Obavijesti

Lifestyle

Komentari 44

Seks dijeta: 'Osam puta tjedno za vitku liniju, ja sam probala'

Seks dijeta: 'Osam puta tjedno za vitku liniju, ja sam probala'

Vrlo intenzivan seks može rastopiti čak 350 kalorija u pola sata što je kao pola sata trčanja na traci. Žene koje dožive orgazam potroše više kalorija od onih koje do vrhunca ne dođu

VIDEO

Imala sam previše kilograma i bila sam frustrirana. Pokušala sam brojne popularne režime prehrane i svaki put sam zakazala jer su imale previše zabrana, ograničenja itd. Ono što mi je na kraju pomoglo bilo je intenzivno vođenje ljubavi i zdraviji stil života koji sam započela u ljubavnoj vezi sa svojim sadašnjim suprugom, napisala je Kerry McCloskey iz SAD-a u knjizi 'The Ultimate Sex Diet: The Secret Formula for a Slimmer, Healthier, More Passionate Life'. 

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

Omiljena poza otkriva kakav ste par 00:42

- U šest mjeseci sam izgubila 10 kilograma. Moj suprug i ja seksamo se otprilike osam puta tjedno - dodala je.

- Moji 'seksercises' (seksualne vježbe) održavaju svaku vezu svježom, živahnom i vrlo, vrlo strastvenom. Svatko bi trebao znati kako iskoristiti prednosti seksa - smatra autorica.

Mnogi se dijetni planovi temelje na promjeni načina prehrane, pa i autorica knjigu započinje s dvotjednim planom obroka koji naglašava važnost unošenja svježeg voća i povrća, proteina, morskih plodova i cjelovitih žitarica, no naglašava da je glavni sastojak ove dijete ipak - seks.

Evo što žene dobiju od zgodnog žigola kad plate 3000 eura za noć: 'Ponekad nema seksa...'
Evo što žene dobiju od zgodnog žigola kad plate 3000 eura za noć: 'Ponekad nema seksa...'

- Lakše je mršavjeti u dvoje. Studija Sveučilišta Brown pokazala je da ljudi koji imaju partnere dvostruko brže mršave nego samci. U svoj jelovnik možete uključiti kamenice, češnjak ili tartufe, ali i tematske večere koje pojačavaju libido - japanski sushi ili gazpacho juhu i fajitas. Ovo je i tako uravnotežena prehrana koja podalje drži rafinirane šećere i brašno - kaže McCloskey.

Naked man kissing woman

'Prednosti su višestruke'

U knjizi McCloskey potiče parove da se 'bave seksom' od tri do pet puta tjedno i dvostruko vikendom. Uz to, bilo bi dobro trčati, hodati ili plivati od tri do četiri puta tjedno.

- Prednosti su višestruke. Tako jačate tijelo i vaš odnos - kaže autorica. U knjizi je opisala 14 jedinstvenih vježbi, tzv. 'sexercises'. To su pozicije koje ciljano jačaju ruke, noge, trbuh, leđa i stražnjicu, a zapravo su to tradicionalne vježbe sa seksualnim 'spinom'.

- Možete ih izvoditi goli, na podu, i mogu biti dio predigre. Odlično bi bilo napraviti nekoliko treninga od 20 do 30 minuta, tri ili četiri dana u tjednu, po mogućnosti kao preteča glavnog događaja - naglašava autorica.

Seks kroz 18. stoljeće: Tu je i lezbijka koja detaljno opisuje orgazme svojih partnerica
Seks kroz 18. stoljeće: Tu je i lezbijka koja detaljno opisuje orgazme svojih partnerica

'Trbušnjak-poljubac' izvodite tako da legnete na leđa s podignutim koljenima i rukama prekriženima na prsa. Neka se partner spusti na koljena i rukama uhvati vaše gležnjeve. Podižite se do sjedaće pozicije pa partneru dajte 'mokri poljubac'. Ponovite deset puta i zamijenite uloge

'Ljubavni čučanj' odradite tako da se okrenete prema partneru s nogama razmaknutim u širini ramena. Držite se za ruke. Savinite noge u koljenima sve dok vaše bedro ne bude paralelno s podom. Ostanite u tom položaju tri sekunde pa se 'balansirajući' uspravite. Ponovite pet puta.

Seks je kao trčanje na traci

Vrlo intenzivan seks može rastopiti čak 350 kalorija u pola sata što je kao pola sata trčanja na traci. Žene koje dožive orgazam potroše više kalorija od onih koje do vrhunca ne dođu. Zato, pobrinite se da vođenje ljubavi baš uvijek 'završi sretno'.

Također, tijekom seksa muškarci gube više kalorija od žena zato što imaju više mišićne mase. 

12 je tipova ljubavnika: Majstor, Karizmatik, Filozof, Osvajač...
12 je tipova ljubavnika: Majstor, Karizmatik, Filozof, Osvajač...

Imajte na umu da je poza važna! Kad je žena gore, ona će za pola sata seksa umjerenim tempom potrošiti otprilike 120 kalorija. Ako to recimo radi u čučećem položaju, to povećava broj potrošenih kalorija na oko 170. Osim toga, ova poza jača mišiće nogu, zdjelice, guze i donjeg dijela trbuha.

I strastveni poljubac odlično djeluje na naše tijelo, uklanja stres, opušta, podiže samopouzdanje i čak ima učinak kao vježbanje. Poljubac u trajanju od jedne minute troši 6,5 kalorija - što bi u pola sata bilo gotovo 200 kalorija. Za usporedbu, to je broj kalorija koje pojedete u nešto manje od pola čokolade, prenosi Medical Daily.

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 44
VIDEO

Odlični savjeti kako potaknuti rajčice da daju više plodova
SAVJETI STRUČNJAKA

Odlični savjeti kako potaknuti rajčice da daju više plodova

Sadnice smjestite u sunčani dio vrta i pazite da ih ne stavite preblizu jednu drugoj jer vole prozračnost. Imajte na umu da postoje prirodna sredstva za zaštitu

Recept za domaći kolagen prah koji možete napraviti kod kuće
POMLADITE SE

Recept za domaći kolagen prah koji možete napraviti kod kuće

Kolagen je glavni strukturni protein koji se nalazi u vezivnom tkivu cijelog tijela. Pruža snagu i fleksibilnost različitim dijelovima tijela poput kože, kostiju, tetiva, mišića, hrskavice, krvnih žila...
Dnevni horoskop za subotu 18. svibnja: Škorpion će žudjeti za tišinom, a Lavu se sve mijenja
ASTRO PROGNOZA

Dnevni horoskop za subotu 18. svibnja: Škorpion će žudjeti za tišinom, a Lavu se sve mijenja

Pročitajte dnevni horoskop za subotu 18. svibnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje