Na portal se također možeš prijaviti i
putem svog Facebook ili Google računa.
ili Prijava Prijavi se
Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata
13 komentara

Često vam pucaju nokti i listaju se? Top savjeti kako to riješiti

Recite zbogom lomljivim i krhkim noktima: Ako imate krhke nokte, onda je vrijeme da se bolje pobrinite za zdravlje svojih noktiju, a mi vam donosimo savjete kako to učiniti

Fotolia
Foto: Fotolia
13 komentara

Njega noktiju je sastavni je dio njege ruku i nogu. Oni su ujedno i dobri pokazatelji stanja vašeg zdravlja. Blijedi nokti s vertikalnim naborima upućuju na anemiju ili ekstremnu suhoću zbog korištenja agresivnih sredstava za čišćenje. Plava boja noktiju ukazuje na lošu cirkulaciju i nedostatak kisika. Ako su vam pak nokti tanki i lako lomljivi, to je znak da imate manjak vitamina, minerala ili proteina.

KAKO SE RIJEŠITI GLJIVICA Nokti pokazuju zdravlje tijela: Znate li kako se ispravno režu?

Da biste poboljšali zdravlje svojih noktiju, prvo trebate početi od prehrane, a onda tek od njege. Za nokte je dobar kalcij, želatina i kompleks vitamina B. Dovoljnim unosom vitamina D možete izliječiti vertikalne nabore, a folna kiselina i vitamin C dobri su protiv zanoktica i listanja noktiju.

Foto: Večernji.hr

Razrijeđeni jabučni ocat možete piti kako kako biste ojačali nokte, a premaz od limunovog soka će ih kako  ojačati izvana. Uz to, u prehranu uključiti krto meso kao što je piletina i riba, a od povrća treba jesti puno zelenog lisnatog povrća, kao što su špinat, brokula i kelj. Također, bilo bi dobro čim više jesti bobičasto voće poput borovnica, jagoda ili grožđa.

Hranjive tvari dobre za nokte možete unijeti i rajčicom, batatom, mrkvom i paprikom, a raznovrsne sjemenke i orašasti plodovi očuvat će vaše nokte i učiniti ih čvrstim i zdravima.

NAPISAO MUŠKI VODIČ Samoprozvani 'ljubavni guru': Iz noktiju saznajte sve o ženi

Ovo su znakovi koji pokazuju da trebati više brinuti o noktima:

  • 1. Vertikalni nabori na noktima pokazuju da nešto nije uredu s probavnim sustavom i da vam nedostaje vitamina B12 i željeza.
  • 2. Bijele točkice na noktima ukazuju na nedostatak kalcija ili cinka. Često se pojavljuju nakon konzumiranja slatkiša, pogotovo rafiniranih šećera koji iscrpljuju minerale iz tijela.
  • 3. Izgriženi nokti znak su nervoze, nedostatka minerala, ili crijevnih parazita.
  • 4. Zanoktice su znak da imate manjak proteina, vitamina C i folne kiseline.

Dreamstime | Autor: Dreamstime Foto: Dreamstime

  • 5. Ako imate krhke nokte, znači da vjerojatno nisku razinu željeza ili vitamina A, neuravnoteženu funkciju štitnjače ili bubrega i slabu cirkulaciju.
  • 6. Crveno-ljubičasti nokti mogu biti uzrok iscrpljenosti tijela i umora.
  • 7. Kada su vam nokti tamnocrvene boje, vjerojatno vam se krv zaustavlja od prekomjerne konzumacije teške, slane i masne hrane.
  • 8. Blijedi nokti ukazuju na to da imate slabu cirkulaciju ili anemiju, te nisku razinu energije u jetri i bubrezima

Prirodna rješenja za probleme sa slabim noktima:

Sastojci:

  • 2 žlice svježeg soka od ananasa
  • 2 žlice papaje
  • 1 žumanjka
  • 1 žličica jabučnog octa
OPASNI MIRISI Osvježivače držite što dalje od djece, hrane, pića pa i lijekova

Priprema:

Papaju umiješati u sok od ananasa. Umiješajte žumanjak i ocat, te ulijte u malu posudu. Namočite nokte u ovu mješavinu oko pola sata, i onda povremeno masirajte. Oba voća sadrže enzim koji pomaže omekšati proteinsko tkivo.

Krema za oštećene nokte

Sastojci:

  • pola šalice meda
  • 1 žumanjak
  • pola šalice ricinusovog ulja
  • 1 žličica morske soli

Priprema:

Pomiješajte sastojke i držite ih u hladnjaku u nepropusnoj posudi. Utrljajte u nokte svakodnevno preko noći ili barem na sat vremena.

NEVJERNI SU I ZLI: Ovi horoskopski znakovi su najgori partneri u vezama

Možda vas zanima i ovo:
Naši partneri pišu
Message