Istraživanja su pokazala da osobe s hipertenzijom često imaju nižu razinu ukupne tjelesne vode. Zato dan započnite čašom vode - to će vam pomoći nadoknaditi tekućinu i podržati zdravi krvni tlak
KONTROLA STRESA
Meditacija smanjuje kortizol, a to povoljno utječe na krvni tlak
Čitanje članka:
< 1
min
Visoki krvni tlak, poznat i kao hipertenzija, tihi je ubojica koji pogađa više od milijardu ljudi diljem svijeta. Ako se ne kontrolira, može povećati rizik od srčanog i moždanog udara, bolesti bubrega i zatajenja srca.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:07
Prema Američkom udruženju za srce, kontroliranje stresa može pomoći u smanjenju kortizola, a to može povoljno utjecati na krvni tlak. Odvojite od pet do deset minuta za duboko disanje ili meditaciju kako biste smanjili stres i snizili razinu kortizola.
Istraživanja su pokazala da osobe s hipertenzijom često imaju nižu razinu ukupne tjelesne vode. Zato dan započnite čašom vode - to će vam pomoći nadoknaditi tekućinu i podržati zdravi krvni tlak.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
