Obavijesti

Lifestyle

Komentari 26

Noćna ste ptica i volite kasno ustajati? Imamo loše vijesti...

Noćna ste ptica i volite kasno ustajati? Imamo loše vijesti...

Rezultati studije pokazali da je rizik od depresije i shizofrenije čak 10 posto veći kod osoba koje su noćne ptice, što se smatra uvjerljivim dokazom povezanosti tjelesnog sata i mentalnih poremećaja

VIDEO

Britanski znanstvenici sa sveučilišta u Exeteru utvrdili su da ljudi koji su biološki 'programirani' da se rano bude imaju niži rizik od depresije i nekih drugih mentalnih oboljenja, među kojima je i shizofrenija te češće iskazuju da su sretni u odnosu na ljude koji su noćne ptice.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

01:24

Pretpostavlja se da je to zbog razlika u načinu na koji njihov organizam reagira na dnevno svjetlo, za što postoje genetske predispozicije. Jedna od pretpostavki je da noćne ptice imaju veću sklonost depresiji i mentalnim poremećajima jer se teže bore s ranim odlaskom u školu, na posao, te obavezama koje moraju svladati u rano jutro, dok se još ne osjećaju tome dorasli. 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Zima utječe na san: Neki se ne mogu razbuditi, drugi odmoriti
Zima utječe na san: Neki se ne mogu razbuditi, drugi odmoriti

Studija je obuhvatila podatke o genetici 250.000 ljudi koji su pristali na sudjelovanje i podatke o 450.000 ispitanika u prethodnoj britanskoj studiji Biobank. Svi su  morali odgovoriti na pitanje jesu li jutarnji ili večernji tip, pa je to uspoređeno s njihovim genomima i tražio se obrazac. Voditelj istraživanja, profesor Mike Weedon, ističe kako su rezultati studije pokazali da je rizik od depresije i shizofrenije čak 10 posto veći kod osoba koje su noćne ptice, što se smatra uvjerljivim dokazom povezanosti tjelesnog sata i mentalnih poremećaja, no bit će potrebne dodatne studije da se do kraja razumije ta veza. Naime, ovo je istraživanje proširilo skupinu genoma za koje se vjeruje da utječu na to hoće li netko postati  noćna ptica ili jutarnji tip s 24 na 351 genom.

Trikovi za bolje spavanje: Noću nam se mozak čisti od toksina
Trikovi za bolje spavanje: Noću nam se mozak čisti od toksina

- Još uvijek premalo znamo da bismo mogli izvoditi pouzdane zaključke - upozorava psihijatar dr. Zlatko Crkvenčić, vlasnik privatne ordinacije u Zaboku. S povećanjem skupine genoma koja može biti odgovorna za to kako ljudi reagiraju otvara se i veliki prostor za istraživanja o njihovom djelovanju, kao i njihovom međusobnom djelovanju, na koje mogu utjecati sitnice. 

- To vam je slično kao kad netko zbog umora i manjka koncentracije odluči popiti kuru magnezija. To može dobro utjecati na jedan segment, ali i tako da snizi razinu kalcija, bakra ili željeza u organizmu, što može dovesti do veće štete nego koristi. Tako je i s mogućim vezama između tih genoma, pa još nema dovoljno 'materijala' za zaključke - pojašnjava dr. Crkvenčić.  

Dodaje kako smo moguće dokaze za neke od tih pretpostavki imali i ranije, samo u fokusu pažnje nisu bili geni, nego hormoni. 

Woman sleeping on the desk at night

- Svi znamo kako to izgleda, kad su tmurni dani, kad nema sunca, ljudi su češće depresivni i svi bi se najradije vratili u krevet i odspavali zimski san. Jednostavno, kad nema danjeg svjetla niža je razina serotonina, hormona koji se povezuje s dobrim raspoloženjem. A onda se na pola sata pojavi sunce i promijeni se perspektiva i drugačije se osjećamo - kaže dr. Crkvenčić.

Rješenje vječne dileme: Treba li kosu prati ujutro ili navečer?
Rješenje vječne dileme: Treba li kosu prati ujutro ili navečer?

Dodaje kako je kod nekih ljudi razina serotonina ujutro prirodno niža, dok se kroz dan povećava i na večer dosiže vrhunac. 

- Ima ljudi koji mi znaju reći: 'Da nije jutra, moj bi život bio savršen' - kaže u šali sugovornik. Svima koji ujutro nisu dobre volje zato savjetuje da iskoriste nekoliko minuta za šetnju i boravak na suncu već ujutro, primjerice tako što ćete parkirati malo dalje, pa prošetati do posla, te da se više družimo. 

'Jedan dan sam se probudila, a desno oko se nije htjelo micati'
'Jedan dan sam se probudila, a desno oko se nije htjelo micati'

- Dok god vas noge služe, iskoristite priliku za odlazak u društvo, među ljude, jer čak i ako je prilika takva da dijelimo brige, možemo biti na dobitku. Prije svega, tako ponekad možemo uvidjeti da drugi imaju iste probleme kao i mi, ili veće nego što su naši, te ih sagledati iz drugog kuta. Možda ćemo podijeliti svoje brige s nekim, pa je osjećaj tereta manji. Osim toga, tako učimo dijeliti ne očekujući nešto zauzvrat, što se uvijek vraća - zaključio je dr. Crkvenčić.

S NJIMA TREBA OPREZNO: Ovi horoskopski znakovi su najviše frustrirani, bolje im se nemojte zamjeriti

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 26
VIDEO

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati
ŠTO VAS DANAS OČEKUJE?

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati

Pročitajte dnevni horoskop za petak 29. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs
Hrvatski običaji

Danas je Veliki petak: Vjernici moraju poštovati post i nemrs

Veliki petak se u tradiciji različitih krajeva obilježava na različite načine, no svima je zajednička činjenica da je ovo jedini dan u godini kad nema svete mise
'Čuvam popis svih muškaraca s kojima sam spavala. To me naučilo važnu životnu lekciju'
IMA ISKUSTVA

'Čuvam popis svih muškaraca s kojima sam spavala. To me naučilo važnu životnu lekciju'

Britanka Almara Abgarian naišla je na popis koji je neko vrijeme radila. Otkriva listu muškaraca s kojima je spavala te se sjeća raznih iskustava i prilika na raznim putovanjima