OMEGA 3 MASNE KISELINE - najnovije objave

OMEGA 3 MASNE KISELINE - najnovije objave | 24sata

Ova hrana smanjuje agresivne ispade kod ljudi pa je svakako uvrstite u svoj jelovnik

Kada su živci u području mozga poznatom kao prefrontalni korteks nedovoljno razvijeni, veća je vjerojatnost da će se kod čovjeka razviti agresivne ili impulzivne tendencije, kaže neurologinja dr. Pamela Blake

Riblje ulje - dodatak koji jača srce i pomaže kod depresije

Uzimanje ribljeg ulja dobro je za zdravlje srca, posebno za ljude koji već pate od srčanih problema. Također, riblje ulje odlično je za trudnice jer pomaže u pravilnom razvoju djeteta

Jednostavan trik s kojim možete spavati bolje i duže tijekom noći

Stručnjakinja za spavanje Olivia Arezzolo podijelila je svoju rutinu za bolje spavanje u 10 ključnih koraka, ali i jedan dodatak koji može učiniti čuda za više energije te vam dati čak sat više spavanja svake noći

Niste ljubitelj ribe? Onda biste trebali jesti više ovih namirnica

Omega 3 masne kiseline važan su dodatak u prehrani jer čuvaju stanice od upala i održavaju imunitet na razini. Ako ih ne unosite dovoljno kroz riblje proizvode pojačajte unos lanenih sjemenki te budneve, oraha...

Omega 3 masne kiseline: Štite od upala, smanjuju masnoću...

Omega 3 masne kiseline dobivamo iz prehrane, a njima obiliju namirnice poput lososa i masne ribe koju bismo trebali jesti najmanje dvaput do triput na tjedan

Hranite se po svojoj dobi: Naši nutricionisti otkrivaju što jesti u 20-ima, 30-ima i nakon 50-e

Zdravlje svakog čovjeka počiva na prehrani i namirnicama koje jede, a prehrambene potrebe žena i muškaraca razlikuju se zbog niza fizičkih i hormonskih promjena tijekom života

Bolji imunitet i raspoloženje: 5 najvećih izvora Omega 3 u hrani

Iako Omega-3 masnih kiselina ima najviše u ribi s masnim tkivom, ako niste ljubitelj ribe možete unijeti dovoljno i kroz druge izvore - prvenstveno sjemenke bundeve i lana, orahe te chia sjemenke

Kombinacije namirnica: Kako pametno kreirati zdrave obroke

Ako losos iskombinirate s orašastim plodovima, spojili ste biljni i životinjski izvor esencijalnih masnih kiselina što je odlično za zdravlje kardiovaskularnog sustava

Evo što trebate jesti ako vas muče česte i snažne migrene

Ako se pitate kako ublažiti migrenu onda pomoć potražite u hrani jer određene namirnice pružaju vitamine i minerale koji su bitni za sprječavanje glavobolja. Masna riba ublažava jake migrene

Znate li što je srdela, a što je sardina? Ovo je glavna razlika

Srdela se smatra "efikasnom hranom“ jer sadrži veliku količinu vitamina, proteina, omega-3 kiselina i malu količinu kalorija, a i jedna je od rijetkih izuzetno zdravih namirnica koja je i jeftina

Omega-3 potiče koncentraciju kod dijela djece s ADHD-om

Stručnjaci sad ističu da je potrebno uvesti personalizirani pristup liječenju ADHD-a kao i drugim psihijatrijskim poremećajima. Omega-3 masne kiseline tako djeluju samo kod neke djece s ADHD-om

Omega-3 masnih kiselina ima najviše u ribi s masnim tkivom

Ribe s niskim udjelom masti su bakalar, list i škarpina koje na 100 grama sadrže između 280 i 840 miligrama omega-3, dok je u masnim ribama poput lososa, skuše i haringe ima puno više

Ribljim uljem u borbu protiv depresije, triglicerida i debljine

Ako ne jedete preporučenih 1-2 porcije ribe na tjedan, dodaci ribljeg ulja mogu vam pomoći da dobijete dovoljno omega-3. Osim toga riblje ulje pomaže kod alergija i mršavljenja...

Victoria Beckham: Koža mi je lijepa jer svaki dan jedem isto

Victoria kaže da je nekad imala problematičnu kožu, sve dok joj dermatolog nije savjetovao da svaki dan jede lososa.Doručak, ručak ili večera, morate ga jesti svaki dan, preporučio joj je

Znate li što je srdela, a što sardina? Evo recepata za obje

Teško je naći namirnicu koja je i zdrava i jeftina i lako dostupna. I još da se može brzo pripremiti. U različitim salatama, pečena na roštilju ili na kriški kruha s dodatkom vlasca, ona je super hrana iz Jadrana

Ova hrana jača libido i pomaže parovima da brže dobiju dijete

Čak 500 parova bilježilo je što jedu i koliko su seksualno aktivni, i tako godinu dana, a istraživači su te podatke usporedili sa vremenom koje je bilo potrebno da dođe do trudnoće

Za zdravije spermije jedu se skuša, srdele, nemasno meso...

Održavanjem zdrave kilaže, redovitim umjerenim vježbanjem, a uz pravilnu prehranu i čašu vina na dan, može se uvelike poraditi na plodnosti, uvjeravaju stručnjaci

Zašto su chia sjemenke tako zdrave? Donosimo top razloge

Kada se natope u vodi stvaraju sluz koja ima fantastičan učinak na probavu. One su "supernamirnica", a magistar nutricionizma Nenad Bratković objasnio nam je i zašto

Kako odabrati dodatke prehrani za trudnice i dojilje?

Od začeća do rođenja djeteta, rast i razvoj ploda ovisi o nutrijentima koje majka unosi hranom

Ne volite ribu? Ovo su odlični izvori omega-3 masnih kiselina

Sjemenke bundeve jačaju mišiće i podižu raspoloženje, sjemenke lana čuvaju srce i štite od moždanog udara, dok orasi poboljšavaju kognitivne funkcije mozga

Preporučeni članci