OLJA MARTINIĆ - najnovije objave

Uživajte u Božiću bez straha od debljanja: Budite zajedno vani, šećite žustro i jedite više povrća

Svake godine stručnjaci upozoravaju kako se tijekom blagdana ljudi u prosjeku udebljaju oko tri kilograma, a ove godine situacija će, pretpostavljaju, biti još gora

Povratite gubitak okusa i mirisa 'treningom' čula uz našu mediteransku prehranu

Trening mirisa, istaknula je poznata nutricionistica Olja Martinić, može se provoditi tako da jedete omiljenu hrani i zamišljate njezin okus, a poželjno je koristiti i probiotike koji se uzimaju oralno...

Top vodič za žitarice: Koje od njih namakati i s čim ih jesti?

Svaka cjelovita žitarica ima svoje specifičnosti i zakonitosti kod kuhanja, a mi smo na jednom mjestu objedinili njih 23 kako biste točno znali kako koju kuhati i postići najbolje od namirnice

Brzinski super detoks: Očistite tijelo od otrova crnim grožđem

Nutricionistkinja Olja Martinić savjetuje da se tijekom ove detoks dijete dnevno pojede oko kilogram i pol grožđa u četiri do šest obroka te popije najmanje nekoliko čaša vode na dan

Želite usporiti starenje? Lice i kožu će pomladiti riba, kefir...

Zdrave prehrambene navike temelj su zdravlja cijelog tijela, no postoje namirnice čija će konzumacija blagotvorno djelovati na pojedine organe. Evo što će pomoći za mladolik izgled kože

Top ljetna hrana: Rajčica čuva kožu, riba srce, a smokva kosti

Kako u ljeti, kada je ponuda povrća i voća najraznolikija, znati čega bi ipak trebalo jesti više? Odgovor donose ugledne hrvatske nutricionistice koje su nam sastavile svoj popis najbolje ljetne hrane

Antički ručak u 30 sljedova: U Splitu jedu kao stari Rimljani

Garum, drevni antički dodatak jelima, koji se radio od fermentiranih ribljih iznutrica u svojevrsnim antičkim tvornicama/bazenima na otvorenom, posljednjih nekoliko desetljeća se pokušava proizvesti diljem Mediterana

Jedete pileće nuggetse? Prijeti vam veći rizik od prerane smrti

Ultraprocesirana hrana podiže rizik od nastanka bolesti srca i krvnih žila, a time povećava mogućnost prerane smrti. Istraživanja su dokazala da ljudi koji unose takav tip hrane umiru ranije od ostalih

Povremeno gladovanje obnavlja stanice, štiti od mnogih bolesti

Neka istraživanja pokazala su određene pozitivane učinke kratkotrajnog gladovanja u liječenju malignih bolesti, posebno ako se kombinira s davanjem citostatika, rekao nam je dr. Dumić

Klinčić pomaže tijelu u borbi protiv virusa, bakterija, upala...

Odličnog okusa kao začin u jelima, klinčić je ujedno i moćan saveznik u borbi protiv čitavog niza bolesti. Pripisuju mu protuupalna, antibakterijska, antivirusna i anitmikotna svojstva

50 nijansi zelene: Odlična jela sa najzdravijim namirnicama

Splitska nutricionistkinja i dijetetičarka Olja Martinić i kuharski par iz restorana 'Zora bila' napravili su edukacijsko degustacijski ručak '50 nijansi zelene' s polovicom najzdravijih namirnica svijeta