Pripremite se za novi radni dan kratkom šetnjom do posla | 24sata
Obavijesti

Lifestyle

Komentari 0

Razbudite se uz ugodnu šetnju i razbistrite um prije radnog dana

Razbudite se uz ugodnu šetnju i razbistrite um prije radnog dana

Kako biste osjetili prednosti pješačenja, ono bi trebalo trajati najmanje 20 minuta jer je to vrijeme potrebno da se 'hormoni dobrog osjećaja' poput dopamina i serotonina stimuliraju i oslobode

VIDEO

Gorivo je sve skuplje, a ljudi su i sve svjesniji zagađenja okoliša radi prijevoza. Ne radi se samo o automobilima, nego i o gradskom prijevozu.

POGLEDAJTE VIDEO: Hodanje za vitkost

Pokretanje videa...

01:10

Ako radite i posao vam nije jako daleko, pokušajte se do tamo odšetati. Ne samo da će vam novčanik i priroda biti zahvalni, nego ćete i pridonijeti svom zdravlju. 

Hodanje, kao i tjelovježba općenito, smanjuju simptome depresije i anksioznosti, a istovremeno poboljšavaju kognitivne funkcije, san i pamćenje. 

Kako biste osjetili prednosti pješačenja, ono bi trebalo trajati najmanje 20 minuta jer je to vrijeme potrebno da se 'hormoni dobrog osjećaja' poput dopamina i serotonina stimuliraju i oslobode.

Šetnja je jako korisna, a to će vas i razbuditi te razbistriti um. Hodanje vam također može dati prijeko potreban energetski poticaj jer poboljšava protok krvi kroz tijelo i mozak. Ono potiče ljude da se osjećaju energičnijima zbog povećane razine krvi obogaćene kisikom koja teče kroz tijelo.

Jedan trik će vam uobičajenu šetnju učiniti 10 puta zdravijom
Jedan trik će vam uobičajenu šetnju učiniti 10 puta zdravijom

Dan šetnje do posla popularizirao se u Americi zbog sve većeg problema s težinom stanovništva. 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Komentari 0

VIDEO

Dnevni horoskop za petak 14. lipnja: Blizanci privlače tuđe poglede, a Rak se guši u kaosu
ASTRO PROGNOZA

Dnevni horoskop za petak 14. lipnja: Blizanci privlače tuđe poglede, a Rak se guši u kaosu

Pročitajte dnevni horoskop za petak 14. lipnja i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje

Kako držati salo na trbuhu pod kontrolom u 40-ima i 50-ima
DOBRO JE ZNATI

Kako držati salo na trbuhu pod kontrolom u 40-ima i 50-ima

Dok dostizanje 40-ih i 50-ih godina dolazi s mnogim pozitivnim promjenama, poput stjecanja mudrosti, također pruža i neke manje nego poželjne fizičke promjene
Ima 33 godine i djevica je: Bit ću s onim tko ispuni ovih 10 uvjeta
ZNA ŠTO ŽELI

Ima 33 godine i djevica je: Bit ću s onim tko ispuni ovih 10 uvjeta

Danyelle Noble kaže da je uvijek bila sretna sama i unatoč tome što želi vezu, nije spremna pristati na bilo koga, čak ni na vezu za jednu noć samo zbog seksa