Obavijesti

Lifestyle

Komentari 1

Zapisujte svoje misli u dnevnik i odmah ćete se osjećati sretnije

Zapisujte svoje misli u dnevnik i odmah ćete se osjećati sretnije

Nedostatak društvenih odnosa isto može biti okidač za loše misli. Ako postoje ljudi do kojih vam je stalo i s kojima ste izgubili kontakt tijekom pandemije, nemojte ih se sramiti kontaktirati

Vremena su stresna, no dolazak proljeća može poslužiti kao povod da pridonesemo vlastitome mentalnom zdravlju i okrenemo se aktivnostima koje nam daju svrhu i radost, istodobno nam nudeći predah od negativnih misli.

30 životnih istina za ljude koji sve doživljavaju jako emotivno
30 životnih istina za ljude koji sve doživljavaju jako emotivno

POGLEDAJTE VIDEO: 10 trikova za sreću

Pokretanje videa ...

Meditacija svjesnosti, odnosno vježbanje da se fokusirate na sadašnji trenutak, pomoći će vam kod tjeskobnih osjećaja. Ljudima se loše misli motaju po glavi kad razmišljaju o prošlosti ili budućnosti. Zaustavite se na trenutak, fokusirajte se na tlo pod nogama, na sunce na koži, na trenutak i mjesto. Pritom zatvorite oči i duboko dišite.

Upravljajte stresom i opustite um i tijelo pomoću ovih savjeta
Upravljajte stresom i opustite um i tijelo pomoću ovih savjeta

Zapisivanje misli i ciljeva također je od pomoći za dobrobit vlastitog uma. Osim osjećaja da ste dali svoj doprinos na poslu i da vaši planovi imaju svrhu, bit ćete ponosni na svoj rad i uloženi trud, što je odlična motivacija.

beautiful happy girl with closed eyes practicing yoga in lotus position in bedroom in the morning
Postavite granice na poslu: O vama ovisi kako će se ponašati vaši nadređeni prema vama
Postavite granice na poslu: O vama ovisi kako će se ponašati vaši nadređeni prema vama

Izbacivanje nepotrebnih stvari iz doma i čišćenje životnog prostora zapravo je odlična aktivnost koja donosi dobre osjećaje i misli. Nedostatak društvenih odnosa također može biti dodatan okidač za loše misli. Ako postoje ljudi do kojih vam je stalo i s kojima ste izgubili kontakt tijekom pandemije, nemojte se sramiti ponovno ih kontaktirati.