Obavijesti

Video

Komentari 19

Street Brothers otkrili: Ove vježbe 'ubijaju' najviše kalorija

Street Brothers otkrili: Ove vježbe 'ubijaju' najviše kalorija
4

Članovi skupine Street Brothers bave se teškom tjelovježbom. Oni svoje treninge često zabilježavaju, a ovoga puta odlučili su pomoći kod razbijanja mita - koja tjelovježba troši najviše kalorija?

VIDEO

Trošenje kalorija je nešto oko čega se vjerojatno nikad svi nutricionisti, treneri i sportaši neće moći složiti. Naime, gubitak kalorija ovisi o tijelu samome, a svima nam organizam drugačije reagira na hranu i tjelovježbu. Pogledajte do kakvih su zaključaka došli Gabrijela i Danijel:

POGLEDAJTE VIDEO: Kako su majstori tjelovježbe došli do rezultata

S obzirom na prilično subjektivan doživljaj težine odrade neke vježbe, Gabrijela i Danijel pouzdali su se u tehnologiju. Tijekom treninga odlučili su koristiti A1 Color narukvice koje su povezane s pametnim telefonom Huawei P9 LITE, na kojemu su mogli mjeriti fizičku aktivnost.

POGLEDAJTE VIDEO:

Odabrali su više skupina treninga, pa isprobali po dvije vježbe iz svake skupine. Tako su primjerice odrađivali vježbe snage, anaerobne vježbe i druge. Shvatili su, uz pomoć mjerenja, da one vježbe u kojima dolazi do istovremenog rada više skupina mišića dolazi do trošenja više kalorija. Sklek je tako bolji od dibsa, vesljanje od bicikla,...

No najvažnije je, kažu stručnjaci, paziti na ishranu i dobro se razgibavati uoči svake fizičke aktivnosti.

Više sličnih savjeta potražite na YouTube kanalu JoomBoos.

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 19
VIDEO

Euro 2024., raspored i satnica svih utakmica: Poznati su svi sudionici, kako kupiti ulaznice?
VODIČ ZA PRVENSTVO

Euro 2024., raspored i satnica svih utakmica: Poznati su svi sudionici, kako kupiti ulaznice?

Cijene ulaznica se kreću od 30 eura za najjeftinija mjesta do 1000 eura za najskuplje. Za sve utakmice u skupini hrvatski su navijači dobili po 10.000 ulaznica

VIDEO Dragana Mirković: 'Sve sam riskirala. Nije me sramota sad reći da nemam novca...'
EKSKLUZIVNO: ISPOVIJEST IZ DVORCA

VIDEO Dragana Mirković: 'Sve sam riskirala. Nije me sramota sad reći da nemam novca...'

Cijela estrada zna koliko sam radila u braku, ali to sam i htjela. Mogla sam se udati za bogataša da ne radim ništa, ali to me nije privlačilo. Ja sam bila ta 'lokomotiva', rekla nam je Dragana Mirković u svom dvorcu
Luka Modrić koristi drevnu metodu liječenja - hidžamu: Evo za što se sve ona primjenjuje
Terapija vakuumskim čašicama

Luka Modrić koristi drevnu metodu liječenja - hidžamu: Evo za što se sve ona primjenjuje

Cupping blagotvorno djeluje na bolove koštano-mišićnog sustava. Vlastite obrambene snage koje tijelo izlučuje u pripremi za ozljedu djeluju lokalno na posljedicu bolesti tako da se tegobe smanje