LAKŠE SE DIŠE Hunjavicu i kihanje će smiriti čaj od nevena, anisa i sljeza, a domaća fiziološka vodica pročistit će nos. Čaj od koprive će ojačati imunitet i olakšati borbu protiv alergena
HRVATSKI PELUDNI KALENDAR
Stižu alergije: Pelud već hara, pomažu kopriva, sljez, kamilica
Prema procjenama liječnika, u Hrvatskoj oko 10 posto odraslih i 30 posto djece ima alergiju i procjenjuje se da će taj broj u idućim godinama rasti.
- Iz godine u godinu bilježimo porast alergija i slobodno možemo reći da je to ‘pošast’ modernog vremena - kaže nam dr. sc. Barbara Stjepanović iz Nastavnog zavoda za javno zdravstvo "Dr. Andrija Štampar".
Alergija je snažna reakcija tijela na tvar iz okoline koja inače nije štetna, pa tako kod nekih ljudi različite tvari mogu prouzročiti kašalj, kihanje, svrbež, probavne tegobe... Osim na hranu, ponajviše mlijeko, jaja i kikiriki, Hrvate sve više muče peludne alergije, čija je sezona već počela, kažu naši stručnjaci.
- Ove godine zbog blage zime biljke su ranije procvjetale. U zraku su već zabilježene visoke koncentracije peluda lijeske i johe, te možemo reći da je peludna sezona počela ranije nego inače. Pelud lijeske i johe svrstava se u one s visokim stupnjem alergenosti, te ljudi već osjećaju prve simptome poput kihanja, šmrcanja, curenja nosa i otežanog disanja - govori nam dr. Stjepanović.
No veće problemi očekuju se krajem veljače i početkom ožujka, kad će procvjetati breza, dodaje naša sugovornica.
Spoj prirode i medicine
Kako biste što lakše podnijeli simptome koji prate peludne alergije, dobro je prije sezone tijelo ojačati hranom bogatom vitaminima C, E i skupine B.
- Kad se alergija pojavi, provodi se uobičajena terapija antihistaminicima, kapima za nos koje smanjuju edem sluznice nosa i olakšavaju disanje, a u slučaju jačega kašlja ili otežanog disanja u terapiju se uvode i bronhodilatatori (lijekovi protiv spazma bronha) i ekspektoransi (za iskašljavanje). No na osnovi dugogodišnjeg iskustva s pacijentima mogu preporučiti i terapiju biljem: čaj od koprive, kamilice, bazge, sljeza, imele ili nevena, šipka i hibiskusa. Ove biljke potiču obrambene snage organizma, djeluju protuupalno i protualergijski - ističe liječnica opće medicine i fitoterapeutkinja dr. med. Ksenija Krajina Pokupec.
Dodaje kako čaj i kapi na bazi nevena, imele, koprive, maslačka, kamilice i breze čiste krv od alergena, smanjuju i umiruju histaminsku reakciju, koja dovodi do alergije, te podižu imunitet, a možemo ih koristiti tako da u litru čaja dodamo od 50 do 150 kapljica biljne tinkture i popijemo tijekom dana.
- Tu je i ulje crnoga kima, koji djeluje kao imunomodulator, odnosno uravnotežuje rad imunološkog sustava - ističe fitoaromaterapeut Goran Smirčić.
Dodaje kako se ulje crnoga kima (izvornog naziva Nigella sativa) sve više pokazuje kao odličan preparat za suzbijanje alergija.
Moćna ehinaceja
No crni kim nije poput ehinaceje, koja brzo podiže imunološke resurse, pa je potrebno dulje uzimanje (barem dva-tri mjeseca) kako bi imao puni učinak. Ukratko, dobro ga je početi koristiti dva do tri mjeseca prije sezone peludnih alergija.
- Iz prakse i na vlastitom primjeru mogu potvrditi da se radi o izuzetnom sredstvu za imunomodulaciju, osobito u borbi protiv alergija i astme. Crni kim modulira imunološki odgovor, što ga čini upotrebljivim u mnogim kroničnim bolestima te nekim autoimunim procesima, no prije korištenja u tim slučajevima svakako se treba konzultirati s nadležnim liječnikom i specijalistom - kaže naš sugovornik.
Odrasli mogu uzimati 25 kapi ulja crnoga kima 2-3 puta na dan, dok je za djecu dovoljna doza od 10 kapi 2 puta na dan. Na tržištu postoje i kapsule jer je ulje pomalo neugodna okusa. No to se može izbjeći i uzimanjem meda s uljem ili uzimanjem ulja uz hranu, kaže fitoterapeut Smirčić.
Dodaje da u jačanju obrambenog sustava organizma mogu pomoći i eterična ulja čajevca, a ponekad i ravensare, koja svojom strukturom djeluju na imunitet, a ujedno uništavaju strane mikroorganizme.
Uporaba je jednostavna; utrljajte 2-3 kapi eteričnog ulja na stopala prije spavanja i obujte čarape. Na tržištu postoje i oleokapsule (kapsule s uljnim medijem) koje sadrže eterična ulja za oralnu uporabu, pa ponekad možemo koristiti i njih, dodaje sugovornik.
Terapija alergije obično se svodi na ublažavanje simptoma, pa je najbolja strategija jačanje imuniteta. Smatra da se to može postići uravnoteženom prehranom, kao i dodacima prehrani koji su vrlo važni. Kao jedan od ključnih dodataka je beta glukan. Istraživanja su pokazala da unos beta glukana poboljšava rad imunološkog sustava jačajući obrambene sposobnosti makrofaga, neutrofila i stanica ubojica koje su ključne u obrani od raznih bakterija, virusa, gljivica i parazita.
PELUDNI KALENDAR
Kontinentalna Hrvatska:
Mediteranska Hrvatska:
Čaj protiv alergije
Pomiješajte 10 grama cvijeta kamilice, ploda anisa, lista paprene metvice te po 5 grama nevena i cvijeta crnog sljeza. Na litru hladne vode dodajte 2 jušne žlice čaja. Kad zakuha, ostavite da lagano vrije minutu. Stavite na stranu 5 minuta pa procijedite. Popijte tijekom dana.
I bijeli sljez čisti nos
Nos se može čistiti biljnim kapima na bazi korijena bijelog sljeza: 2 žličice sljeza namočiti preko noći u šalici hladne vode, ujutro ga procijediti i kapati u nos, obilno i što češće.
Fiziološka otopina
U malo prokuhane vode otopite pola žličice soli te vrlo malo sode bikarbone i uz pomoć bočice za kapanje u nos, ili kapaljke, ispustite nekoliko kapi u nos.
Olakšanje od kamilice
Već upaljene nosnice potapkajte rupčićem namočenim u ohlađeni čaj od kamilice i premažite mašću od kadulje i propolisa (uz uvjet da niste alergični na propolis).
Čaj od koprive
Čaj od koprive smanjuje tjelesnu proizvodnju histamina. Kopriva sadrži mnogo hranjivih tvari, pa i željezo. Dodajte par kapi limuna kako bi se željezo bolje apsorbiralo. To će ojačati imunitet i olakšati borbu protiv alergena.
Moćni češnjak
Češnjak se često koristi kod tretmana alergija i jačanja imunitet. Korisno ga je dodavati u salate ili napraviti tinkturu. Ljudi koji su na terapiji imunosupresivima obavezno se moraju posavjetovati sa stručnjakom prije uporabe preparata od češnjaka.
NJIMA NIKAD NIŠTA NE PAŠE: Ovi horoskopski znakovi stalno stvaraju dramu, nisu baš ugodno društvo
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
