Sirovo povrće ima različite hranjive tvari od kuhanog. Ako znate koje kuhati, a koje ne, to vam može pomoći u optimizaciji količine vitamina, minerala i antioksidansa koje tijelo apsorbira
Antibiotike trebate popiti u točno određeno vrijeme jer je učinak jedne doze vremenski ograničen i mora postojati kontinuitet koncentracije lijeka u tijelu kako bi on bio učinkovit, savjetuje dr. Čilić
Pravilna prehrana uključuje raznolikost, a prije svega dovoljan unos zelenog lisnatog povrća. Ako ga preskačete u prehrani, mogli biste osjetiti razne probleme
Važno je održati zdravlje u zimskoj sezoni. Mogu li određene namirnice ili dodaci prehrani potaknuti imunosni sustav i pomoći u ostvarenju tog cilja?
Blagdanski puni stolovi predstavljaju izazov kojem najčešće pokleknu i najjači karakteri. Ne trebate osjećati krivnju zbog uživanja u blagdanskim delicijama, ali pokušajte započeti novu godinu sa zdravim prehrambenim navikama
Zimi naš organizam vapi za određenim nutrijentima koji jačaju imunitet. Nutricionistica Diana Gluhak Spajić s nama je podijelila koje su najbolje zimske namirnice, a mi vam donosimo recepte
Svaka domaćica dobro zna da je kiseli kupus višestruko skuplji od svježeg. Zato, želite li uštedjeti novac i tijekom zime jesti nešto što ste napravili sami, ukiselite nekoliko glavica
Kosi nije nužna samo njega preparatima, nego i kvalitetna prehrana koja će osigurati dovoljno vitamina i minerala za njezin rast i bujnost te spriječiti probleme vlasišta
Kolovoz je najplodniji mjesec za berbu, a rajčice, paprike, patlidžani i tikvice su njegove zvijezde koje imaju mnogobrojne benefite za ljude. Pogledajte koja i pripremite razna jela s njima...
Bolovi i grčevi u mišićima te umor, simptomi su manjka tog ključnog minerala koji je važan za cjelokupno zdravlje i brojne tjelesne funkcije različitih sustava
Vulkan je otvor u Zemljinoj kori koji omogućuje vrućoj, rastaljenoj stijeni da izađe na površinu. Također omogućuje izlazak plina i pepela iz unutrašnjosti zemlje visoke temperature
Vitamin A zaslužan je za mlađi izgled kože i zdravu kosu i nokte, a možete ga pronaći u mrkvi, svježem siru i mlijeku. Vitamin B2 odličan je za dobar vid i zdrave mišiće, a ima ga u mlijeku, bademima, jajima...
Vitamin C je vjerojatno jedan od najpoznatijih vitamina koji postoji pa ga ne treba posebno predstavljati. Poznati je antioksidans te igra važnu ulogu u proizvodnji kolagena
Ljeto je razdoblje koje svi jedva čekamo, a godišnji odmor pomno planiramo i nikako ne želimo da nam ga upropasti ljetna viroza. Stoga saznajte kako i ljeti čuvati naš imunološki sustav
Nutricionistica Olja Martinić prokomentirala je pojedina jela iz hrvatskih restorana brze prehrane. Za neke od njih je rekla da su 'cjelovit obrok sa primjerenom količinom svih nutrijenata'
Kuhanje uvelike povećava količinu antioksidansa likopena u rajčicama. Toplina pomaže razbiti debele stanične stijenke, koje sadrže nekoliko važnih hranjivih tvari
Analize su dokazale izuzetna ljekovita svojstva raštike. Sadrži sumporne tvari koje povećavaju sposobnost jetre da neutralizira toksične tvari u organizmu. Bogata je beta-karotenom, te sadrži niz vitamina i minerala
Avokado je bogat vlaknima i sadrži otprilike 13 g po voćki. Konzumiranje hrane s prirodnim vlaknima može spriječiti zatvor, održati zdravlje probavnog trakta i smanjiti rizik od raka debelog crijeva
Zamrznute namirnice neizbježan su dio svake kuhinje, a dobra je vijest da tako skladištena hrana zadržava veliki udio vitamina i minerala, često i veći od svježe drugačije skladištene hrane
Kina je u petak objavila da će rudarskim kompanijama na početku godine omogućiti vađenje znatno većih količina rijetkih minerala u sklopu godišnje kvote nego na početku prošle godine
Iskoristi svoj Oranž