Iako Omega-3 masnih kiselina ima najviše u ribi s masnim tkivom, ako niste ljubitelj ribe možete unijeti dovoljno i kroz druge izvore - prvenstveno sjemenke bundeve i lana, orahe te chia sjemenke
Ne valja pretjerivati ni u čemu, a osobito ne u zasićenim masnoćama koje se nalaze u mesu i životinjskim prerađevinama poput sira i mliječnih proizvoda. Tijelo će reagirati na taj višak i upozoriti nas
Kada je riječ o zdravim mastima, to se ne razlikuje od definiranja zdrave hrane: što je nešto više u svom prirodnom obliku, to je zdravije. Takve namirnice su avokado, maslinovo ulje, kokos...
Jednojajčani blizanci Hugo i Ross Turner, inače pioniri avanturizma u Velikoj Britaniji, sudjelovali su u tromjesečnom eksperimentu tijekom kojega su znanstvenici uspoređivali učinke prehrane
Pored svega što inače stavljate u sendvič ili grijani tost, dodajte i mast pržene slanine. Za tost ju je najbolje dodati na vanjski dio kruha kako bi prilikom grijanja ispao što hrskaviji
Biciklisti koji su 'pedalirali' na prazan želudac potrošili su dvostruko više masti u odnosu na one koji su prije sjedanja na bicikl prvo popili energetski napitak poput shakea, pokazalo je britansko istraživanje
Pršut rezan rukom ili onaj najfiniji paški sir ovog Božića stoje manje nego “šaka” čvaraka. Nevjerojatno je, ali upravo je tako. Cijena čvaraka skočila je otprilike 40-50 posto samo u zadnjih 15-ak dana
Znanstvenici s Harvarda u nekoliko su studija pokazali da bi vjerovanje o tome da trebamo izbjegavati pileću kožicu moglo biti pogrešno te da ona ima i neke koristi za zdravlje
Volite jesti mliječni namaz na kruhu? Onda sigurno znate koliko je on zasićen mastima i koliko je visokokaloričan. Iz tog razloga znanstvenici su odlučili napraviti alternativu na bazi vode
IZ 19. STOLJEĆA Originalni recepti navode da trebaju sadržavati 13 posto maslaca. Sad ga je uglavnom manje, ili ga nema. No što je manje maslaca u keksima, više je drugih vrsta masti
Dobar seks postiže se i dobrom prehranom: Dnevno biste trebali unijeti manje od 100 miligrama kolesterola i manje od 3000 miligrama natrija
Domaći pripravci od ljekovitog bilja učinit će vašu kožu savršenom. Proširene vene i kapilare se liječi divljim kestenom, dok je bršljan idealan eliksir protiv celulita
Signal "nagrade" koji se osjeća kod povećane razine dopamina jači je od osjećaja sitosti i kao rezultat toga, ljudi ne mogu prestati jesti. No mozak se može reprogramirati za samo dva mjeseca
Iako prehrana u kojoj je izbjegava gluten postaje sve popularnija kod ljudi koji nemaju celijakiju, posebno među poznatim i slavnim ženama, liječnici savjetuju - oprez!
Iako se čini zgodnije baciti npr. talog od kave u odvod, dugoročno gledano, bolje je to ne raditi. Donosimo 11 stvari koje rade najveću štetu ukoliko se bace u odvod
Ljekovite čajeve možete pripremiti od suhog i svježe ubranog bilja, a isprobajte i razne tinkture, masti i sirupe koji će vas osloboditi mnogih zdravstvenih tegoba, umora...
I 24sata su analizirala 17 mlijeka s polica trgovina. Više od pola imalo je previše dodane vode ili premalo mliječne masti. Ministar poljoprivrede najavio je vraćanje kontrole...
Ako vam je dosta masne i nezdrave hrane naučite recept za bezmesni burger od šampinjona. Gljive dokazano poboljšavaju ten, korisne su u jačanju imuniteta, pa i u sprečavanju raka
Mars Foods koji proizvodi Dolmio umake, ali i Uncle Ben's rižu i umake želi upozoriti kupce na uravnoteženu prehranu pa će i označiti hranu koju treba jesti svaki dan ili povremeno
Koja žena ne bi željela imati savršeno ravan trbuh bez masnih naslaga? Ako želite postići zavidan i toliko željeni izgled, jedite ove namirnice koje tope masti
