Analize su dokazale izuzetna ljekovita svojstva raštike. Sadrži sumporne tvari koje povećavaju sposobnost jetre da neutralizira toksične tvari u organizmu. Bogata je beta-karotenom, te sadrži niz vitamina i minerala
Avokado je bogat vlaknima i sadrži otprilike 13 g po voćki. Konzumiranje hrane s prirodnim vlaknima može spriječiti zatvor, održati zdravlje probavnog trakta i smanjiti rizik od raka debelog crijeva
Zamrznute namirnice neizbježan su dio svake kuhinje, a dobra je vijest da tako skladištena hrana zadržava veliki udio vitamina i minerala, često i veći od svježe drugačije skladištene hrane
Kina je u petak objavila da će rudarskim kompanijama na početku godine omogućiti vađenje znatno većih količina rijetkih minerala u sklopu godišnje kvote nego na početku prošle godine
Svi smo u nekom momentu poželjeli gušću, dužu i kvalitetniju kosu; iako ne postoji jednostavna formula koja bi to zajamčila, postoji niz vitamina za koje se smatra da vremenom čine naše vlasi zdravijima
Svi organski sustavi u našem tijelu trebaju vitamine kako bi nesmetano funkcionirali, a njihov nedostatak ili pak višak može voditi do teških posljedica za zdravlje
Kikiriki ima više proteina od bilo kojeg drugog orašastog ploda (7 g po obroku), sadrži više od 30 esencijalnih vitamina i minerala, a dobar je izvor vlakana i masti
Ne pijte vodu neposredno nakon što ste pojeli smokvu jer to može potaknuti probleme s probavom. Čuvajte ih u papiru. U narodnoj medicini koriste se čak i protiv zubobolje
Iako vam možda nije na listi prioriteta kao što je to zdravlje probavnog sustava ili zdravlje vida, imajte na umu da je i zdravlje koštanog sustava iznimno važno
Zabrana bi obuhvatila vađenje minerala poput kobalta, bakra, nikla i mangana, ključnih minerala za proizvodnju baterija, s morskog dna na dubinama od četiri do šest kilometara
Mnogima je nezamislivo pripremati hranu bez soli, a stručnjaci ističu kako moderno društvo pretjerano koristi tu namirnicu što loše utječe na naše zdravlje. No sol je u prehrani nužna, a količina je važna
Špinat je odličan izvor omega 3 masnih kiselina koje poboljšavaju koncentraciju, zdravlje kardiovaskularnog sustava, štite od nastanka bolesti srca i srčanog udara
Mlad luk sadržava niz vitamina i minerala korisnih za zdravlje, pa ga vrijedi uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Imajte na umu da je zeleni dio vrlo hranjiv pa ga pametno iskoristite u drugim jelima
Važno je voditi računa o unosu namirnica koje će osigurati potrebne vitamine i minerale, jačati kapacitet pluća pravilnim disanjem i prilagođenim vježbama jačati mišiće i imunitet
Zob je jedna od najzdravijih žitarica, a mnogi će se složiti kako ne postoji ništa zdravije od zdjelice ove žitarice u kombinaciji sa svježim voćem koja na hranjiv i ukusan način udaljava od gladi
Neke studije upućuju na to da ove namirnice smanjuju i lomljivost kostiju. Pomoći će i ako svaki dan jedete zeleno povrće, poput kelja, prokulica, kineskog kupusa
Imate li osjećaj da su vam usta suha ili vam krvare desni? Razlog može biti u nošenju maske jer ona može poremetiti mikrobiom usne šupljine te stvoriti okružje za infekcije
Manjak energije tijekom dana utječe na obavljanje zadataka, no zbog toga ste i manje produktivni. Provjerite nedostaju li vam možda ovi važni nutrijenti koji su tijelu nužni za snagu i izdržljivost
Ovaj važan mineral u organizam treba unositi redovito, no nije nužno posezati za dodacima prehrani, već je bolje uzimati ga prirodnim putem, kroz hranu koja nam je priroda dala
To područje leži iznad komore ispunjene magmom koja se nalazi na dubini od oko tri do pet kilometara. Magma je zagrijavala podzemne vode zasićene sulfidnim ionima i nastali su kristali
