Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0

Hrana bogata šećerom i puno antibiotika 'nagrizaju' tijelo

Hrana bogata šećerom i puno antibiotika 'nagrizaju' tijelo
1

Hrana bogata šećerom izaziva nagli rast pa nagli pad energije, a kako tijelo proživljava takve krajnosti, stvara se podloga za prehladu i gripu, kaže nutricionistica Sandra Marić Bulat

Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Začini i smoothieji: Ubrzavaju metabolizam i jako su hranjivi

Uzimanje antibiotika na svoju ruku jedna je od najštetnijih navika za imunitet. Antibiotike pijte samo za bakterijske infekcije i ne prekidajte terapiju jer se osjećate bolje. Ne dijelite nepotrošene antibiotike prijateljima koji smatraju da bi im mogli pomoći - ovu terapiju propisuje isključivo liječnik. Od bolesti se pokušajte zaštititi i pravilnom prehranom:

- Hrana bogata šećerom izaziva nagli rast pa nagli pad energije, a kako tijelo proživljava takve krajnosti, stvara se podloga za prehladu i gripu. Osim toga, šećer je biološka podloga za rast bakterija - kaže nutricionistica Sandra Marić Bulat.

Day gluttony, teen girl eating a cake and drinks soda

Slično je i sa stresom. Zbog lučenja kortizola slabi organizam i stvara tlo pogodno za razvoj bolesti. Ljudi koji na život gledaju s vedrije strane manje se razbolijevaju.

Smijte se više - pogledajte dobru komediju ili otiđite na kavu s prijateljem za kojeg znate da će vas zabaviti jer smijeh jača otpornost organizma. 

Nosite svoju olovku

Uvijek sa sobom imajte olovku jer se bacili koji uzrokuju prehladu i gripu lako prenose u svakodnevnom kontaktu. Imate li olovku kojom ćete se potpisati u banci ili trgovini pri autorizaciji kartice, smanjit ćete mogućnost zaraze.

Namirnica koju često imamo doma snižava šećer i kolesterol
Namirnica koju često imamo doma snižava šećer i kolesterol

Manjak sna sabotira imunitet

Nedostatak sna izaziva slabljenje imuniteta. Ljudi koji su tijekom jednog tjedna spavali četiri sata svake noći imali su manje antitijela za borbu protiv gripe u organizmu, pokazalo je istraživanje Sveučilišta u Chicagu. Iako je preporuka od sedam do devet sati sna, važnije je kako se osjećate - ako ste ujutro umorni, ne spavate dovoljno.

Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak:  Vježbajte u izolaciji uz posebno osmišljene vježbe za obitelj

POGLEDAJTE VIDEO #ZAJEDNO24SATA - Suzana Mančić, bivša loto djevojka:

Pokretanje videa...

00:58

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 0
Bila sam na 29 hrvatskih otoka, evo koji mi je uvjerljivo najbolji
DOBRA IDEJA

Bila sam na 29 hrvatskih otoka, evo koji mi je uvjerljivo najbolji

Iako neka mjesta imaju party karakter, ipak se tu krije nešto više, za one koji žele mir i uživanje u divnoj prirodi te domaćim okusima, kaže britanska stručnjakinja za putovanja Jane Foster
Dnevni horoskop za utorak 24. lipnja: Bik će biti produktivan, Ribe izbjegavajte rasprave...
ŠTO NAS OČEKUJE?

Dnevni horoskop za utorak 24. lipnja: Bik će biti produktivan, Ribe izbjegavajte rasprave...

Pročitajte dnevni horoskop za utorak 24. lipnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje