Zdrave i zasitne kuglice veoma su ukusne i hrskave. Ljepota njihove pripreme leži u tome što ih možete praviti od raznog povrća po vašim željama, a nutritivno su jako bogate
Usporedba četiri kruga mediteranskih zemalja pokazuje da u Hrvatskoj u odnosu na prosjek, konzumiramo puno više crvenog mesa, a manje ribe i povrća, kao i mahunarki
Prehrana utemeljena na biljnoj bazi vrlo je zdrava, jer namirnice biljnog porijekla sadrže vrijedne tvari koje su vrlo korisne za naš imunitet i zdravlje. Evo samo nekih od njih
Istraživanje o prehrani u 'Plavim zonama', odnosno područjima s najviše stogodišnjaka u svijetu pokazalo je da je formula vrlo jednostavna: Svi oni često jedu jela koja se temelje na mahunarkama
Glavna su namirnica ukusnih variva, a svojim nas sastavom čine zdravijima. Mahunarke mogu poslužiti kao zamjena za meso, a mi vam donosimo sve o tome kako ova superhrana utječe na naš organizam
Sušeni grašak, grah i leća sadrže proteine, no za razliku od mesa, ribe i jaja, ne sadrže idealne količine svih esencijalnih aminokiselina
Lisnato povrće zbog boje i oblika simbolizira obilje, svinjetina znači napredak, a kolač u obliku kruga znak je uspješno završene godine i početak sasvim Nove
Biram što jedem: Brokula, kupus i kelj smanjuju rizik od raka, riba je najbolja namirnica u borbi protiv starenja, a omega-3 kiseline iz masnijih riba štite mozak
Grašak će biti odličan dodatak pečenju, a izvrstan je i kao pire. Slanutak je pak idealan za pripravu namaza, a mahune, leća i grah za sve vrste jela
Različita, ukusna jela od mahunarki čuvaju zdravlje, daju energiju i podižu raspoloženje. Mahunarke se najčešće pripremaju kao variva
Južno voće hladi organizam pa ga ni ne bi trebalo jesti zimi, a žitarice, meso i mahunarke su prirodni grijači pa se preporučuju u hladnim danima
