MINERALI - najnovije objave

Kako nas naš imunosni sustav štiti od virusa koji vrebaju?

Važno je održati zdravlje u zimskoj sezoni. Mogu li određene namirnice ili dodaci prehrani potaknuti imunosni sustav i pomoći u ostvarenju tog cilja?

Kako krenuti u novu godinu sa snažnim imunitetom?

Blagdanski puni stolovi predstavljaju izazov kojem najčešće pokleknu i najjači karakteri. Ne trebate osjećati krivnju zbog uživanja u blagdanskim delicijama, ali pokušajte započeti novu godinu sa zdravim prehrambenim navikama

Top deset zimskih namirnica: Napravite sarme od raštike ili krem juhu od mrkve i đumbira

Zimi naš organizam vapi za određenim nutrijentima koji jačaju imunitet. Nutricionistica Diana Gluhak Spajić s nama je podijelila koje su najbolje zimske namirnice, a mi vam donosimo recepte

Sad je sezona pripreme kiselog kupusa, evo zašto ga je dobro jesti i recept za kiseljenje

Svaka domaćica dobro zna da je kiseli kupus višestruko skuplji od svježeg. Zato, želite li uštedjeti novac i tijekom zime jesti nešto što ste napravili sami, ukiselite nekoliko glavica

Top namirnice i savjeti za gušću kosu: Jedite ribu, luk, proso...

Kosi nije nužna samo njega preparatima, nego i kvalitetna prehrana koja će osigurati dovoljno vitamina i minerala za njezin rast i bujnost te spriječiti probleme vlasišta

Organic vegetables healthy nutrition concept on wooden background

Najbolje povrće koje dozrijeva u kolovozu i njegovi top benefiti

Kolovoz je najplodniji mjesec za berbu, a rajčice, paprike, patlidžani i tikvice su njegove zvijezde koje imaju mnogobrojne benefite za ljude. Pogledajte koja i pripremite razna jela s njima...

Bitni mineral: Kako prepoznati da vam nedostaje magnezija?

Bolovi i grčevi u mišićima te umor, simptomi su manjka tog ključnog minerala koji je važan za cjelokupno zdravlje i brojne tjelesne funkcije različitih sustava

Vulkan nije negativac klimatske drame - erupcije imaju važnu ulogu u hlađenju našeg planeta

Vulkan je otvor u Zemljinoj kori koji omogućuje vrućoj, rastaljenoj stijeni da izađe na površinu. Također omogućuje izlazak plina i pepela iz unutrašnjosti zemlje visoke temperature

Veliki vodič kroz vitamine: Za što su dobri, gdje ih pronaći...

Vitamin A zaslužan je za mlađi izgled kože i zdravu kosu i nokte, a možete ga pronaći u mrkvi, svježem siru i mlijeku. Vitamin B2 odličan je za dobar vid i zdrave mišiće, a ima ga u mlijeku, bademima, jajima...

Hrana koja koži daje mladolik izgled više od bilo kakve kreme

Vitamin C je vjerojatno jedan od najpoznatijih vitamina koji postoji pa ga ne treba posebno predstavljati. Poznati je antioksidans te igra važnu ulogu u proizvodnji kolagena

Nemojte se zavaravati, imunitet nam je jednako važan i ljeti!

Ljeto je razdoblje koje svi jedva čekamo, a godišnji odmor pomno planiramo i nikako ne želimo da nam ga upropasti ljetna viroza. Stoga saznajte kako i ljeti čuvati naš imunološki sustav

Što se može najzdravije pojesti u hrvatskim fast foodovima: I u njima se nađe zdravih obroka

Nutricionistica Olja Martinić prokomentirala je pojedina jela iz hrvatskih restorana brze prehrane. Za neke od njih je rekla da su 'cjelovit obrok sa primjerenom količinom svih nutrijenata'

Young woman standing by the stove in the kitchen

Ovih 10 vrsta povrća je zdravije i hranjivije jesti nakon kuhanja

Kuhanje uvelike povećava količinu antioksidansa likopena u rajčicama. Toplina pomaže razbiti debele stanične stijenke, koje sadrže nekoliko važnih hranjivih tvari

Zapostavljena raštika obiluje vitaminima i mineralima, a raste i na temperaturi od -15°C

Analize su dokazale izuzetna ljekovita svojstva raštike. Sadrži sumporne tvari koje povećavaju sposobnost jetre da neutralizira toksične tvari u organizmu. Bogata je beta-karotenom, te sadrži niz vitamina i minerala

Jedite avokado! Hranjive tvari pomažu cjelokupnom zdravlju

Avokado je bogat vlaknima i sadrži otprilike 13 g po voćki. Konzumiranje hrane s prirodnim vlaknima može spriječiti zatvor, održati zdravlje probavnog trakta i smanjiti rizik od raka debelog crijeva

Uživajte u ručku iz zamrzivača

Zamrznute namirnice neizbježan su dio svake kuhinje, a dobra je vijest da tako skladištena hrana zadržava veliki udio vitamina i minerala, često i veći od svježe drugačije skladištene hrane

A man sifts through dunes of low-grade coal near a coal mine in Ruzhou

Veće kvote: Kina je intenzivira proizvodnju rijetkih minerala

Kina je u petak objavila da će rudarskim kompanijama na početku godine omogućiti vađenje znatno većih količina rijetkih minerala u sklopu godišnje kvote nego na početku prošle godine

Želite zdraviju i dužu kosu? Evo koje vitamine i minerale trebate

Svi smo u nekom momentu poželjeli gušću, dužu i kvalitetniju kosu; iako ne postoji jednostavna formula koja bi to zajamčila, postoji niz vitamina za koje se smatra da vremenom čine naše vlasi zdravijima

Vodič kroz ključne vitamine i namirnice u kojima se nalaze

Svi organski sustavi u našem tijelu trebaju vitamine kako bi nesmetano funkcionirali, a njihov nedostatak ili pak višak može voditi do teških posljedica za zdravlje

Volite kikiriki? Izvrsno! Obiluje vitaminima B i E te mineralima

Kikiriki ima više proteina od bilo kojeg drugog orašastog ploda (7 g po obroku), sadrži više od 30 esencijalnih vitamina i minerala, a dobar je izvor vlakana i masti

Preporučeni članci