Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0

Stručnjaci za disanje kažu da bi bilo dobro pjevušiti dok dišete

Stručnjaci za disanje kažu da bi bilo dobro pjevušiti dok dišete
1

Ljudi su tek počeli otkrivati povezanost zdravlja respiratornog sustava i imuniteta. Stručnjaci smatraju da uz pomoć disanja možete utjecati na imunitet kao i kad jedete kvalitetnije namirnice

VIDEO

U vrlo kratkom roku uz pomoć disanja možete osnažiti imunitet, smatra James Nestor, autor knjige Breath: The New Science of a Lost Art, piše MindBodyGreen.

POGLEDAJTE VIDEO: Top 10 savjeta za jačanje imuniteta

Pokretanje videa...

01:46

Kaže kako je najučinkovitija tehnika u kojoj lagano pjevušite dok dišete. Postoji i dobar razlog za to.

Dreamstime

Zašto morate pjevušiti?

Nestor je pobornik disanja na nos budući da sinusi mogu otpuštati dušikov oksid koji  utječe na imunitet.

- To je nevjerojatna molekula koja ulazi u interakciju s patogenima, odnosno izravno s virusima - kaže Nestor.

Bolji imunitet i raspoloženje: 5 najvećih izvora Omega 3 u hrani
Bolji imunitet i raspoloženje: 5 najvećih izvora Omega 3 u hrani

Znanstvenici su proučavali utjecaj dušikovog oksida na stanice sisavaca zaraženih korona virusom. Nestor je komentirao konkretnu studiju koja je upravo u tijeku, a proučavaju kako dušikov oksid pomaže u terapiji obnavljanja funkcije pluća te osnaživanja imunološkog odgovora kod pacijenata s teškim oblikom COVID-19.

Riječ je o impresivnoj molekuli, a najbolji dio je činjenica da je dostupna i besplatna i svatko joj ima pristup disanjem kroz nos. Nestor tvrdi kako se učinak pojačava ako dišući pjevušite.

- Ako pjevušimo, povećavamo snagu dušikova oksida čak 15 puta - kazao je.

8 znakova da vam je imunitet oslabio: Sad je važno čuvati se
8 znakova da vam je imunitet oslabio: Sad je važno čuvati se

Ako pjevušite oko sat vremena četiri puta na dan, pokazala je studija, možete kao i ispitanici eliminirati kronične simptome rinosinusitisa, odnosno začepljenje, pritisak i upalu kroz samo četiri dana.  To znači da imamo moćan mehanizam za osnaživanje funkcije nosa i pomoć molekulama koje osnažuju imunitet, a sve što trebate jest pjevušiti vašu omiljenu melodiju.

Nestor nema preporuku za neku određenu pjesmu i kaže da možete pjevušiti što god želite, no smatra kako pjevušenje na nižim frekvencijama može pomoći u procesu.

- Tu nema puno znanosti, no može pomoći osloboditi i stimulirati otpuštanje dušikova oksida - kaže on.

Ovo je supervažno: 'Možda ste stekli imunitet samo ako ste bili pored zaraženog koronom'
Ovo je supervažno: 'Možda ste stekli imunitet samo ako ste bili pored zaraženog koronom'
Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 0
VIDEO

Koristite tu kraticu cijeli život, a znate li što 'WC' zapravo znači?
MNOGI SU SE IZNENADILI

Koristite tu kraticu cijeli život, a znate li što 'WC' zapravo znači?

U 19. stoljeću riječ zahod nije se izgovarala u pristojnom društvu, niti su tjelesne funkcije bile povezivane s korištenjem toaleta. Kratica 'WC' smatrala se prikladnom i dovoljno dalekom od pravog značenja

'Ja sam prosječna, a muž mi je prezgodan. Svi me pitaju kako imam samopouzdanja uz njega'
ŠALA NA SVOJ RAČUN

'Ja sam prosječna, a muž mi je prezgodan. Svi me pitaju kako imam samopouzdanja uz njega'

Hazel se ne srami priznati da ima supruga koji je zgodniji od nje, niti da ju to uopće ne smeta. Kako kaže, sigurna je u njihovom odnosu i u svojoj se koži osjeća odlično
Sprej WD-40 većina ima, ali ne zna što znači njegova kratica: Iznenadit ćete se odgovorom
JESTE LI ZNALI?

Sprej WD-40 većina ima, ali ne zna što znači njegova kratica: Iznenadit ćete se odgovorom

Za sprej WD-40 manje ili više svi znaju. Pomaže u rješavanju više od 2000 problema, a sada su se mnogi iznenadili kada su otkrili da ta kratica znači 'Water Displacement', a evo što broj 40 predstavlja