Zobene pahuljice u kombinaciji sa sušenim voćem i orašidima savršen su način kako kvalitetnim obrokom započeti dan i pritom unijeti sve važne nutrijente u samo jednoj šalici doručka
Istraživanje iz 2015. godine otkrilo je da zobena kaša za doručak bolje zasićuje nego da pojedete istu količinu kalorija u žitaricama poput kukuruznih pahuljica
Zobena kaša ne samo da je super zdrava jer je bogata vlaknima, već je i nevjerojatno svestrana namrinica. Bilo da preferirate ove žitarice slatke ili slane, one su prepune proteina i zdravih masti
Mnogo vrhunskih beauty brendova tvrdi da su žitarice odlične za čišćenje lica jer vašu kožu ostavljaju podatnom i hidratiziranom. Isprobajte domaći recept za čišćenje lica od zobenih pahuljica
Svaka cjelovita žitarica ima svoje specifičnosti i zakonitosti kod kuhanja, a mi smo na jednom mjestu objedinili njih 23 kako biste točno znali kako koju kuhati i postići najbolje od namirnice
Doručak je najvažniji obrok u danu, no ako tijekom jutra nemate previše vremena za pripremu zdravih i hranjivih jela, donosimo listu hrane koja se brzo priprema i odlična je za zdravlje srca
Mnogi nutricionisti će istaknuti da je zobena kaša najbolji odabir za doručak jer je zasitna, puna vlakana i snižava povišeni kolesterol, a nije zahtjevna za pripremu
TikTok trend koji je prvo započeo sa sitnim, minijaturnim palačinkama postao je sve popularniji pa sada na društvenim mrežama možemo vidjeti i mini vafle, kekse, jaja i slaninu...
Stručnjaci upozoravaju da previše ugljikohidrata i šećera u prehrani može dovesti do inzulinske rezistencije i niza zdravstvenih problema. Rješenje je u tome da značajno smanjite njihovu konzumaciju
Mnogi ljudi bore se s viškom kilograma, a dio njih taj će višak najviše osjetiti na području trbuha gdje se masnoće nezaustavljivo gomilaju i najteže odlaze kad mršavimo
Recept je zapravo prilično jednostavan. Sve što vam treba je tijesto za palačinke i nešto pomoću čega ćete napraviti male krugove, a mnogi su već podijelili svoje zanimljive ideje
Nakon što je u svom stanu istrčao kućni maraton za nešto manje od šest sati, Ivan Kapović (41) odlučio se za još jedan pothvat. Izbrojao je zrna riže za nešto manje od osam sati
Baš kao ni krumpir ni tjesteninu ni rižu se ne bi trebalo podgrijavati već je treba jesti odmah, i manje od 24 sata od kuhanja, kaže nutricionistica prof. dr. sc. Darija Vranešić Bender
Sjemenke suncokreta i bundeve popularne su grickalice, no mnogi ne znaju za njihova ljekovita svojstva. A hranjiva vrijednost svježih sjemenki povećava se kijanjem
Upala je prirodni mehanizam u tijelu koji omogućuje pojačani protok krvi te rast antitijela i proteina koji se bore protiv infekcija, ozljeda, toksina. Uz upalu se tijelo pokušava izliječiti
Nova istraživanja upućuju na to da bi lan mogao biti koristan u liječenju poremećaja rada bubrega, smanjivanju kolesterola, liječenju ateroskleroze i lakših problema u menopauzi
Manji, laganiji obrok ako osjetite glad prije odlaska u krevet je prihvatljiv, no treba dobro pripaziti koje namirnice birate, kako vam ne bi otežale probavu te narušile kvalitetu sna, upozoravaju stručnjaci
Kako biste izbjegli neželjene bolesti, pazite na svoja crijeva i 'mazite' ih s hranom koja ih čini zdravima. Gastroenterolog nam je otkrio najbolje namirnice za njihovo zdravlje
Mnoga zanimanja imaju neuredan radni ritam i česte smjene noću. Što tada treba jesti istražila je nova studija u kojoj se zaključilo da manji obroci više gode radnicima
Monotonija u prehrani je veliki problem. Najčešće imamo jelovnike zadovoljavajuće količine (u kalorijskom smislu i previše), ali u nutritivnom smislu oskudne, kaže nutricionistkinja Olja Martinić
