MIŠIĆI - najnovije objave

Blagodati čučnjeva: Pluća će biti zdravija, zglobovi pokretniji, a bolovi u leđima ne tako česti

U zdravom tijelu zdrav duh. Jačajte mišiće, olakšajte izvođenje svih pokreta, postignite mobilnost koljena, kralježnice i kukova pomoć čučnjeva, radite ih svaki dan i osjećajte se odlično

Nije mu lako: Najseksi kirurg na svijetu kaže da se teško nosi s lascivnim ženskim ponudama

Nakon što je Daily Mail objavio priču o njemu, proglasivši ga najzgodnijim estetskim kirurgom na svijetu, Beograđanin Vasilije Vujović svakodnevno prima na stotine poruka žena koje ga žele za sebe

Zašto su pojedincima, posebno ženama, ruke puno hladnije? To ovisi i o količini mišićne mase!

Krvne žile vanjskih dijelova tijela se na hladnoći automatski sužavaju. Na taj način tijelo štiti unutarnje organe od niskih temperatura jer usmjerava više krvi prema njima

Namirnice za izgradnju mišića koje je važno jesti ako vježbate

Za definirane mišiće nije važna samo vježba. Uz to je potrebno i zdravo se hraniti, a samo neke namirnice pomoći će u njihovom očuvanju te dobroj definiciji

Ako mislite da glumi... Samo je jedan način na koji možete znati je li žena doživjela orgazam

Iako ne postoji apsolutno točan način da saznate jeste li je zadovoljili, seks stručnjaci otkrivaju ono po čemu jedinom možete prosuditi je li ona doživjela vrhunac, a nisu uzdasi

Posljedice izbacivanja banana iz prehrane: Slabiji imunitet, teži oporavak nakon vježbanja...

Svestrana i ukusna banana može biti osnovni sastojak slastica, smothieja ili kaša, a samostalno je ukusno jelo kao međuobrok nakon treninga. Banana nije skupa, lako se ponese sa sobom i ukusna je

Mišićavi hrvatski vojnik postao hit na TikToku: Drži cijelu svoju obitelj na leđima dok vježba

Svojim utreniranim tijelom i nevjerojatnom snagom, naš vojnik Filip Ščrbak, je uspio skupiti milijune pregleda na TikToku. Ljudi se dive njegovim sposobnostima i tvrde kako je pravi primjer vojnika

Zdrava salata od potočarke koja pomlađuje i pegla sitne bore

Sadrži više kalcija nego mlijeko, bogatija je vitaminom E nego brokula i ima više željeza nego špinat te smanjuje i rizik od raka. Odlična je i kao umak i prilog, a koristi se i kao ljutkasti začin

Stručnjaci o sirutki: Dobra je za imunitet, pomaže smršaviti, a možete je napraviti i kod kuće

Razgovarali smo s nizom stručnjaka iz različitih područja o prednostima uzimanja sirutke. Istraživanja su ukazala na povoljne učinke proteina sirutke u terapiji Alzheimerove i Parkinsonove bolesti

Svi mogu izgledati kao Jason Momoa - body od silikona je hit

Ako na plaži želite izgledati top, a nemate volje ni vremena 'skidati' posljedice lockdowna. Ne brinite, jer danas se može pronaći realističan body s 'pločicama'

7 namirnica koje grade mišiće

Ukoliko 'pumpate' mišiće, bitno je jesti hranu s visokim udjelom proteina. No da ne bi brzo odustali od svega jer vam se prehrana svela na pileća prsa 'na sto načina', donosimo još neke namirnice koje grade mišiće

'Održavanje mišića je važno da bi se osiguralo zdravo starenje'

Vježba mijenja metabolizam mišića matičnih stanica, što je jedna od ključnih prednosti vježbanja, kaže Alicia Kowaltowski, biokemičarka sa Sveučilišta u Sao Paulu

Bol u zglobovima i mišićima – kako si pomoći?

Lijepi dani mame nas na šetnju, rekreaciju i kretanje, ali aktiviraju i neke probleme koji nas u tome mogu spriječiti.

U 365 dana svaki dan je odradio po jedan Murph trening: 'Čak sam se dizao i u tri ujutro'

U veljači 2020. godine, kada se pandemija počela lagano širiti SAD-om, 40-godišnji Graham Dessert iz Kalifornije odlučio se na ovaj veličanstveni pothvat: dovršiti 365 Murph treninga za 365 dana

Fotografija Marićevih mišića je završila u američkom showu: Preseksi je za ministra financija

Kladim se da je taj liječnik bio spor s vatom i dezinfekcijom ruke: 'Samo da znaš, najbolji način za steriliziranje područja je da samo nježno stisnem to područje. O da, uskoro smo gotovi', ispričao je voditelj

Ojačajte mišiće uz ova 4 savjeta

Uz skidanje kilograma, jedan od najčešćih ciljeva vježbanja je izgradnja i održavanje mišića. Ovo su glavni savjeti koji pomažu u tome, za koje možda niste ni znali koliko su važni

Hemsworth je objavio video na kojem boksa pa pokazao mišiće

Pokazao je kako se priprema za ulogu hrvačke legende Hulka Hogana u filmu koji priprema Netflix. Snimku je u kratkom roku pogledalo preko pet milijuna fanova

Jeste li se jutros rastegnuli? Evo što se sve tada događa u tijelu

Naučite kako dobro istegnuti cijelo tijelo u samo 20 minuta pa to ponavljajte svaki dan. Kod ljudi koji se ne istežu redovito fascija se na neki način lijepi za mišiće poput gipsa

Ovih sedam namirnica pomaže vam rastopiti masne naslage

Redovita tjelovježba sigurno pomaže u uklanjanju viška masnoća s trbuha te potiče metabolizam, no ako želite izgubiti višak kilograma morate pripaziti na prehranu i namirnice koje konzumirate

Najčešća greška u dijeti: Znak da gubite mišiće, a ne masnoće

Osjećate se mlohavo i debeljuškasto unatoč promjeni režima prehrane te truda oko mršavljenja? Možda je vaša taktika za skidanje kilograma pogrešna te uzrokuje gubitak mišićnog tkiva, a ne neželjenog sala