Uzimanje ribljeg ulja dobro je za zdravlje srca, posebno za ljude koji već pate od srčanih problema. Također, riblje ulje odlično je za trudnice jer pomaže u pravilnom razvoju djeteta
Stručnjakinja za spavanje Olivia Arezzolo podijelila je svoju rutinu za bolje spavanje u 10 ključnih koraka, ali i jedan dodatak koji može učiniti čuda za više energije te vam dati čak sat više spavanja svake noći
Omega 3 masne kiseline važan su dodatak u prehrani jer čuvaju stanice od upala i održavaju imunitet na razini. Ako ih ne unosite dovoljno kroz riblje proizvode pojačajte unos lanenih sjemenki te budneve, oraha...
Omega 3 masne kiseline dobivamo iz prehrane, a njima obiliju namirnice poput lososa i masne ribe koju bismo trebali jesti najmanje dvaput do triput na tjedan
Zdravlje svakog čovjeka počiva na prehrani i namirnicama koje jede, a prehrambene potrebe žena i muškaraca razlikuju se zbog niza fizičkih i hormonskih promjena tijekom života
Iako Omega-3 masnih kiselina ima najviše u ribi s masnim tkivom, ako niste ljubitelj ribe možete unijeti dovoljno i kroz druge izvore - prvenstveno sjemenke bundeve i lana, orahe te chia sjemenke
Ako losos iskombinirate s orašastim plodovima, spojili ste biljni i životinjski izvor esencijalnih masnih kiselina što je odlično za zdravlje kardiovaskularnog sustava
Ako se pitate kako ublažiti migrenu onda pomoć potražite u hrani jer određene namirnice pružaju vitamine i minerale koji su bitni za sprječavanje glavobolja. Masna riba ublažava jake migrene
Srdela se smatra "efikasnom hranom“ jer sadrži veliku količinu vitamina, proteina, omega-3 kiselina i malu količinu kalorija, a i jedna je od rijetkih izuzetno zdravih namirnica koja je i jeftina
Stručnjaci sad ističu da je potrebno uvesti personalizirani pristup liječenju ADHD-a kao i drugim psihijatrijskim poremećajima. Omega-3 masne kiseline tako djeluju samo kod neke djece s ADHD-om
Ribe s niskim udjelom masti su bakalar, list i škarpina koje na 100 grama sadrže između 280 i 840 miligrama omega-3, dok je u masnim ribama poput lososa, skuše i haringe ima puno više
Ako ne jedete preporučenih 1-2 porcije ribe na tjedan, dodaci ribljeg ulja mogu vam pomoći da dobijete dovoljno omega-3. Osim toga riblje ulje pomaže kod alergija i mršavljenja...
Victoria kaže da je nekad imala problematičnu kožu, sve dok joj dermatolog nije savjetovao da svaki dan jede lososa.Doručak, ručak ili večera, morate ga jesti svaki dan, preporučio joj je
Teško je naći namirnicu koja je i zdrava i jeftina i lako dostupna. I još da se može brzo pripremiti. U različitim salatama, pečena na roštilju ili na kriški kruha s dodatkom vlasca, ona je super hrana iz Jadrana
Čak 500 parova bilježilo je što jedu i koliko su seksualno aktivni, i tako godinu dana, a istraživači su te podatke usporedili sa vremenom koje je bilo potrebno da dođe do trudnoće
Održavanjem zdrave kilaže, redovitim umjerenim vježbanjem, a uz pravilnu prehranu i čašu vina na dan, može se uvelike poraditi na plodnosti, uvjeravaju stručnjaci
Kada se natope u vodi stvaraju sluz koja ima fantastičan učinak na probavu. One su "supernamirnica", a magistar nutricionizma Nenad Bratković objasnio nam je i zašto
Od začeća do rođenja djeteta, rast i razvoj ploda ovisi o nutrijentima koje majka unosi hranom
Sjemenke bundeve jačaju mišiće i podižu raspoloženje, sjemenke lana čuvaju srce i štite od moždanog udara, dok orasi poboljšavaju kognitivne funkcije mozga
Pušači koji počnu uzimati dodatke ribljih ulja puše za 10 posto manje cigareta, a dodatak omega-3 masnih kiselina olakšava žudnju za cigaretama kod prestanka
Iskoristi svoj Oranž