Kad smo anksiozni, posebno u situacijama poput produženog boravka doma, dijelom gubimo sposobnost rasuđivanja i imamo tendenciju neverbalno poručivati da smo nervozni
'KOLIKO STE TEŠKI'
Biti stalno kod kuće nije bilo lako, a kako je bilo biti uz vas?
Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Prije i poslije korone: Bio je u bolnici 6 tjedana, izgubio 23 kg
Za mnoge je parove zajednički život postao izazovniji nego ikad prije u vrijeme koje su zbog pandemije provodili isključivo kod kuće. Biti uz nekog stalno nije jednostavno, bez obzira je li to partner, član obitelji ili cimer - sad je zato idealno vrijeme da se malo osvrnete na taj period i promislite kako je živjeti s vama - i jeste li se za vrijeme izolacije prema obitelji ili partneru ponašali kao neki od sedam tipova koje navodi Huff Post.
1. Pasivno-agresivni ste u vezi svojih potreba
Ako svoje frustracije stalno držite u sebi da biste očuvali slogu i mir, vaše će nezadovoljstvo prije ili kasnije izbiti na površinu i stvorit će se loša atmosfera.
- Nikom ne činite uslugu s tim što ne govorite kako se osjećate - rekla je psihoterapeutkinja iz Denvera Brittany Bouffard. "Ako ste stvari postavili tako da je 'vama super i ništa vam ne treba čak ni u ovoj situaciji', brzo ćete početi svašta zamjerati onima s kim dijelite životni prostor".
- Da biste prekinuli začarani krug prestanite trpjeti u tišini i počnite govoriti o onom što vas muči, inače ćete se osjećati zapostavljeno i bit ćete razočarani sa svima, pa i sa svojim partnerom - rekla je Bouffard.
2. Ne poštujete granice
Ako ste oboje počeli raditi od kuće, vjerojatno ste primijetili da vi i vaša bolja polovica imate skroz različite navike i potrebe na poslu. A ako niste popričali o tome kako to djeluje na svakog od vas, trebate razgovarati o postavljanju granica, kaže terapeut iz Kalifornije Kurt Smith.
- Imam klijenta koji mi se žali kako mu supruga prekine skoro svaki video poziv; samo uđe u sobu gdje on radi i počne mu nešto pričati; jer ne shvaća da je i to posao i da joj nije uvijek dostupan jer je doma - priča Smith.
"Ako vam se nešto slično događa i osjećate da osoba ne poštuje vas ili vaš posao kako bi trebala zaista o tome trebate popričati jer druga strana toga često nije ni svjesna".
3. Govor tijela vam je 'preglasan' - ali ne na dobar način
Govor tijela ili npr. kolutanje očima i teški uzdasi mogli bi dom ispuniti napetošću - rekla je savjetnica iz Chicaga Karla Ivankovich.
"Kad smo anksiozni, posebno u situacijama poput ovog boravka doma, skloni smo dijelom izgubiti sposobnost moralnog rasuđivanja, a tad imamo tendenciju neverbalnim znakovima poručivati koliko smo nervozni i iziritirani, na primjer kolutanjem očima"
Prema psihologu Johnu Gottmanu - koji je proveo 40 godina proučavajući što čini i što narušava odnose - kolutanje očima, sarkazam i slična ponašanja glavni su prediktori razvoda.
4. Lijeni ste
Kad cimer ili partner ne sudjeluju u kućnim poslovima, neminovno se loše osjećamo, kaže psihoterapeutkinja iz Texasa Amy Rollo.
Tad se razvija ljutnja, kaže, a dobra vijest je da su kućanski poslovi problem koji se lako može riješiti s iskrenom komunikacijom i angažmanom.
5. Imate 'kratak fitilj'
Bilo da odjednom živite s roditeljima ili ste provodili više vremena nego ikad sa partnerom, ili cimerom, prirodno je da vam je fitilj možda kratak i da se osjećate kao da ste s nekim 'zaglavili'.
- Razgovarajte o tome kako gledate na vrijeme za sebe, zajedničkom radu od kuće ili čak o novoj roditeljskoj strategiji - kaže Bouffard, a svaki tjedan ili dva ponavljajte sličan razgovor.
6. Dugo radite i od doma
Održavanje balansa između privatnog života i posla može biti posebno izazovno kad radite od kuće. To što je dom ujedno i radno mjesto vjerojatno nije problem kad živite s cimerom, ali može biti problematično s obitelji ili partnerom. Smith kaže da je najbitnije znati kada prekinuti posao i 'otići doma', odnosno kvalitetno biti s onima s kim živite.
- Najvažnije je da imate volje za prilagođavati se situaciji; samo to će poboljšati odnose bez da vam posao trpi - rekao je.
7. Udaljujete se od partnera ili od obitelji
U početku su mnogi ovo razdoblje boravka kod kuće gledali kao na priliku da se ponovo povežu sa svojim najmilijima i možda se više uključe u obiteljski način života.
Kako se sve produžilo mnogi su prestali biti optimistični i počeli tražiti bijeg - obično putem interneta.
- S vremenom nestaje razmišljanje kako je sve ovo 'poklon' i da bismo svi trebali biti oduševljeni.- rekao je Smith koji zaključuje:
"Iako nije loše odvojiti malo vremena za sebe (u stvari, bilo bi nezdravo to ne raditi), sad nije vrijeme da se povučete. Uz toliko neizvjesnosti - financije, broj smrti od koronavirusa - prihvaćanje obiteljskog života može svima donijeti sigurnost. "
Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Anti-age u 20-ima: Vlaga, UV zaštita i pravilno čišćenje lica
POGLEDAJTE VIDEO (Boris Banović) #ZAJEDNO24SATA:
Pokretanje videa...
00:24
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
