Za vitkost slavnih su zaslužne posebne dijete

Za savršena tijela slavnih ljepotica nije zaslužna samo genetika nego i sati naporna vježbanja, posebni programi prehrane, savršeno izbalansirani obroci, a često i rigorozne dijete. Tajne vitkosti slavnih žena mogu pomoći i vama da se riješite viška kilograma te sačuvate vitku liniju. One, prije svega, dokazuju da je ljepota neprestani rad na samome sebi. Njihovi primjeri pokazuju da je najvažnija upornost jer kilogrami će se teško otopiti preko noći, a tijelo se neće oblikovati i učvrstiti bez stalnog vježbanja. OPRAH WINFREY Zahvaljujući upornoj borbi sa suvišnim kilogramima, Oprah u 50-ima izgleda bolje nego ikad prije. Njezina je tajna u kombiniranju polusatnih vježbi pet dana u tjednu i prehrane koja uključuje mahunarke, ribu, orašaste plodove, voće i povrće. Nikad ne jede nakon 7 sati navečer. CLAUDIA SCHIFFER Njemački supermodel vitki stas duguje posebno laganim obrocima. Claudia najčešće jede razne lagane salate. Za ručak ili večeru na njezinu je tanjuru isključivo povrće kuhano na pari. Prijepodne ova mršavica jede samo voće, najčešće je to crno grožđe, a tijekom dana pije sok od rajčice i biljne čajeve. GWYNETH PALTROW Ova vitka glumica zapravo je često na dijeti. Gwyneth je čvrsta sljedbenica programa prehrane koji je dosta sličan onom koji primjenjuje Oprah. Izbjegava rafinirani šećer, bijelo brašno i mlijeko. Najčešće jede makrobiotičku hranu. Obroci uključuju povrće, smeđu rižu i nemasno meso. KATE HUDSON Glumica Kate Hudson u trudnoći je nagomilala desetak kilograma, kojih se riješila rekordnom brzinom, u četiri mjeseca. Uz nekoliko manjih, laganih, visokoproteinskih obroka na dan, Kate je uspješno otopila suvišne kilograme. Vježbama za oblikovanje tijela ponovno je ojačala i razvila trbušnu muskulaturu.