Dodaj 24sata među omiljene izvore na Googleu
Za bolji san poželjno je večerati namirnice bogate triptofanom, one koje sadrže melatonin ili potiču njegovu proizvodnju, kako bismo osigurali aminokiseline koje nas uspavljuju
Od 40 do 50 posto ljudi povremeno muče problemi sa spavanjem, no riječ je o povremenim problemima koji obično traju kratko, pa ne zahtijevaju ozbiljnije liječenje. Otprilike 7-8 posto osoba ima tešku nesanicu, kod koje u konačnici može biti potrebna pomoć somnologa, a još oko 10 posto ukupne populacije ima problema zbog apneje, koja zahtijeva ozbiljno liječenje, kazao je u svibnju za 24sata doc. dr. sc. Domagoj Vidović, specijalist psihijatrije sa subspecijalizacijom somnologa, iz Zavoda za psihofiziologiju i organski uvjetovane psihičke poremećaje u Psihijatrijskoj bolnici Vrapče, u kojem već 40 godina djeluje Centar za poremećaje spavanja i budnosti.
24sata © 2026
