Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
1 komentara

Ljudi nikad nisu bili umorniji od danas: Ovo su skriveni uzroci!

Ljudi su danas manje aktivni nego prije primjerice 50 ili 100 godina. Zašto onda danas bilježimo drastičan porast onih sa sindromom kroničnog umora, ljudi pod stresom, manjkom energije i sličnim stanjima?

Foto: Dreamstime
1 komentara

U doba moderne tehnologije sve je zamišljeno da pogoduje našem komforu - odnosno da nas ne umara previše. No, zašto onda danas bilježimo drastičan porast onih sa sindromom kroničnog umora, ljudi pod stresom, manjkom energije i sličnim stanjima?

Ne radimo više nego prije

Gledano u prošlost, ljudi su danas, ako ništa drugo, onda manje aktivni nego prije primjerice 50 ili 100 godina. To se odnosi ponajprije na fizičku aktivnost i rad kao prvenstveni uzrok tjelesnog umora. No, ne umara nas samo fizičko - već i ono što djeluje na psihu, tvrde stručnjaci koji stalan umor nazivaju bolešću 21. stoljeća.

ISPOVIJEST MLADE ŽENE: Umorna sam više od toga da sam svaki dan prokleto umorna

Velik utjecaj na to ima naš dom, gdje osim posla provodimo većinu vremena. Evo kako nas stvari u našem domu umaraju, odnosno djeluju kao okidači tog stanja:

Neodgovarajuća temperatura

Ljudsko je tijelo programirano da najbolje funkcionira na temperaturi između 17 i 20 Celzijusa. Ako je u vašem domu hladnije ili pak toplije od preporučenog, tada se mogu javljati simptomi poput uspavanosti, bezvoljnosti, loše cirkulacije...

Smetnja za vid

Iako zvuči kao psihološki trik, istraživanja pokazuju da nas neki vizualni podržaji umaraju više od drugih. Kao odličan primjer ističu se boje, pri kojoj je plava boja ona koja nas čini najumornijima. Stoga ona treba biti rezervirana isključivo za spavaću sobu, jer dokazano usporava rad srca, smanjuje krvni tlak i izaziva pospanost.

Mobiteli i gadgeti

Foto: Dreamstime

Naša ovisnost o ovoj tehnologiji navodi se kao glavni krivac za umor - jer se uz njih nikad do kraja ne opuštamo, odnosno ne isključimo. Tako spavanje uz mobitele, TV i slične uređaje nema jednak utjecaj kao neometan san - koji je pak ključan za osjećaj odmornosti.

Nered

Iako zvuči nategnuto, činjenica je kako nas nered umara pa sljedeći put kad vam se bude spavalo za to slobodno okrivite svoj neuredan stol ili neopeglano rublje.

SAZNAJ ŠTO TI PORUČUJE Noću se stalno budiš uvijek u isto vrijeme? To je upozorenje

Dokazano je kako nered ima loš utjecaj na moć naše koncentracije, pa fokus odlazi na stvari koje nad podsvjesno uznemiravaju, što uzrokuje kognitivno naprezanje.

Junk food

Hrana bogata šećerima i ugljikohidratima nikad prije nije bila toliko zastupljena u ljudskoj prehrani kao danas. Nakon konzumiranja ona izaziva fiks - naglog rasta, ali zatim i pada šećera što uzrokuje jak osjećaj umora i pospanosti.

POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:

Možda vas zanima i ovo:
Naši partneri pišu
Message