Polako povećavajte unos voća, povrća i žitarica, a izbjegavajte lošu hranu. Umjesto bijeloga jedite integralni kruh, a meso kuhajte i pecite na grilu radi manje masnoća
U ovoj je dijeti najvažnija količina pa porcije uvijek moraju biti manje. No dopušten je unos omiljene hrane pa se može smršavjeti bez velika odricanja i brojanja kalorija
Dijeta nudi zasitne obroke, dva dnevna međuobroka, a katkad i desert. Izbjegavaju se namirnice bogate šećerom i škrobom, a razlikuju se dobri i loši ugljikohidrati
Da bi bila učinkovita, dijetu treba držati sedam dana i ne smije se jesti ništa. Pročišćava organizam, no želite li je provoditi dulje, posavjetujte se s liječnikom
Jedan od uzroka celulita nakupljanje je štetnih tvari i vode koji se talože uz masne stanice, a ova dijeta rješava i otapa masnoću na točno određenim mjestima
Žene više od muškaraca žude za omiljenom poslasticom, a kako bi spriječili prejedanje obrok počnite s juhom i jedite više zelenog povrća koje pojačava sitost
Ovom dijetom moguće je smršavjeti u dva tjedna devet kilograma, ali pod uvjetom da se striktno poštuju njena stroga pravila. Nakon dva tjedna, sva hrana je dopuštena
Cilj 'inteligentne' francuske dijete je postizanje stanja neopterećenog uživanja u najdražim zalogajima bez uskraćivanja, no samo uz pametnu kontrolu porcija
Svatko može provoditi organizirani plan prehrane s najboljim omjerom ugljikohidrata, bjelančevina i masti i uz odabir najboljih namirnica koje mu najviše odgovaraju
Trodnevna ili sedmodnevna detoksikacijska dijeta pomaže tijelu da se oporavi od teške hrane te ga priprema za usvajanje zdravoga načina prehrane na duži period
Mjesečeva dijeta ima samo jedno pravilo: posti se 24 sata od prvog sata promjene lunarne faze, i taj dan se gubi i do tri kilograma zbog utjecaja na organizam
Svijet je pun neobičnih zgrada pa smo za vas odabrali deset najzanimljivijih. Svaka čast arhitektima, ali treba pohvaliti građevinare koji su se mučili da izvedu ova čuda
Ljudi sakupljaju najneobičnije predmete, a neki su svoje kolekcije toliko proširili te su ih odlučili pretvoriti u muzeje. Donosimo pregled najčudnijh muzeja na svijetu
Povodom jubileja u 24sata potražite veliki specijal u kojem, uz ispovijesti generala, otkrivamo i kako se naoružavala pobjednička vojska te objavljujemo sjećanja ratnika
Već smo okruženi brojnim pomagalima, ali redovito se pojavljuju novi i čini se kako će uskoro netko i disati umjesto nas. Pogledajte 20 zanimljivih izuma i pomagala
U kutku za trudnice i mame saznat ćete koji su prvi simptomi trudnoće, kako se hraniti i vježbati, što savjetuju naši liječnici, a donosimo i iskustva poznatih mama
Ivica Kostelić u fantastičnoj je sezoni osvojio Svjetski kup. Uz Veliki kristalni globus uzeo je još dva mala. Dominantnošću je podsjetio na velike uspjehe sestre
Topla i debela odjeća, suh zrak od grijanja i općenito manjak brige za kožu tokom zime ostavilo je svoj danak. U međuvremenu je stiglo proljeće...
Riješi ovaj jednostavan kviz i provjeri svoje znanje. Odgovori bi te mogli iznenaditi.
Ako primjetite da se stalno brinete oko cigareta i samo čekate trenutak kada ćete opet otpuhnuti dim, prepoznajte svoje ovisničko ponašanje
Iskoristi svoj Oranž