Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0

Izotonici se rade od limunade i meda: Evo kako ih napraviti

Izotonici se rade od limunade i meda: Evo kako ih napraviti
2

Ovakvi gotovi napitci obično su skupi, posebno nakon povećanja cijena. Kvalitetan izotonični napitak možete napraviti i sami od samo nekoliko sastojaka - vode, čaja (ili soka od cijeđenog voća), šećera i soli

Organizam fiziološki gubi određenu količinu vode tijekom dana. Znojenjem zbog fizičke aktivnosti iz tijela se dodatno gube ne samo tekućina nego i elektroliti, kao što su kalij, natrij i magnezij.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Napravite sami svoj izotonični napitak VIDEO

Ti elektroliti održavaju acidobaznu ravnotežu te sudjeluju u transportnim procesima i prijenosu živčanih impulsa. I zapravo nije važno ako je vani hladno. I po takvom vremenu važno je nadoknaditi ih.

Najbolji recepti za zimske salate koje će oduševiti baš svakoga
Najbolji recepti za zimske salate koje će oduševiti baš svakoga

Ovakvi gotovi napitci obično su skupi, posebno nakon povećanja cijena. Kvalitetan izotonični napitak možete napraviti i sami od samo nekoliko sastojaka - vode, čaja (ili soka od cijeđenog voća), šećera i soli.

storyeditor/2023-02-03/153892863_l.jpg

Za izotoničnu limunadu na 700 ml vode dodajte 30 g fruktoze ili šećera, 1/4 čajne žličice soli i 10 ml soka svježe cijeđenog limuna. Za medeni izotonik pomiješajte 10 g meda, 1/2 čajne žličice soli, 1/2 dl soka svježe cijeđenog limuna i litru mlake vode. 

Veliki vodič kroz zimske salate: Nutricionist objašnjava kako ih pripremiti i što se u njih stavlja
Veliki vodič kroz zimske salate: Nutricionist objašnjava kako ih pripremiti i što se u njih stavlja

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 0
Mladić (23) pati od 'sindroma pale glave' - liječnici misle da je uzrok teška ovisnost o drogama
IZNIMNO RIJEDAK SLUČAJ

Mladić (23) pati od 'sindroma pale glave' - liječnici misle da je uzrok teška ovisnost o drogama

Pacijent je više od 15 mjeseci patio od simptoma, koje je pokušavao liječiti biljnim pripravcima prije nego što je potražio stručnu pomoć, prema službenom liječničkom izvješću
Dnevni horoskop za četvrtak 15. svibnja: Strijelcu će prilaziti neznanci, Lava zanima sport
ZVIJEZDE DONOSE...

Dnevni horoskop za četvrtak 15. svibnja: Strijelcu će prilaziti neznanci, Lava zanima sport

Pročitajte dnevni horoskop za četvrtak 15. svibnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje