Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
Imate priču? Zovite i šaljite! 099/224-2424 za WhatsApp, Viber, MMS, SMS email: reporter@24sata.hr telefon za čitatelje: 01/24-24-242
4 komentara

Smršavjela je 40 kilograma i prestala piti tablete za tlak

Isprobavala sam razne dijete. Uvijek se radilo u kratkoročnom uspjehu. Na kraju bi se vratila na istu težinu ili nakupila još više kilograma, kaže Amerikanka

Foto: Instagram
4 komentara

Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak:  Potiče bolje spavanje: Najbolje vrijeme za uzimati magnezij

Nakon godina neuspjelih dijeta shvatila je da male odluke mogu dovesti do super rezultata, piše Prevention. 

- Oduvijek sam se borila s težinom. U srednjoj školi sam imala 68 kilograma. Udala sam s 22 godine i rodila dvoje djece prije 30-te. Sa svakom trudnoćom dobila sam 20 kilograma. Tijekom narednih nekoliko godina isprobala sam razne dijete. Uvijek se radilo u kratkoročnom uspjehu. Na kraju bi se vratila na istu težinu ili nakupila još više kilograma. Do 38 godine imala sam gotovo 100 kilograma i u toj godini ostala sam trudna s trećim djetetom - priča Cindy Seder iz SAD. 

POGLEDAJTE VIDEO: Izgubila 70 kila u 18 mjeseci i pronašla ljubav 

Trudnoća joj je bila izgovor da jede sve i svašta. Uz svaki obrok popila bi čašu čokoladnog mlijeka Svaki dan je jela slatkiše i maslac od kikirikija, ponekad i više puta na dan. 

- Do 39. godine imala sam troje djece i dobila posao pomoćnika ravnatelja u osnovnoj školi. Pokušavala sam uskladiti posao s kućom. Osjećala sa kao da sam na režimu stalnog preživljavanja i brza hrana postala je moj najbolji prijatelj. Zdravlje mi nije bilo prioritet - kaže. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Cindy Seder (@mahalomom)

Počela je patiti od visokog krvnog tlaka što je uzrokovalo oticanje ruku i nogu. Morala je piti razne lijekove kako bi to kontrolirala. Njezin liječnik postao je zabrinut i pokušavao joj je objasniti u kojoj mjeri njezina težina utječe na njezino zdravlje. 

- Upozorio me da će dijabetes biti moja sljedeća dijagnoza ako ne učinim nešto po pitanju viška kilograma. Svejedno, nastavila sam uzimati terapiju i živjeti na prženoj hrani, tonama ugljikohidrata i slatkom čaju - kaže. 

POMAŽE IM DOKTOR Plesom protiv trudova: Njišu kukovima kako bi lakše rodile

- Moja prekretnica nastupila je kad su me dvije prijateljice, Heather i Loretta, pozvale na večeru. Fotografirale smo se kako bi zabilježile trenutak, a slika je izašla na Facebooku. Bila sam u šoku i bilo me užasno sram kada sam vidjela kako izgledam. Nisam mogla vjerovati da sam sebi dopustila da dođem do te točke.Tada sam odlučila preuzeti kontrolu nad svojim zdravljem - kaže. 

Točno 1. kolovoza 2017. godine postavila je dva dugoročna cilja. Prvo je bilo skinuti se s lijekova za tlak. Drugi je bilo izgubiti 45 kilograma do 16. srpnja 2018., na njezin 50. rođendan.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Cindy Seder (@mahalomom)

Odlučila je početi polako s malim promjenama hrane. Prije je uvijek odlazila u krajnost i rezultati su bili loši.  Ovaj put odlučila se postepeno na male promjene. Slatki čaj zamijenila je nezaslađenim pa onda vodom. Kavu je prestala šećeriti i na kraju je došla do toga da pije čistu crnu kavu. 

MARTINA OTKRILA DIJETU Voditeljica smršavjela 20 kg: I ples uz šipku mi je pomogao...

Sljedeći korak bio je izbacivanje ugljikohidrata (riže, tjestenine i kruha). Postupno je došla do toga da potpuno izbaci slatkiše. Kilogrami su se tako počeli topiti. 

- Morala sam promijeniti odnos prema hrani i prestati jesti kada sam tužna.  Počela sam istraživati i tražiti zdravu hranu u kojoj uživam. I kada dođem u napast da nešto pojedem, biram zdravo i ono što će me nahraniti - kaže. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Objavu dijeli Cindy Seder (@mahalomom)

Ovako izgleda njezin dnevni menu:

Doručak: Kajgana (2 jaja) s nasjeckanim lukom i zelenom ili crvenom paprikom

Međuobrok: 1 banana

Ručak: Grčki jogurt, nekoliko narezanih jagoda, ¼ šalice borovnica i nekoliko žlica nasjeckanih badema. 

Međuobrok: 1 šalica pereca

Večera: Škampi na žaru, pečene šparoge i slatki krumpir

Desert: 1 jabuka

Od vježbanja je odabrala hodanje, a ponekad ide i u teretanu. Smršavila je 40 kilograma i prestala uzimati terapiju za tlak. 

- Sada mi je zdravlje na vrhu prioriteta. U gubitak kilograma treba uložiti vrijeme, jer to nikako ne ide preko noći - savjetuje Cindy. 

Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Maca u kući uklanja stres, uče dobrom ponašanju i iscjeljuju

POGLEDAJTE NOVI SERIJAL 'DESERTI OD OKA': DEAN KOTIGA POSTAO VODITELJ: 

Možda vas zanima i ovo:
Naši partneri pišu
Message