\n"}, {"text": "Michael Mosley, autor knjige 'Fast 800' ka\u017ee da \u0107e 'svaki na\u010din mr\u0161avljenja pomo\u0107i u borbi s vicelarnim salom, ali da je naju\u010dinkovitije intenzivno vje\u017ebanje kakvo\u00a0je i opisano u njegovoj knjizi.\u00a0", "type": "p", "element": "\n\n\n\n\u00a0\n\n\n\u00a0\n\u00a0\n\u00a0\n\n\n\u00a0\n\n\n\n\n\u00a0\n\u00a0\n\u00a0\n\n\n\u00a0\n\u00a0\n\n\n\u00a0\n\u00a0\n\u00a0\n\n\n\u00a0\n\u00a0\nObjavu dijeli Committed \ud83d\udc4a\ud83c\udffc (@fast800lifestyle)
\n
Michael Mosley, autor knjige 'Fast 800' ka\u017ee da \u0107e 'svaki na\u010din mr\u0161avljenja pomo\u0107i u borbi s vicelarnim salom, ali da je naju\u010dinkovitije intenzivno vje\u017ebanje kakvo\u00a0je i opisano u njegovoj knjizi.\u00a0
"}, {"text": "Studija je pokazala pora\u017eavaju\u0107e rezultate", "type": "h2", "element": "Britanski su znanstvenici nedavno\u00a0zavr\u0161ili s obuhvatnim\u00a0istra\u017eivanjem o posljedicama prekomjerne te\u017eine koje su zapo\u010deli prije gotovo deset godina.
"}, {"text": "Od 2010. godine su za \u010dak\u00a02, 8 milijuna ljudi konstantno bilje\u017eili BMI (indeks tjelesne te\u017eine) a dokazali su kako\u00a0oni koji su na po\u010detku imali indeks 40 i vi\u0161e, odnosno vi\u0161ak kilograma, imaju \u010dak 22 puta ve\u0107e \u0161anse da obole od apneje, 12 puta ve\u0107e \u0161anse da dobiju dijabetes tipa 2,\u00a0i \u010detiri puta \u010de\u0161\u0107e obolijevaju od sr\u010danih bolesti nego oni s normalnom, 'zdravom' te\u017einom.\u00a0", "type": "p", "element": "Od 2010. godine su za \u010dak\u00a02, 8 milijuna ljudi konstantno bilje\u017eili BMI (indeks tjelesne te\u017eine) a dokazali su kako\u00a0oni koji su na po\u010detku imali indeks 40 i vi\u0161e, odnosno vi\u0161ak kilograma, imaju \u010dak 22 puta ve\u0107e \u0161anse da obole od apneje, 12 puta ve\u0107e \u0161anse da dobiju dijabetes tipa 2,\u00a0i \u010detiri puta \u010de\u0161\u0107e obolijevaju od sr\u010danih bolesti nego oni s normalnom, 'zdravom' te\u017einom.\u00a0
"}, {"text": "Studija je pokazala pora\u017eavaju\u0107e rezultate, no mnogi lije\u010dnici koji se bave ovim problemom upozoravaju kako ra\u010dunanje indeksa te\u017eine\u00a0nije najbolji pokazatelj koliko kilograma vi\u0161ka imamo, jer netko mo\u017ee imati veliku mi\u0161i\u0107nu masu, a BMI \u0107e mu biti kao kod pretile osobe.", "type": "p", "element": "Studija je pokazala pora\u017eavaju\u0107e rezultate, no mnogi lije\u010dnici koji se bave ovim problemom upozoravaju kako ra\u010dunanje indeksa te\u017eine\u00a0nije najbolji pokazatelj koliko kilograma vi\u0161ka imamo, jer netko mo\u017ee imati veliku mi\u0161i\u0107nu masu, a BMI \u0107e mu biti kao kod pretile osobe.
"}, {"id": "1505945", "alt": "", "src": "https://cora.24sata.hr/media/images/2018-16/debljina_dreamstime_xl_62835415.jpg", "type": "image", "title": "", "resize": "100%xauto", "element": "Isto tako, mr\u0161avije osobe mogu imati idealan BMI, a da im tijelo ipak sadr\u017ei previ\u0161e lo\u0161ih masno\u0107a. Kako isti\u010de dr. Michael Mosley, autor 12 tjednog plana dijete, knjige 'Fast 800'\u00a0puno je pouzdanije mjerenje\u00a0s takozvanim 'DEXA scanom', ure\u0111ajem koji skenira gusto\u0107u kostiju a radi na principu rengenskih zraka.
"}, {"text": "U jednoj se ameri\u010dkoj studiji promatralo 1,234 pojedinaca kojima je izmjeren BMI i napravljen DEXA scan. Lije\u010dnici su zaklju\u010dili da su mu\u0161karci pretili ako im 25 posto tjelesne mase \u010dine masno\u0107e, a \u017eene, koje imaju vi\u0161e masno\u0107a, su pretile s 30 i vi\u0161e posto udjela masno\u0107a u tijelu. Kad se ispitanicima mjerio BMI, 20 posto ih je imao prekomjernu te\u017einu, dok je DEXA scan pokazao da njih \u010dak 56 posto ima vi\u0161ak kilograma.", "type": "p", "element": "U jednoj se ameri\u010dkoj studiji promatralo 1,234 pojedinaca kojima je izmjeren BMI i napravljen DEXA scan. Lije\u010dnici su zaklju\u010dili da su mu\u0161karci pretili ako im 25 posto tjelesne mase \u010dine masno\u0107e, a \u017eene, koje imaju vi\u0161e masno\u0107a, su pretile s 30 i vi\u0161e posto udjela masno\u0107a u tijelu. Kad se ispitanicima mjerio BMI, 20 posto ih je imao prekomjernu te\u017einu, dok je DEXA scan pokazao da njih \u010dak 56 posto ima vi\u0161ak kilograma.
"}, {"id": "1242219", "alt": "", "src": "https://cora.24sata.hr/media/images/2016-27/dreamstime_xl_43127589.jpg", "type": "image", "title": "", "resize": "100%xauto", "element": "Zato je voditelj te studije dr. Eric Braverman objasnio da ne bismo uop\u0107e trebali uzimati u obzir mjerenja indeksa tjelesne te\u017eine. Kako ka\u017ee, kod tog se mjerenja 'potkrade' velik broj 'debelih s normalnom te\u017einom' - ljudi koji imaju normalan BMI, ali malen udio mi\u0161i\u0107ne mase i previ\u0161e masno\u0107a u tijelu.
"}, {"text": "Oni su po njemu u najgoroj poziciji, jer nisu ni svjesni koliki rizik imaju da obole od dijabetesa ili sr\u010danih bolesti; upravo zato \u0161to ni ne misle da imaju problem s kila\u017eom.", "type": "p", "element": "Oni su po njemu u najgoroj poziciji, jer nisu ni svjesni koliki rizik imaju da obole od dijabetesa ili sr\u010danih bolesti; upravo zato \u0161to ni ne misle da imaju problem s kila\u017eom.
"}, {"id": "628024", "src": "", "type": "article", "title": "Slijepe \u017eene otkrivaju rak dojke kod drugih \u017eena, prije lije\u010dnika", "element": "A ono \u0161to BMI isto adekvatno ne mjeri, jest salo koje se dok se debljamo nakuplja oko struka. To je, ka\u017ee dr. Braverman, najnezdravije salo, a rije\u010d je o tzv. vicelarnom salu ili masno\u0107i. Postoje dvije vrste masnog tkiva, subkutana ili potko\u017ena mast i visceralna masno\u0107a, ona koja se nalazi duboko u trbu\u0161noj \u0161upljini, ispod mi\u0161i\u0107nog sloja i obilazi \u00a0organe poput jetre, bubrega, srca i gu\u0161tera\u010de.
"}, {"text": "Visceralna masno\u0107a je ta koja je odgovorna za razli\u010dita patolo\u0161ka stanja kao \u0161to su pretilost, visoki krvni tlak, kardiovaskularne bolesti, dijabetes tipa 2 i neki tumori, prenosi\u00a0Daily Mail.", "type": "p", "element": "Visceralna masno\u0107a je ta koja je odgovorna za razli\u010dita patolo\u0161ka stanja kao \u0161to su pretilost, visoki krvni tlak, kardiovaskularne bolesti, dijabetes tipa 2 i neki tumori, prenosi\u00a0Daily Mail.
"}, {"text": "OTKRIVENA TAJNA: Evo \u0161to je Harry \u0161apnuo Meghan kad su donijeli sina pred novinare", "type": "h2", "element": "