Sjemenke bundeve izvrstan su izvor magnezija. Magnezij pomaže kod opuštanja i obnavljanja sna, a osim magnezija dobar su izvor kalija, mangana, željeza, cinka i bakra
Nikada nije kasno da u svoju svakodnevnu jutarnju rutinu uvedete nekoliko novih recepata, za zdravi doručak ponekad nije potrebno izdvojiti jako puno vremena
Prednost kod ovih sjemenki je to što su jako hranjive. Nevjerojatan su izvor masnoća zdravih za srce, vitamina K, fosfora, mangana, magnezija, željeza, cinka i bakra
Ovo mlijeko zadržava poseban okus sjemenki bundeve, pa ga možete preliti preko granole, dodati u smoothie ili piti samog. Možete ga pomiješati i s kavom, jer se okusi zapravo jako dobro uklapaju
Začinsku sol možete pripremiti i sami, tako da 3/4 šalice krupne morske soli pomiješate s 1/4 šalice nekog suhog začina ili kombinacije začina, sjemenki ili gljiva, ovisno o ukusu
Ovih šest vrsta sjemenki mogu se pohvaliti svojom osebujnom nutritivnom vrijednošću te jedinstvenim okusima koji svakodnevnu hranu pretvaraju u ukusnu deliciju prepunu hranjivih tvari
Znanstvene studije su pokazala de sjemenke suncokreta sadrže tvari koje pomažu u bržem zacjeljivanju rana, a osobito su bogate linolenskom i drugim kiselinama koje su nam nužne u prehrani
Omega 3 masne kiseline važan su dodatak u prehrani jer čuvaju stanice od upala i održavaju imunitet na razini. Ako ih ne unosite dovoljno kroz riblje proizvode pojačajte unos lanenih sjemenki te budneve, oraha...
Sve regije su se dignule na noge, a Belgija je prva u rujnu prijavila previsoke koncentracije pesticida u sjemenkama. U Hrvatskoj su dosad te sjemenke povučene 21 puta
Sjemenke i orašasti plodovi bogatstvom vitamina i minerala, kao i vlaknima pružaju zaštitu probavi i preveniraju razvoj niza bolesti, od brojnih vrsta raka do bolesti srca i mozga
Mnogi ostatci u kuhinji koje ste inače navikli bacati mogu se iskoristiti za pripremu vrlo razbolikih obroka. Evo kako možete smanjiti količinu otpada te osigurati uštede u kuhinji
Sirovi pir stručnjaci smatraju modernom superhranom, a njemački arheolozi su otkrili da su i Kelti cijenili i koristili tu prapšenicu te jednu od najstarijih žitarskih kultura na svijetu
Šestogodišnja Das i njezine dvije kćeri, Olivia i Summer su tri graničarske škotske ovčarke koje su obučene za trčanje kroz uništene šume s posebnim ruksacima koji ispuštaju sjemenke biljaka
Oni dani u mjesecu ženama poprilično teško padaju, a pogotovo ako imaju jake menstrualne bolove i grčeve. Da bi sprječili bol i grčeve mnogi stručnjaci savjetuju da jedete sjemenke lana
Naše tijelo teže probavlja biljne proteine za razliku od životinjskih, pa će neki ljudi stoga imati izražene probavne smetnje ako im je prehrana bazirana samo na povrću
Sjemenke suncokreta i bundeve popularne su grickalice, no mnogi ne znaju za njihova ljekovita svojstva. A hranjiva vrijednost svježih sjemenki povećava se kijanjem
Nova istraživanja upućuju na to da bi lan mogao biti koristan u liječenju poremećaja rada bubrega, smanjivanju kolesterola, liječenju ateroskleroze i lakših problema u menopauzi
Ako smrtonosna doza cijanovodične kiseline uđe u tijelo, osoba umre u roku od pet minuta. S teškim trovanjem, pacijent doživljava grčeve gornjih i donjih ekstremiteta, nehotičnu defekaciju i mokrenje
Svi ponekad posežemo za nezdravim grickalicama ignorirajući činjenicu da one ne utječu samo na naš struk nego i na cjelokupni organizam. No postoje alternativna i jednako ukusna rješenja
Monotonija u prehrani je veliki problem. Najčešće imamo jelovnike zadovoljavajuće količine (u kalorijskom smislu i previše), ali u nutritivnom smislu oskudne, kaže nutricionistkinja Olja Martinić
