Sada je više nego ikad prije važno usmjeriti pažnju na svoje mentalno zdravlje. Potrebno je s vremena na vrijeme, u tišini, provjeriti kako ste i poduzeti potrebne korake kako ne bi bilo prekasno
Često koristimo ‘zabavne’ stvari kojima razbijamo monotoniju svakodnevnog života. Kad ispred sebe nemamo tako nešto, stresni i dosadni elementi života djeluju beskrajnima i kao da će nas svladati
Nećemo si lagati: 2020. godina bila je izazovna za mentalnu i emocionalnu dobrobit svih nas. Zbog toga je došlo do porasta traženja psihološke pomoći i uklanjanja stigme oko iste
Zastupnica Zeleno-lijevog bloka upozorava na činjenicu da je Svjetska zdravstvena organizacija još prije pandemije predvidjela značajan porast depresije do 2030. i poziva Vladu da vodi brigu o mentalnom zdravlju
Rane faze pandemije koronavirusa i prvi lockdown zbog Covida-19 uzrokovali su da se broj mladih ljudi s tjeskobom gotovo udvostručio, prema studiji sa Sveučilišta u Bristolu
Kada je netko koga volimo depresivan, on više nije isti, ne radi stvari koje voli i ne provodi vrijeme sa voljenima. Zbog toga tu osobu želimo vratiti na pravi put, pomoći joj da ponovno bude ono što zaista i je
Pisanje pisma nas motivira u razmišljanju o zanimljivim i pozitivnim stvarima koje su nam se dogodile u životu dok u isto vrijeme uljepšavamo život onome tko to pismo primi i pročita
Ova 2020. je dovoljno stresna sama po sebi, no i pored pandemije, život donosi stresne periode koji se mogu nagomilati. Od brige ne treba bježati, kažu stručnjaci ali treba naučiti upravljati njome
Pisanje dnevnika pruža ljudima priliku da organiziraju svoje misli i osjećaje i na taj način razvijaju kontrolu nad onim što im se događa. Uz to, može smiriti vašu tjeskobu i depresiju
Liječnici ističu kako je stres među najvećim zdravstvenim problemima današnjice jer ljudi dugo trpe posljedice, a on utječe na sve sustav u organizmu stvarajući nepopravljivu štetu
Pritisak takvog načina rada može rezultirati tjeskobom i nesanicom, kroničnim umorom, nedostatkom koncentracije, ljutnjom ili pretjeranom konzumacijom opojnih sredstava...
Psiholozi i psihijatri ističu da smo pod pojačanim pritiskom zbog novog načina života, a to utječe i na psihičko zdravlje. Stručnjaci već mjesecima upozoravaju na negativne učinke straha i tjeskobe
U ovoj situaciji treba pokušati smanjiti udio neugodnih sadržaja i nastojati vrijeme ispuniti lijepim stvarima i onima koje nas potiču da budemo bolji, savjetuje dr. Petrana Brečić, ravnateljica Klinike Vrapče
U svijetu se događa mnogo toga zbog čega ste uznemireni, bijesni i prestrašeni, a pogotovo sada. Ali u ovim mračnim trenucima važno je pronaći stvari na kojima smo zahvalni
Ljudi su izgubili svoju rutinu i raspored, kao i osjećaj sigurnosti i planove za sljedećih nekoliko mjeseci, i naravno, mnogi su izgubili posao ili voljene, kaže Ryan Howes
Mnogi su pod pojačanim stresom zbog trenutne situacije u svijetu, no svakodnevne male pobjede formula su za očuvanje mentalnog zdravlja. Pročitajte što su to male pobjede i kako utječu na naše zadovoljstvo životom
Psihološke posljedice karantene, koju je ovaj tjedan produljilo nekoliko zemalja zahvaćenih pandemijom korona virusa, zabrinjavaju stručnjake koji se bave mentalnim zdravljem
Kad smo pod stresom, imunološki sustav ne funkcionira. Kronični stres i loše mentalno zdravlje mogu pridonijeti nizu dugoročnih problema uključujući kardiovaskularne, gastrointestinalne bolesti...
Dugotrajno socijalno distanciranje može biti vrlo traumatično za mnoge ljude. Međutim, stručnjaci ipak smatraju da smo otporni, a iz sivila depresije mogu nas izvući obitelj i shvaćanje što je važno
Nepredvidljive i stresne situacije dovode nas u stanje nesigurnosti i straha, što nikako nije dobro za naše mentalno zdravlje. Važno je postaviti pozitivnu perspektivu i znati da je svako iskustvo prilika za učenje i osobni razvoj
