je seks izvrstan za oslobađanje stresa, ali se tijekom seksa oslobađa i hormon sreće. Treba li vam vrijeme za sebe, provedite ga u sobi

Seks-prosjek: Četvrtina planira seks, a trećina je nezadovoljna

Ljudi u stalnim vezama u prosjeku vode ljubav šest puta na mjesec, 84 posto njih smatra da im je seksualni život dosadan, a 25 posto ih je zaglavilo u rutini

Nikako se naspavati? Krivci su premalo zraka i loše navike...

Čak i ljudi koji u krevetu provedu osam i više sati sna mogu biti nenaspavani, a u tome ih sprječava manjak fizičke aktivnosti, brige koje nose u krevet i loše navike

Loša rutina spavanja u djece vodi hiperaktivnosti i autizmu

Različito vrijeme odlaska u krevet svake večeri najviše utječe na djecu mlađu od sedam godina. Moguće posljedice su hiperaktivnost, problemi s pažnjom i autizam

Ranoranioc ste ili noćna ptica? Otkrijte kako to utječe na život

Noćne ptice češće hrču, skloniji su debljanju i imaju gore pamćenje, dok su oni koji rano ustaju pod većim rizikom nastanka raka te se znatno češće osjećaju umorno

Lav i Riba su najbolji spavači, a najgori Ovan, Rak i Vodenjak

Za Bikove san ovisi od dana do dana, Škorpionima diktira raspoloženje, za Strijelca je spavanje samo nužno zlo, a Ribe u snu vide pravi opijum za dušu i tijelo