U knjizi Old School, New Body, koju je Steve Holman napisao sa suprugom, upozorio je na 5 najčešćih pogrešaka zbog kojih iscrpni treninzi ne daju rezultata
POGLEDAJTE GA
Njemu su 64. godine! Uz ovih 5 savjeta i vi izgledajte ovako...
Steve Holman, bivši glavni urednik fitness magazina Iron Man, za razliku od mnogih fitness trenera tvrdi da žene i muškarci mogu i trebaju raditi vježbati na isti način, izbjegavajući pri tome pogreške zbog kojih iscrpni treninzi ne daju rezultate, piše Večernji list.
U knjizi Old School, New Body, koju je napisao zajedno sa suprugom Becky, Holman je upozorio na 5 najčešćih pogrešaka zbog kojih iscrpni treninzi ne daju rezultata.
Ovo su 5 uobičajenih pogrešaka koje treba izbjegavati ako želite usporiti proces starenja i postići tijelo iz snova.
1. Prestanite s dijetama!
Prestanite jesti hranu s niskim udjelom masti koja se reklamira kao light, no fat ili fitness…. Vašem tijelu su potrebne zdrave masti kako bi normalno funkcioniralo. Sve dok konstantno mjerite i brojite unos kalorija, ne možete uživati u obroku. Toliki stres i opterećenje hranom sigurno neće učiniti da izgledate mlađe.
Preostala četiri savjeta pročitajte OVDJE.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
