Obavijesti

Lifestyle

Komentari 27

Pozitivci, nije uvijek dobro gledati samo 'svjetliju stranu'

Pozitivci, nije uvijek dobro gledati samo 'svjetliju stranu'
1

Važno je imati pozitivan stav, ali je u redu povremeno dopustiti i da vas preplave negativni osjećaji. Ako to ne učinite oni će se samo gomilati i rasti, a vi ćete živjeti 'toksičnu pozitivnost'

VIDEO

Izraz 'toksična pozitivnost' odnosi se na koncept u kojem se nameće da je pozitivnost i zadržavanje pozitivnog stava, jedini ispravan način života. To znači da se fokusirate isključivo na pozitivne stvari i odbacite sve što može izazvati negativne emocije. 

Pokretanje videa...

01:47

No, kad poričete ili izbjegavate negativne emocije, samo ih povećavate. Zato što ih izbjegavate, govorite sami sebi da ne trebate obraćati pažnju na njih. Tako se nađete zarobljeni u krugu, a emocije postaju sve veće i veće jer ih niste procesuirali. No, takav pristup je jednostavno neodrživ. Evolucijski gledano, ljudi se ne mogu programirati da se osjećaju sretno.

Dreamstime

Izbjegavanjem teških emocija gubite vrijedne informacije. Na primjer, kad se bojite, vaše emocije vam govore: 'Budi oprezan što se događa oko tebe'. Emocije su informacije, daju vam sažetak onoga što se događa u određenom trenutku, ali vam ne govore što točno učiniti ili kako reagirati. 

Primjerice, ako se bojite psa i vidite nekog ispred sebe - to ne znači da morate prijeći na drugu stranu, nego da doživljavate psa kao potencijalnu prijetnju. Jednom kad prepoznate emociju, odlučujete želite li izbjeći psa ili se suočiti sa strahom.

POGLEDAJTE VIDEO (Vjerujete li da ove stvari donose sreću?):

Pokretanje videa...

Stvari koje donose sreću 00:31

Kad ljudi ne obraćaju pozornost na negativne osjećaje i drugima predstaljaju kao da ih nemaju, to ih čini manje pristupačnima i ljudi se teže mogu poistovjetiti s njima. Ti ljudi vjerojatno ostavljaju dojam da nemaju problema, za što većina zna da nije istina. Možda će vas takvi ljudi živcirati ili ćete osjećati da vam je teško povezati se s njima. Zamislite da pokušavate izgraditi smislen odnos s nekim tko ignorira tugu ili tjeskobu.

Prihvaćanje negativnih emocija pomaže vam da se nosite snjima i smanjite njihov intenzitet. Razmislite o tome kako se dobro osjećate kad možete podjeliti s nekim koliko vam je dan težak. Kad pričate o tome što vas muči, osjećate kao da ste skinuli uteg s ramena, čak i ako je to teže od pretvaranja da je sve u redu.

Najčešće greške nakon prekida: Nije poanta pronaći krivca...
Najčešće greške nakon prekida: Nije poanta pronaći krivca...

Emocije nisu 'dobre' ili 'loše', potpuno pozitivne ili negativne. Umjesto toga, gledajte na njih kao na smjernice . one vam pomažu da shvatite stvari. Ako ste tužni zbog napuštanja posla, to vjerojatno znači da vam je to iskustvo značilo. Ako ste zabrinuti zbog prezentacije, to vjerojatno znači da vas brine kako vas ljudi doživljavaju.

Emocije također prenose informacije ljudima oko nas. Ako ste tužni, to šalje poruku da vam treba utjeha. Ako 'komunicirate' krivnju, to pokazuje da vam treba oprost.

Iako bi vi moglo biti korisno pokušavati sagledati svijetlu stranu stvari, važno je prepoznati i priznati i neugodne emocije. Nitko ne može biti zraka sunca 24/7 - ljudi jednostavno ne funkcioniraju na takav način. zapravo, obraćanje pažnje i obrada emocija vam mogu pomoći da bolje upoznate sebe i razumijete ljude oko vas, prenosi Pshychology Today.

Pokretanje videa...

00:31

 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 27

VIDEO

Led u zamrzivaču otopite već za 10 minuta jednostavnim trikom
UČINKOVITO RJEŠENJE

Led u zamrzivaču otopite već za 10 minuta jednostavnim trikom

Iako standardni savjet za odmrzavanje preporučuje da jednostavno isključite uređaj i pustite led da se sam otopi, postoji i jednostavnije rješenje koje će ovaj proces skratiti

Znate li da postoji 13. znak Zodijaka? To su posebni ljudi, provjerite jeste li među njima
INTRIGANTNA TEORIJA

Znate li da postoji 13. znak Zodijaka? To su posebni ljudi, provjerite jeste li među njima

Pripadnike ovog znaka, osim iscjeliteljskih sposobnosti, krase snažan intelekt i iskrenost, ali i jaka seksualna privlačnost kojoj je teško odoljeti. Radi se o znaku naziva Zmijonosac
Ovo je 30 najčešćih prezimena u Hrvatskoj - je li vaše na popisu?
KOLIKO IH SE PREZIVA KAO I VI

Ovo je 30 najčešćih prezimena u Hrvatskoj - je li vaše na popisu?

Provjerite jeste li na popisu najčešćih prezimena u Hrvatskoj, a možete vidjeti i koliko se ljudi preziva isto kao i vi. Na čelu liste nalazi se prezime Horvat, a slijedi Kovačević