Nakon stečene popularnosti Kromer je sebe počeo reklamirati kao fitness trenera. Osim s vježbama, svoje pratitelje na društvenim mrežama upoznaje i sa zdravom prehranom
I dok su ulice pune krvavih scena koje zgražaju javnost, prizor je na trenutak uljepšao nabildani mladić koji je razgovarao s novinarkom Zorić i tako nakratko 'ukrao' show
Ako znate što smijete, a što ne smijete jesti, možete potaknuti napore da što prije uklonite višak masnoća s trbuha i učinkovito izgubite neželjene kilograme koji su se ondje nagomilali
Ponekad vam nakon nogometa s prijateljima ili trčanja ništa nije draže od dobroga hladnog piva. No trebali biste se othrvati tom iskušenju, kažu zdravstveni stručnjaci, jer na taj način svome tijelu ne činite uslugu
Mnogi ljudi koncentriraju se više na ravan, zategnut trbuh i guzu, nego na ruke. No, želite li kompletno izgledati lijepo i sređeno, važno je da svaki dio tijela čvrsto stoji
Iako zna da su gomilu novca, koje je njezin dečko potrošio na svoj izgled, mogli iskoristiti za kupnju kuće, Kelly Meyers je sretna jer je njezin partner Adam sretan
Bez trbušnih mišića najjednostavniji funkcionalni pokreti poput sjedenja i ustajanja ne bi bili mogući. No, dobra vijest je da je trbušnim mišićima potreban samo kratak 10-minutni trening
Ervin je najviše ostao zapamćen po turbulentnoj vezi sa Stefani Banić. Kasnije je otkrio kako je zaljubljen u Barbaru Šegetin, ali između njih nikada nije bilo ništa više od prijateljstva
Zbog ozljede, bolesti ili odlaska na godišnji odmor, možda ste propustili redovite posjete teretani. Mišićima je dovoljno kratko izbivanje od vježbanja da bi počeli propadati, evo savjeta kako to spriječiti
Naporno trenirate i nadate se da ćete brzo vidjeti rezultate, no zanemarili ste prehranu? U tom slučaju će rezultati izostati, jer mišići se grade radom i kvalitetnom hranom
Objavila je i fotografiju na kojoj se vide njezini utrenirani trbušni mišići, a brojni pratitelji komentirali su kako glumica odlično izgleda za svoje godine
Idealne vježbe za snažniji torzo i bicepse mogu se izvoditi samo na temelju vlastite težine, a za njih vam ne trebaju ni teretana ni bilo kakve sprave. Dapače, 15 minuta na dan je dovoljno za rezultate
Proteini nam jako trebaju, i to puno njih, ali samo do jedne granice i samo iz nekih izvora, naglašavaju stručnjaci koji su analizirali dobrobiti i mane proteinskih shakeova
Pokreti se pri bilo kojoj fizičkoj aktivnosti, kažu znanstvenici, 'urežu 'u naše neurone i mišići ih se sjete kad opet počnemo vježbati, što je dobra vijest za sve koji su do sada bili uporni
Ronaldo je na Madeiri odradio 14 dana samoizolacije, a u posjet mu je došla sestra Katia Aveiro te nekoliko članova obitelji. Ronaldo i Katia pohvalili su se zavidnim trbušnjacima. Portugalac ne posustaje
Kao proteoin, kolagen je važan igrač u izgradnji, održavanju i popravljanju mišića, a stručnjaci kažu i da je posebno učinkovit u spriječavanju gubitka tonusa mišića i mišićne mase
Za definirane mišiće nije važna samo vježba. Uz to je potrebno i zdravo se hraniti, a samo neke namirnice pomoći će u njihovom očuvanju te dobroj definiciji
Radi se o ciljanom jačanju PC mišića kojega nazivaju i 'ljubavnim mišićem'. Oblikom podsjeća na bananu, a nalazi se u prostoru od stidne kosti do centralnog dijela zdjelice
Fitness influencerica Ally Tokar požalila se zbog toga što su ona i suprug u isto vrijeme započeli vježbati i jednako se hrane, no njemu je puno manje trebalo da stekne savršeno tijelo
Akutni išijas prva dva do tri dana tretira se mirovanjem i lijekovima protiv bolova. No tu liječenje ne prestaje. Važno je provoditi i za to predviđenu fizikalnu terapiju
