Ljudi koji više borave u prirodi i na otvorenom pokazuju bolju koncentraciju i lakše se usredotoče na zadatke. Osim toga, šetnja je odlična i jednostavna tjelovježba
ZA BOLJE ZDRAVLJE
Dan šetnje u parku: Iskoristite dan i boravite na svježem zraku
Taman je stiglo proljeće i vrijeme je da se više boravi na svježem zraku, a danas je idealan dan za šetnju parkom. Od boravka na otvorenom imamo više energije, bolje spavamo i mozak nam radi bolje.
Hodanje potiče ljude da se osjećaju energičnijima zbog povećane razine krvi obogaćene kisikom koja teče kroz tijelo. Isto tako bilo koja vrsta tjelovježbe, pa tako i hodanje, smanjuje hormone stresa i povećava serotonin i norepinefrin, te se zbog njih osjećamo dobro.
Ljudi koji više borave u prirodi i na otvorenom pokazuju bolju koncentraciju i lakše se usredotoče na zadatke. Osim toga, šetnja je odlična i jednostavna tjelovježba. Umjesto kauča ili kafića, danas pravac u park i uživajte u zelenilu i proljeću koje smo toliko čekali.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
