Cristiano Ronaldo ima tajno oružje - trenera za spavanje

Svi koji poznaju Cristiana Ronalda jako dobro znaju da ga sve zanima, da sve mora znati o svemu. Tako me jednom prilikom Carlo Ancelotti pozvao na trening Reala, stajao sam uz rub terena, razgovarao sa stručnim stožerom, a kad su svi igrači nakon treninga već napustili teren, do nas je došao Ronaldo. Ispitivao nas je o čemu smo pričali i zainteresirao se za jako, otkriva Nick Littlehales.

Nick je svjetski poznati stručnjak za - spavanje, a njegove savjete traže brojni uspješni sportaši među kojima se najviše istaknulo upravo ime Cristiana Ronalda. Littlehales, za razliku od većine ostatka svijeta, smatra da je osmosatno spavanje zapravo prevara. Gotovo dva desetljeća svoje klijente savjetuje kako spavati, a nikada nije vjerovao u kontinuirani san od tradicionalnih osam sati tvrdeći kako stvara neprirodan ritam organizma koji pak znači da će onaj koji spava osam sati neprekidno najmanje produktivan biti između 13 i 15 sati poslijepodne, a to je upravo razdoblje u kojem sportaši subotom i nedjeljom često moraju biti u punoj snazi. A kako je Cristiano poznat kao sportaš koji izrazitu pažnju poklanja i najsitnijim detaljima, odmah se zainteresirao za Nickovu teoriju i prionuo - treningu.

- On je sportaš koji uvijek ulaže u sebe. Ne zanimaju ga popularne dijete, ni na kraj pameti mu nije da kopira druge... Jedino što njega zanima je - može li to pomoći njemu.

'Spavajte pet puta na dan'

Umjesto kontinuiranog osmosatnog sna, Littlehales svim svojim klijentima, pa tako i Ronaldu, savjetuje da odspavaju pet puta na dan po 90 minuta, a sat i pol prije no što će otići spavati, moraju se potpuno isključiti od vanjskog svijeta. Neće gledati televizor, biti na mobitelu ili bilo čemu što može skrenuti pažnju od odmora.

Uz to savjetuje svojim klijentima da spavaju u fetalnom položaju, na svježe opranoj posteljini u čistom rublju, a zgraža se nad luksuznim madracima koji se navodno savršeno prilagođavaju obliku tijela.

- Sve što vam treba je 10 centimetara pjene. Zašto? Zar se ne osjećate fantastično kad odete na kampiranje i spavate na tanjem madracu? 

Među klijentima 'doktora za san' je i bračni par biciklista Laura i Jason Kenny za koje je pripremio sasvim poseban savjet koji se neće svima svidjeti.

- Parovi nisu stvoreni za spavanje u istom krevetu. U neka prastara vremena muškarac bi spavao pod jednim, a žena pod drugim drvetom. Ako već morate spavati zajedno, onda uzmite najveći madrac koji postoji - slikovito je objasnio Nick.

'Stres su liječili alkoholom, a samo im je trebao - san'

Njegove savjete tražila je i cijela jedna liga. Rugby Football League zamolila ga je da priča s igračima iz svih 16 klubova.

- Bili su pod strašnim stresom i zbog toga su bili ovisni o suplementima, kofeinu i alkoholu, a jedino što im je doista trebalo da bi se borili sa stresom jest da nauče kako spavati - zaključio je Ronaldov trener za spavanje.