MASTI - najnovije objave

Riješite se ovisnosti o nezdravoj hrani: Uspjet ćete uz ove korake

Sve što volimo je preslatko, preslano i prejakog okusa. Prestanite jesti neku vrstu hrane na šest tjedana, nakon čega ćete, kada je ponovno kupite, vjerojatno zaključiti da je ono što ste jeli preintenzivnog okusa

Ovih pet napitaka vam mogu pomoći otopiti salo oko trbuha

Postoje pića koja su dobra za nas i koja neće doprinijeti povećanju trbuha – naprotiv, određeni napitci mogu pomoći u bržem topljenju masnoća tako što potiskuju žudnju

8 pravila zdrave prehrane: Uz nju ćete biti vitkiji ali i zdraviji

Unosom previše kalorija i previše zasićenih masnoća, šećera i soli, bitno možemo ugroziti svoje zdravlje i narušiti pokušaje da održavamo zdravu težinu

Otkud nervoza kad smo gladni?

Velika je razlika između emocionalne gladi kod koje jedemo da bismo 'nahranili' stres i intuitivne gladi, koja se javlja onda kad je želudac zaista prazan, upozorava nutricionist

Bolji imunitet i raspoloženje: 5 najvećih izvora Omega 3 u hrani

Iako Omega-3 masnih kiselina ima najviše u ribi s masnim tkivom, ako niste ljubitelj ribe možete unijeti dovoljno i kroz druge izvore - prvenstveno sjemenke bundeve i lana, orahe te chia sjemenke

Pet znakova da jedete previše masnoća - tijelo vas upozorava

Ne valja pretjerivati ni u čemu, a osobito ne u zasićenim masnoćama koje se nalaze u mesu i životinjskim prerađevinama poput sira i mliječnih proizvoda. Tijelo će reagirati na taj višak i upozoriti nas

Što su namirnice prirodnije, to sadrže sve više zdravih masti

Kada je riječ o zdravim mastima, to se ne razlikuje od definiranja zdrave hrane: što je nešto više u svom prirodnom obliku, to je zdravije. Takve namirnice su avokado, maslinovo ulje, kokos...

Blizanci dokazali: Vegani imaju više energije i nakupljaju manje masti, no meso 'gradi' mišiće

Jednojajčani blizanci Hugo i Ross Turner, inače pioniri avanturizma u Velikoj Britaniji, sudjelovali su u tromjesečnom eksperimentu tijekom kojega su znanstvenici uspoređivali učinke prehrane

'Masnoću od pečenja slanine ne bacam, odlična je za puno toga'

Pored svega što inače stavljate u sendvič ili grijani tost, dodajte i mast pržene slanine. Za tost ju je najbolje dodati na vanjski dio kruha kako bi prilikom grijanja ispao što hrskaviji

Obrok nakon vježbanja može pojačati učinak izgaranja masti

Biciklisti koji su 'pedalirali' na prazan želudac potrošili su dvostruko više masti u odnosu na one koji su prije sjedanja na bicikl prvo popili energetski napitak poput shakea, pokazalo je britansko istraživanje

Skuplji su od zubaca! Kilogram čvaraka stoji 'masnih' 332 kn...

Pršut rezan rukom ili onaj najfiniji paški sir ovog Božića stoje manje nego “šaka” čvaraka. Nevjerojatno je, ali upravo je tako. Cijena čvaraka skočila je otprilike 40-50 posto samo u zadnjih 15-ak dana

Ne skidajte kožicu s piletine, korisna je za srce i ne deblja

Znanstvenici s Harvarda u nekoliko su studija pokazali da bi vjerovanje o tome da trebamo izbjegavati pileću kožicu moglo biti pogrešno te da ona ima i neke koristi za zdravlje

Rade maslac od vode s manje kalorija, nutricionisti negoduju

Volite jesti mliječni namaz na kruhu? Onda sigurno znate koliko je on zasićen mastima i koliko je visokokaloričan. Iz tog razloga znanstvenici su odlučili napraviti alternativu na bazi vode

Keksi mogu biti petit beurre - 'mali maslac' - ili samo petit

IZ 19. STOLJEĆA Originalni recepti navode da trebaju sadržavati 13 posto maslaca. Sad ga je uglavnom manje, ili ga nema. No što je manje maslaca u keksima, više je drugih vrsta masti

Višak kolesterola i masti može 'začepiti' i vaš ljubavni život

Dobar seks postiže se i dobrom prehranom: Dnevno biste trebali unijeti manje od 100 miligrama kolesterola i manje od 3000 miligrama natrija

Koža bez mane: Smilje ‘briše’ strije, neven liječi upalu vena

Domaći pripravci od ljekovitog bilja učinit će vašu kožu savršenom. Proširene vene i kapilare se liječi divljim kestenom, dok je bršljan idealan eliksir protiv celulita

Osam trikova kojima se mozak oslobađa od ovisnosti o hrani

Signal "nagrade" koji se osjeća kod povećane razine dopamina jači je od osjećaja sitosti i kao rezultat toga, ljudi ne mogu prestati jesti. No mozak se može reprogramirati za samo dva mjeseca

'Hrana bez glutena nije zdrava alternativa kako mnogi vjeruju'

Iako prehrana u kojoj je izbjegava gluten postaje sve popularnija kod ljudi koji nemaju celijakiju, posebno među poznatim i slavnim ženama, liječnici savjetuju - oprez!

Pazite! Ovih 11 stvari nikada ne biste trebali izliti u odvod

Iako se čini zgodnije baciti npr. talog od kave u odvod, dugoročno gledano, bolje je to ne raditi. Donosimo 11 stvari koje rade najveću štetu ukoliko se bace u odvod

20 ljekovitih recepata: Proljeće donosi biljke koje će vas spasiti

Ljekovite čajeve možete pripremiti od suhog i svježe ubranog bilja, a isprobajte i razne tinkture, masti i sirupe koji će vas osloboditi mnogih zdravstvenih tegoba, umora...